USD27.8736

Фитоняши против пышек: что на самом деле скрывают модные тренды

Они меняются на глазах. И всегда готовы показать свои лучшие стороны всему миру

Они так иногда раздражают женскую половину человечества, и радуют мужскую. Откровенными фотосессиями фитоняшек буквально переполнен весь Instagram. При первой возможности эти девушки демонстрируют результаты работы в тренажерном зале.

Аппетитными ягодицами могут похвастаться и модели plus-size. У тех также своя аудитория. Что же кроется за популярным трендом и кто победит в этом батле – лишние килограммы, которые маскируют под естественную красоту, или все же плоский живот и подтянутые ноги?

Во-первых, само слово происходит от комбинации: “фитнес” и “няшка” (милая девушка) и появилось оно всего несколько лет назад. Девушки со стажем в 5-8 лет тренировок и больше, например Елена Федорова, знают: они существенно отличаются от тех, кто просто хочет похудеть:

“Они больше выставляют свои формы на всеобщее обозрение в удачных ракурсах. А вообще, круто быть милой девочкой в ​​политике, а вечером приседать со штангой в 60 кг. Только настоящая фитоняшка может быть такой. Согласитесь, трудно назвать фитоняшками девушек, что месяц-другой походили на аэробику, а затем, сбросив пару-тройку лишних килограммов, снова отправились их набирать “, – объясняет она.

Еще одна интересная особенность – девушки, невероятно любящие свое тело и считающие его практически идеальным, нередко публикуют фото “до и после” – мол, посмотрите все, у меня хватило силы воли, чтобы изменить себя.

Читайте также:

Сделать биометрику: что украинцам приготовили в Новом году

И здесь начинается настоящий анти-эффект. Кто-то делает правильные выводы и записывается к тренеру, а кому-то наоборот, становится неприятно смотреть, как выставляют себя напоказ другие. Потому что сами от идеала далеки и в принципе до этого не слишком страдали.

Если вы также зарядились оптимизмом и хотите попробовать в роли фитоняши себя, то знайте: придется готовиться к жесткому графику тренировок: методике быстрого набора мышечной массы, повторных упражнений с небольшим весом, и небывалой “дружбе” со штангой.

Перед этим следует провериться у врача, который определит особенности вашего организма и посоветует, в каком темпе работать не вредно.

Но упражнения без правильного питания ничего не стоят – следует соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в меню. От такого баланса зависит 80% успеха. А то и больше.

Читайте также:

Миллион долларов получит тот, кто решит эту задачу

Едят фитоняши по 5-6 раз в день, но маленькими порциями, тренируются не менее часа. Но занятия не пропускают никогда, разве что какой-то форс-мажор случится.

Принципы питания фитоняшек:

– употребление пищи небольшими порциями с перерывом в 2,5-3 часа;

– распределение и чередование белков и углеводов;

– употребление не менее 1,5-2 литров воды в день;

– в вечернее время употреблять белковую пищу (творог, отварную куриную грудку или отварного минтая)

– употребление сладостей и других высококалорийных продуктов возможно строго утром и в мизерных количествах.

И главное, но очень важное правило. Даже если вы прописали свой рацион подробно, занимаетесь в спортзале и любите свое отражение в зеркале, не забывайте: живете в социуме, поэтому никому нельзя навязывать свою позицию.

Возможно, кому-то комфортно быть моделью-пышкой и так зарабатывать на жизнь? Только дружеские советы и наставления могут сработать с теми, кто действительно хочет измениться кардинально.

Смотрите: врач-фитоняша Хейзел Уоллес

Как сообщал портал newsonline24, любовница Неймара стала настоящей звездой Instagram благодаря откровенным фотосессиям.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Политик – это человек, который пожертвует вашей жизнью за свою родину."

Современные технологии! Вор смартфона случайно прославил себя в сети

Глава НБУ: коли Рада візьметься за наступника Гонтаревої

Да здравствуют распятые снегири: российская неадекватность помогла Украине выстоять

Побили рекорд: водителей обескуражили цены на топливо

Украинцы очень умные: о чем договорились Украина и Португалия

Саакашвілі оголосив мораторій на подальші марші та мітинги

Украинцы узнали, кто затягивает выдачу биометрики

Встретились в очереди на рентген: соцсети смеются над «рандеву» Луценко с Коломойским

У Президента мають намір призначити суддею Конституційного Суду людину Ківалова?

Сбил ребенка и сбежал: украинцев просят помочь найти подонка

Первая помощь при переломах: вы должны знать это

Октябрьского не повторится: у Саакашвили рассказали о запрете митингов

Россия прекращает работу в СЦКК на Донбассе

У Вінниці стовп застопорив рух містом

Новый транш от МВФ: украинцев ждет резкий скачок цен

Обмена не будет: как в ОРДЛО пытаются сорвать процесс

Андрей Сидорчук “отжал” предприятие “Лугцентрокуз” и с его помощью спонсирует террористов – СМИ

Будьте осторожны с этими средствами! Они вызывают рак

Правосуддя по-кримськи: активістів змусять платити захмарний штраф за пікет

Бутусов: “Случайная” встреча Луценко с Коломойским в Амстердаме – одно из самых резонансных политических событий