USD25.4904

Как восстановить режим сна в будни

Ученые из Америки и Швеции выяснили, при каких условиях можно заставить организм засыпать в одно время.

Об этом сообщает Current Biology.

Исследователи наблюдали за людьми, у которых были проблемы со сном. Несколько человек отправляли каждую неделю в поход на природу. Остальные сидела дома. Как выяснилось, первая группа в будние дни восстанавливала режим, а вторая – продолжала мучиться.

Когда человек засыпает, в организме изменяется уровень гормона мелатонина. Он отвечает за регуляцию суточных ритмов и непосредственно связан с освещением. Именно поэтому ученые советуют больше времени находиться на солнечном свете, а искусственный – максимально убрать из жизни.

Читайте также:

Советские мифы Второй мировой: брестское повидло в вопросах и ответах

Как ранее сообщал информационный портал “Знай.иа” американские ученые выяснили, что здоровый сон положительно влияет на болевой порог.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Если вы смотрите телевизор - вы, должно быть, заметили, что хорошие парни побеждают плохих всегда, кроме девятичасовых новостей."

Дилемма Шабунина. Бывают ли принцы на белых конях

В Израиле советуют Украине укреплять границу с Беларусью

Мечты начинают сбываться: НАБУ провел обыск в НКРЭКУ, – блогер

Гордон: У нас воруют не только депутаты и министры. Воруют все! Украсть – это сегодня наша национальная идея

Пообещал и не пришел: как Кличко сдал своего депутата БПП (видео)

Если президент не способен управлять своими ближайшими подчинёнными, то грош ему цена – Касьянов

Как Мартыненко «кинул» государство и вкладчиков на 5 млрд

Что не так в нашем государстве, по сравнению с западной демократией. ИНФОГРАФИКА

Деньги у россиян стремительно заканчиваются

У Вінниці возять екскурсії на сміттєвий полігон. Задоволення коштує 20 грн.

Дело Шабунина и гражданство Саакашвили: экс-нард пояснил, в чем связь (видео)

Москва успешно все уничтожила

“УкроДРГ” помечает в Керчи столбы

На винницком водочном заводе фискалы нашли 27 тысяч бутылок «серой» водки

Нардеп объяснил, как в БПП запугивают депутатов (видео)

Первая победа на Днепропетровщине

Ракетный скандал: Николаенко назвал главную угрозу для Украины (видео)

В Виннице залило отремонтированный участок проспекта Космонавтов (ФОТО)

В сети показали воспитательную беседу с рядженим “героем АТО”

Представление о понятии “сверхдержава” терпит серьёзные изменения – блогер