USD27.6351

Еще 5 минут: сколько нужно спать, чтобы выспаться

Еще 5 минут: сколько нужно спать, чтобы выспаться

Американские ученые подсчитали, сколько человеку нужно времени для идеального сна

Их ответ – 7 часов 6 минут – именно столько нужно отдыхать, чтобы к утру быть бодрым.

В опросе ученых приняли участие свыше двух миллионов человек. Те, кто спал не более семи часов, на утра были бодрыми и счастливыми, а остальные участники опроса жаловались на усталость и сонливость.

Более того, исследование еще раз подтвердило, что для хорошего сна важно ложиться спать в одно и то же время. 73% людей, которые придерживались режима сна, высоко оценивали свою работоспособность.

Читайте также:

Художники из Львова хотят диалога

Также сообщается, что крепче спят те люди, которые перед сном принимают ванну или душ с ароматическим маслом.

Как сообщалось ранее, ученые Абердинского университета в Шотландии выяснили, что низкокалорийная диета может продлить жизнь. По мнению ученых, низкокалорийные программы питания позволяют на 18% снизить риск ранней смерти у людей с избытком массы тела.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"К сожалению, понятия хороший человек и хороший политик далеко не одно и то же."

© Антон Савин

Планируете выходные? Узнайте прогноз погоды в вашем регионе

Ночное побоище в Киеве: жестоко избиты посетители кафе

Ирония судьбы с русским перегаром. Будни оккупации

Истекал кровью! Вопиющий инцидент в школе переполошил всю страну

В ГПУ назвали одну из главных причин войны с НАБУ

Что происходит? В украинских банках исчезает валюта

Оце це так поворот: ватажок «ЛНР» отримав нагороду України від президента

Таких предупреждений от россиян не было

Главное за ночь: кровавая драка нардепов и новые зарплаты в Украине

В «Украинском выборе» отреагировали на задержание Лесика

Новости Крымнаша. Нищета стала нашим богатством

Военным подняли зарплату: кто сколько получит

Огонь не стихал ни на минуту: бойцы сообщили хорошую новость из АТО

Запад требует борьбы с коррупцией вместо пиара

Мрут как мухи: что безжалостно убивает украинцев

Всех положу из калаша: русская душа в Луганске поразила сеть

Кто помешает Украине вступить в НАТО

Мальчик с ложкой: раскрыт секрет знаменитой сгущенки

Главное за ночь: смертельные столкновения с полицией и опасность из космоса

Путинизм как период глубокого запоя импероголиков