USD26.4843

Диетологи рассказали, как правильно питаться зимой

Зима является самым коварным временем для тех, кто занимается спортом и следит за своим питанием. Ведь в такую погоду хочется остаться дома, пропустив тренировки, и побаловать себя сладостями. Этот сезон – особое испытание для организма и проверка режима на прочность.

Как сообщает портал “healthinfo”, диетологи утверждают, что снег, бури, метели и морозы совсем не является поводом “соскочить” с правильного питания. Кроме того, они рассказали, как противостоять сезонным соблазнам и сохранить фигуру даже зимой.

Правильное питание – это о мотивации

С приходом холодов так легко сойти с истинного пути на день-другой и побаловать себя вредной пищей. Закусить, к примеру, ветчиной, круассаном или кусочком торта. Немного поесть можно, но увлекаться – опасно. Черпайте мотивацию извне. Подпишитесь в социальных сетях на тех, кто станет для вас примером и мотивировать в ленте каждый день.

Правильное питание – это про дисциплину

Зима – довольно мрачная пора года. Когда приходите домой после работы, совершенно не хочется что-то готовить. Самый простой выход – купить пачку пельменей или сделать несколько бутербродов с колбасой. Сознательно избегайте таких ситуаций! Составьте себе меню на несколько дней и список необходимых продуктов. На выходных, когда вы не ограничены во времени, сделайте покупки на всю рабочую неделю.

Читайте также:

До лучших времен: “орки” сорвали День города в Красногоровке

Правильное питание – это о любви к себе

Вместо фразы: “Я не могу без шоколада, жареной картошки, батона с маслом”, подумайте, что не можете без изящных форм, и как приятно ловить на себе восхищенные взгляды.

Правильное питание – это об изобретательности

Разнообразие – это основа правильного питания. Любое полезное блюдо можно сделать праздником для вкусовых рецепторов.

Правильное питание – это про поддержку

Скажите своим близким и друзьям, которые любят “вкусненько поесть”, что вам нужна их поддержка. Попробуйте и увидите, насколько сильной может быть поддержка окружающих.

Как ранее сообщал портал “Знай.иа” медики назвали продукты, которые защищают от болезней зимой.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политике приходится делать много такого, чего не следует делать."

© Теодор Рузвельт

Еще несколько слов о митинге под Радой

Выгодно всем: за что на самом деле «воюют» политики под Радой

Подземелья супермаркетов: как обманывают доверчивых покупателей

Важная претензия к ЕС

НКРСИ объявит конкурс на 4G в начале ноября

Пытаются быть леди: в “ДНР” проводят конкурс красоты

Шкиряк назвал митингующих отморозками

Первая кровь: под Радой начались столкновения, есть пострадавшие

“Виходьте до людей!”: група нардепів зірвала засідання Погоджувальної ради. ВІДЕО

Митинги под Радой проявили настоящие страхи власти

Политолог: Два из трех требований нынешнего протеста Порошенко готов выполнить

Нардеп напал на судью во время заседания: детали инцидента

День освобождения Украины от фашистских захватчиков 2017: история и традиции праздника

Танцкласс на Банковой: новый танец Ылиты – грабляк

Тявкающая чихуахуа: появилось видео схватки Тимошенко и Ляшко

Эти детские инфекции смертельно опасны для взрослых

Одиннадцать субъективных причин, почему вы должны сегодня протестовать

Тимчук объяснил, что будет с Украиной в случае объявления войны России

Умерла самая известная Луганская коммунистка

Важкі наслідки ”медреформи”