USD26.5

Беговая экипировка для женщины: особенности и виды

Zanjatija_begom-beg-i-zdorove-300x300Как же выбрать  основные элементы спортивной одежды? На этот вопрос ответ помогут найти основные правила ее подбора.

Какая одежда нужна женщине для бега?

Одежда должна соответствовать основным требованиям спортивной экипировки, в ней должно быть максимально комфортно, тепло и сухо.

На выбор такой одежды влияют три основных фактора в ее использовании, то есть для какого периода года она Вам необходима.

• В жаркую погоду одежда для бега должна быть такой, чтобы кожа дышала, а также обеспечивала фиксацию груди. Отличным вариантом может быть спортивный лиф либо топ для фитнеса, при движении в котором не должно быть ощущения, что грудь прыгает или трясется.

На ноги идеально подойдут брюки и бриджи, сшиты из эластичной ткани, что избавит Вас от ощущения потливости (такая ткань быстро сохнет).

На голову в эту пору следует одевать специальную беговую повязку, бейсболку или бандану.

• В прохладную погоду Вы можете остановить свой выбор на таком же топе для фитнеса, но только с длинным рукавом, и ветровке.

Читайте также:

Покровская родительская суббота 2017: что надо сделать в праздник

В зимний период позаботьтесь о спортивной куртке с теплой подкладкой и перчатках.

На ноги подберите спортивные брюки, специально утепленные для ношения в холодную пору. В них Вы будете чувствовать легкость и комфортность, а Ваш тепловой баланс не будет нарушен.

На голову обязательно следует одевать повязку, которая обязана закрывать уши, но лучше воспользоваться шапкой.

• Во влажную погоду и во время дождя одевайте топ и непромокаемую ветровку.

Штаны в это время могут быть те же, что и во время холодов, но при этом нужно помнить, что они должны хорошо впитывать и пропускать влагу. Это поможет Вашим ногам оставаться сухими и без натертостей.

На голову можно одеть все ту же шапку, бандану или бейсболку. Этот выбор зависит от конкретной температуры воздуха.

Читайте также:

Будьте внимательны: самые популярные схемы автомошенников

Какой должна быть обувь?

Приоритетной обувью для занятия бегом являются специальные беговые кроссовки.

Кроссовки для бега женские, в основном, ничем не отличаются от таких же, но мужских, поэтому их основные особенности тоже совпадают. Они должны обладать такими характеристиками:

• амортизация;

• гибкость и мягкость;

• устойчивость и практичность;

• вентиляция;

• легкость;

• удобная стелька и шнуровка.

Женские беговые кроссовки имеют также и свои отдельные характерные черты:

• узкую колодку;

• дополнительную высоту пятки;

• более мягкая амортизация.

Выбирать кроссовки необходимо также для конкретного сезона:

• летом нужны легкие и дышащие кроссовки;

• зимой – кроссовки закрытого типа, которые являются более теплыми;

• во время дождя Вам потребуются кроссовки, имеющие специальную пропитку для сырой погоды.

Выбирать женскую одежду и обувь для бега следует продуманно и не спеша. Ведь от этого выбора зависят Ваше здоровья и Ваши спортивные достижения.

Теги: ,
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Для политиков реформы – это во-вторых, а может даже в-третьих. Любой ценой удержать себя во власти – вот что для них во-первых."

© Олег Попцов

Коррупция убивает

Будет скандал: Поклонская оказалась украинской гражданкой

Такого паспорта украинские пограничники еще не видели: фото

Власть не собирается отменять депутатскую неприкосновенность, – эксперт

У Тимошенко помітили підозрілу каблучку вартістю в 31 мінімалку

Депутат “воюющей страны” надела в Раду 105 пенсий

Имитация фарса, или зачем Кремль движет Собчак на выборы

Ди Каприо сняли на прогулке с украинской моделью

Задержание Розенблата: НАБУ сообщило, какие тайны скрывал нардеп

Русский нацист из Донбасса засветился на интересных фото

“Русский Майдан” опять поджёг “фабрику троллей”

Вперше у Вінниці відбувся міжнародний футбольний турнір “UtmostCup 2017 “

Расскажите вашей бабушке! Почему не стоит уступать место в транспорте

Осеннее политическое “потепление”

Під Радою вишикувалися зі щитами, озвучено план дій

Отопительный сезон еще не начался, а в Киевэнерго уже проблемы

Уличный разговор о “дурдоме под куполом”

В МВД решили устроить секретный дерибан

Динамо не сумело обыграть Янг Бойз

Трагедия в Харькове: новая деталь поставила все на свои места