USD26.5609

Как восстановить режим сна в будни

Ученые из Америки и Швеции выяснили, при каких условиях можно заставить организм засыпать в одно время.

Об этом сообщает Current Biology.

Исследователи наблюдали за людьми, у которых были проблемы со сном. Несколько человек отправляли каждую неделю в поход на природу. Остальные сидела дома. Как выяснилось, первая группа в будние дни восстанавливала режим, а вторая – продолжала мучиться.

Когда человек засыпает, в организме изменяется уровень гормона мелатонина. Он отвечает за регуляцию суточных ритмов и непосредственно связан с освещением. Именно поэтому ученые советуют больше времени находиться на солнечном свете, а искусственный – максимально убрать из жизни.

Читайте также:

Так выглядит российская быдло-оккупация Донбасса. ВИДЕО

Как ранее сообщал информационный портал “Знай.иа” американские ученые выяснили, что здоровый сон положительно влияет на болевой порог.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Правительство давно усвоило, что легче всего взять деньги у бедных. Конечно, их у бедных немного – но зато бедных до xpeна..."

Майские в Одессе: где можно жарить шашлык

Карасьов: Справа проти Ляшка додасть йому рейтингів та викристалізує його опозиційність

Политик назвал главную проблему окружения Порошенко (видео)

В зоні АТО затримали військових, які співпрацювали з бойовиками. ФОТО

Стало известно, какую реформу блокируют на Банковой (видео)

У Януковича конфіскували $1,5 мільярда – РНБО

Столичных водителей оставили без газовых заправок

Ляшко показав Холодницькому, де шукати корупцію – експерт

Санкции против России могут закончиться уже в июле – Reuters

Хто буде наступним президентом України?

СБУ нашла пропагандистов «Львовской/Ровенской народных республик» (фото)

“Революция батарей” или перезапуск экономики, – эксперты назвали тенденции нового политического сезона

Майские праздники: где ждать провокаций

Бюро ПАРЄ висловило недовіру президенту Аграмунту

Что Тиллерсон думает о сотрудничестве с Украиной

Распад и “расхват” России в цвете. ИНФОГРАФИКА

В Одессу не будут возвращать советские улицы

Прокуратура почала провадження про вчинення держзради Геращенком. ДОКУМЕНТ

Система вышла из-под контроля, — блогер

Об армии “хмурых”, — блогер