USD27.0261

Как восстановить режим сна в будни

Ученые из Америки и Швеции выяснили, при каких условиях можно заставить организм засыпать в одно время.

Об этом сообщает Current Biology.

Исследователи наблюдали за людьми, у которых были проблемы со сном. Несколько человек отправляли каждую неделю в поход на природу. Остальные сидела дома. Как выяснилось, первая группа в будние дни восстанавливала режим, а вторая – продолжала мучиться.

Когда человек засыпает, в организме изменяется уровень гормона мелатонина. Он отвечает за регуляцию суточных ритмов и непосредственно связан с освещением. Именно поэтому ученые советуют больше времени находиться на солнечном свете, а искусственный – максимально убрать из жизни.

Читайте также:

Новоявленный боевик Прилепин рассказал об отношении к украинцам

Как ранее сообщал информационный портал “Знай.иа” американские ученые выяснили, что здоровый сон положительно влияет на болевой порог.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Политики всегда всё врут!"

© Владимир Андреев

Сергея Лещенко обвинили в сотрудничестве с российскими СМИ

“Войну нужно заканчивать, я передал окружению Трампа компромат на Порошенко”, — нардеп от РПЛ

Путин создает на Донбассе украинское Алеппо, — Порошенко

“Отдать Крым в аренду”: украинский нардеп предложил США план “снятия санкций” с РФ

Яценюк: Мы знаем, как заставить мир не забывать об Украине

В открытом доступе появилось видео убийства Ким Чен Нама

Майже весна: синоптики розповіли, якою буде погода в Україні

Короткі підсумки останніх трьох років

Паспорта “ДыНыРы” никто не признавал

“Мирний план” нардепа Артеменка – це державна зрада”, – журналістка

Революция будет. Её надо готовить – Касьянов

Опубликовано видео убийства брата Ким Чен Ына

Прокурор Черногории обвинил власти РФ в причастности к попытке госпереворота

Анджеліна Джолі вперше прокоментувала розлучення з Піттом

Скільки Росія витратила на війну на Донбасі – екс-радник Путіна назвав цифру

Юнацька олімпійська збірна України повернулась з медалями додому

Стала известна судьба травмированной в Киеве полісвумен

Синоптики рассказали, какой погоды ждать украинцам

Журналист: шоу Парасюка, Семенченко, Соболева – дешевый спектакль для эмоционально неустойчивой аудитории

Синдром Савченко: Ляшко и Радикальную партию ждет непростая неделя