USD26.4991

Чому ви набираєте кілограм за день? Фітнес-блог

Чому ви набираєте кілограм за день? Фітнес-блог

Почула у роздягалці, як клієнтка зізналася подрузі, що вага показала їй плюс кілограм, порівняно з попередньою добою, хоч харчувалася вона правильно. Нерідко я бачу, як мої дівчата важаться до і після тренування й хваляться одна одній, що втратили цілий кілограм, а то й два. Або навпаки – розчаровуються, бо не втратили нічого.

Насправді, якщо важитися так часто, ваги не будуть об’єктивними. Бо показують вони лише зміни кількості води у вашому тілі. Жир натомість так швидко не набирається й не палиться, а реальну картину схуднення ви зможете побачити аж через сім днів.

Читайте також: Черешня: чем на самом деле полезна и как “разгрузить” с ней организм

Чому ж кожен день у вас різна кількість води у тілі, а від цього і вага? Є така штука, як водно-сольовий баланс. У клітинах є певна кількість солей, як і в міжклітинному просторі, якщо їх десь забагато, вода «мігрує» туди, щоб розбавити солі і створити баланс у організмі.

Читайте также:

Россияне оплевали ядом Максакову и Малахова

Концентрація солей може змінюватись в залежності від вашого харчування. З’їли копчену рибку – вранці прокинулись з набряками. І це не жир на животі, це вода затрималась у клітинах, щоб розбавити солі.

Затримують воду і вуглеводи. З’їли торт на ніч, вранці поважчали на 500 грам. Бувало? А це всього лише вода.

Читайте також: 3 простых совета, которые помогут вам похудеть без особых усилий

Якщо ж ви від ранку до вечора «поправляєтесь» на 3 кілограми, у вас набрякає обличчя та руки – перевірте нирки. Скоріше за все, їх доведеться лікувати.

Як позбутися набряків? Пийте воду і чекайте, поки вона виведе надлишок солей. А найкраще – утримуйтесь від продуктів, які їх провокують.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"У нас начинается тяжелый период жизни: парламентские, затем еще страшнее - президентские выборы"

© А.Лукашенко

Самые дешевые авиабилеты: украинцы помогут путешественникам всего мира

Вторжение в РФ: украинцы резко ответили на инициативу Рады

Заяви поляків не загрожують нам нічим, окрім зіпсованого настрою – політолог

Курс валют в Украине: гривня резко теряет позиции

Самые маленькие в мире: нардеп сравнил гонорары украинских деятелей культуры

Потребительская корзина: украинцам придется затянуть пояса

Большие перемены грядут для владельцев «карточки киевлянина»

Россия пытается всего лишь оттянуть крах “ЛДНР”

Как Путин завещал: боевики выпустили на передовую детей

Срочно: жертва Зайцевой записала первое обращение из больницы

Беги уже сейчас: учимся распознавать провальные отношения

Климкин опроверг главную ложь Путина

Притязания ровенского профессора: скандал набирает обороты

Саакашвили сообщил, кто занимался похищением его соратников

Украинец произвел спортивный фурор в США

Установлена диета, которая продлевает жизнь

Как выглядит самый дорогой земельный участок в мире

Советник Трампа прибыл в Харьков: фото

Спокойной ночи: диктатор Мугабе шокировал весь мир своим заявлением

Джонни Депп резко обнищал и продает квартиры: фото роскоши