USD27.7215

Как уберечься от болезней зимой

Зима – это время гриппа и простудных заболеваний. Ведь снег, холод и слякоть способны выбить из ритма жизни любую, даже самую здравую человека.

Как сообщил портал “Новости Ю”, медики составили список из простых и довольно эффективных советов, которые помогут уберечься от различных простуд и болезней. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

Чаще мойте руки

Чаще всего инфекция попадает в организм человека с кожи рук. Поэтому стоит уделять гигиене больше внимания. Как говорит статистика, те, кто часто моет руки болеют на 45% реже.

Пейте больше жидкости

Достаточное количество воды не позволит бактериям обосноваться в вашем организме. Как оказалось, слизистая носа служит естественным барьером, который затрудняет проникновение бактерий. Если вы пьете мало воды, то слизистая пересыхает и защита перестает быть столь эффективным.

Читайте также:

У бойовиків заявили, що в формулу обміну полоненими “всіх на всіх” внесли зміни

Не переохолоджуйтесь

Переохлаждение ослабляет иммунитет, так как ваш организм тратит свои силы на то, чтобы поддерживать на нужном уровне температуру тела, энергии на борьбу с инфекциями не остается.

Не волнуйтесь

Стресс – это один из мощнейших факторов, который ослабляет иммунную систему. Старайтесь найти хотя бы 10-15 минут в день на то, чтобы расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов и подумать о приятном.

Как ранее сообщал портал “Знай.иа” ученые рассказали, какие натуральные продукты заменят “энергетики” и кофе.

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"У нас начинается тяжелый период жизни: парламентские, затем еще страшнее - президентские выборы"

© А.Лукашенко

В ЕС опасаются возможного раскола из-за Марин Ле Пен

Порошенко сделал заявление о безвизовом режиме

Ляшко поставили на место

В СММ ОБСЕ рассказали о зафиксированной запрещенное оружие боевиков

“Вбив наповал”: Сурков розповів ватажкам “Л/ДНР” про плани Кремля

Лавочник в Белом доме

Трамп абсолютно себя разоблачил как кремлевского агента — российский политолог

Главное за ночь: признание Ле Пен российской власти в Крыму и мировая слава украинской художницы

Семейная ссора вызвала пожар на Одесчине

Генштаб организовал полевые учения резервистов

На Житомирщине возмущены горожане грозят перекрыть трассу на Киев

Пашинский изменил показания и признал, что стрелял стоя

Американские СМИ напомнили, как Трамп высказывался о России до президентской гонки

66-й этаж пентхауса Дональда Трампа: оккультные символы и знаки

Стал известен месяц когда Путин нападет на Киев

У самолета Путина нашли серьезные повреждения

Стали известны подробности задержания устроившего теракт в клубе в Стамбуле

Угруповання “ЛНР” звинуватило в “тероризмі” Порошенка на вимогу ветерана боротьби з бандерівцями

Свидетельства коллапса старой правоохранительной и судебной систем

Тысяча дней войны. Олигархи пытаются навязать Украине Брестский мир