USD25.8437

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

Многие знают, что употребление моркови благоприятно сказывается на нашем зрении. Однако существуют и другие продукты, которые оказывают хорошее действие на здоровье глаз. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 продуктов, которые помогут сохранить и укрепить здоровье наших глаз.

Зелень

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

Согласно многим исследованиям, в зелени достаточно много лютеина, который является одним из важнейших веществ укрепляющих здоровье глаз. Помимо лютеина в зелени много антиоксидантов, полезных для глаз. Недостаток этих веществ в организме способствует развитию катаракты и других заболеваний глаз.

Яйца

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

Защитить свои глаза от возникновения катаракты можно и при помощи употребления яиц. В них содержится много цинка и лютеина, которые и помогают защитить наши глаза. Помимо этого цинк и лютеин помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна (центральное заболевание сетчатки).

Читайте также:

В Лондоне автомобиль Audi A3 на большой скорости въехал в группу подростков

Читайте также: Літо без герпесу, кашлю і у стрункому тілі

Цитрусовые и ягоды

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

Витамин С – универсальный витамин. Он помогает не только укреплять иммунитет, но и предотвращает заболевания глаз. Помимо витамина С в ягодах и цитрусовых содержится достаточно много витамина А, который защищает глаза от воспалений.

Многие исследования показали, что наилучшей ягодой для здоровья глаз является черника. В ней много витамина A, C и D. Помимо этого в чернике много цинка, который препятствует возникновению куриной слепоты.

Читайте также:

На Тернопольщине цинично отвернулись от бойца АТО

Миндаль

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

В миндале очень много витамина Е. Этот витамин защищает наши глаза от дегенерации желтого пятна и катаракты. Плюс ко всему, миндаль является крайне полезным продуктом. Он содержит кальций, магний, фосфор и марганец. Все эти вещества укрепляют наши кости.

Читайте также: Скільки білка нам потрібно на день? ІНФОГРАФІКА

Жирная рыба

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

Исследователи из Медицинского центра Монтефиоре (США) провели исследование, согласно которому употребление жирной рыбы помогает укрепить здоровье сетчатки глаз. Согласно исследованию, лучше всего употреблять тунца, лосося, форель и скумбрию.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Политик – это человек, который пожертвует вашей жизнью за свою родину."

Украинский суд внезапно простил “Газпром”

Політолог: “Дамоклів меч” війни прирік Україну на дедемократизацію

Дипломат назвал главный итог нормандских переговоров

Катастрофа МН17: журналисты повторили действия убийц

Что будет с Россией после Путина

Винница присоединилась к системе онлайн-аукционов “Prozorro.продажи”

Президент удовлетворил рапорт об отставке главы ГПСУ В.Назаренко

Обвинения Трампа: Саакашвили пояснил, как Порошенко подставил Украину

В Украине шокированы результатами “вскрытия” российского беспилотника

Полсотни пенсионерок Донбасса атаковали ОБСЕ

К большой войне готовы: российским оккупантам сделали серьезное предупреждение

Переговоры “Нормандской четверки”: на что стоит обратить внимание

Навіщо Росія стягує війська до кордону з Україною

Что известно о новом главе Погранслужбы Украины (фото)

Годовщина смерти Винсента Ван Гога: интересные факты о художнике

Сказ о дерьме или чем пахнуло из Кремля? ВИДЕО

Нормандский формат: эксперт раскрыл ожидания России

Переговори лідерів “нормандської четвірки”. Прогрес відсутній

Телефонный разговор лидеров “нормандской четверки” стал первым шагом по возобновлению выполнения Минских соглашений

Как грузин заставляют быть абхазами