USD25.5064

Беговая экипировка для женщины: особенности и виды

Zanjatija_begom-beg-i-zdorove-300x300Как же выбрать  основные элементы спортивной одежды? На этот вопрос ответ помогут найти основные правила ее подбора.

Какая одежда нужна женщине для бега?

Одежда должна соответствовать основным требованиям спортивной экипировки, в ней должно быть максимально комфортно, тепло и сухо.

На выбор такой одежды влияют три основных фактора в ее использовании, то есть для какого периода года она Вам необходима.

• В жаркую погоду одежда для бега должна быть такой, чтобы кожа дышала, а также обеспечивала фиксацию груди. Отличным вариантом может быть спортивный лиф либо топ для фитнеса, при движении в котором не должно быть ощущения, что грудь прыгает или трясется.

На ноги идеально подойдут брюки и бриджи, сшиты из эластичной ткани, что избавит Вас от ощущения потливости (такая ткань быстро сохнет).

На голову в эту пору следует одевать специальную беговую повязку, бейсболку или бандану.

• В прохладную погоду Вы можете остановить свой выбор на таком же топе для фитнеса, но только с длинным рукавом, и ветровке.

Читайте также:

“Бережная погибла. Не жалко. Вот ребят, погибающих на фронте безмерно жалко”, – Тверской

В зимний период позаботьтесь о спортивной куртке с теплой подкладкой и перчатках.

На ноги подберите спортивные брюки, специально утепленные для ношения в холодную пору. В них Вы будете чувствовать легкость и комфортность, а Ваш тепловой баланс не будет нарушен.

На голову обязательно следует одевать повязку, которая обязана закрывать уши, но лучше воспользоваться шапкой.

• Во влажную погоду и во время дождя одевайте топ и непромокаемую ветровку.

Штаны в это время могут быть те же, что и во время холодов, но при этом нужно помнить, что они должны хорошо впитывать и пропускать влагу. Это поможет Вашим ногам оставаться сухими и без натертостей.

На голову можно одеть все ту же шапку, бандану или бейсболку. Этот выбор зависит от конкретной температуры воздуха.

Читайте также:

Отмена блокировки “ВКонтакте” в Украине: Порошенко ответил на просьбу украинцев

Какой должна быть обувь?

Приоритетной обувью для занятия бегом являются специальные беговые кроссовки.

Кроссовки для бега женские, в основном, ничем не отличаются от таких же, но мужских, поэтому их основные особенности тоже совпадают. Они должны обладать такими характеристиками:

• амортизация;

• гибкость и мягкость;

• устойчивость и практичность;

• вентиляция;

• легкость;

• удобная стелька и шнуровка.

Женские беговые кроссовки имеют также и свои отдельные характерные черты:

• узкую колодку;

• дополнительную высоту пятки;

• более мягкая амортизация.

Выбирать кроссовки необходимо также для конкретного сезона:

• летом нужны легкие и дышащие кроссовки;

• зимой – кроссовки закрытого типа, которые являются более теплыми;

• во время дождя Вам потребуются кроссовки, имеющие специальную пропитку для сырой погоды.

Выбирать женскую одежду и обувь для бега следует продуманно и не спеша. Ведь от этого выбора зависят Ваше здоровья и Ваши спортивные достижения.

Теги: ,
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политики идут не те, кто знает, что нужно делать, а те, кто знает, что нужно говорить."

© Стас Янковский

Більшість українців не вміють вести переговори у конфліктних ситуаціях – Малишев

Канал перевел российские сериалы на украинском: соцсети гудят

Поляков раскрыл, как получил акции предприятия в Умани

В Америке заинтересовались делом Генпрокуратуры по факту вмешательства НАБУ в выборы США

Супермережу борделей на Киевщине прикрыли

Поляков рассказал об отношениях с «боссом» Мартыненко

Снєгирьов: В чому функціональне призначення проекту “Стіна” і як врятує рів від бронетанкової групи ворога?

Здорово дали прикурить: террористы скрывают значительные потери

Нардеп рассказал, как Украине избежать судьбы Югославии (видео)

“Порошенко тупо издевается над нами. Страна в полной ж*пе, но нужен парад”, – Богуцкая

Киевский суд принял неожиданное решение по бразильскому террористу

Антикоррупционеры проверили партию «Справедливость»

“Щодо Шабуніна. Це найвища оцінка за шкалою тупості”, – Бекешкіна про владу

Ядовитые грибы Украины: чего лучше избегать

Как Саакашвили своим возвращением загнал власть в тупик

“Ми тут всерйоз і надовго!”. Депутати БПП зізнались, що не збираються ділитись владою

Нардеп рассказал, зачем ушел из денежного бизнеса в Раду (видео)

“Главное, что действующий украинский президент – подлец”, – журналист

У Порошенко появился новый человек в Крыму (фото)

Немного о понимании россиянами, что такое Украина