USD26.2616

Коллаген: как сохранить молодость организма

Одно из самых ужасных событий в жизни женщины – это процесс старения. Мы с ужасом смотрим в зеркало, когда наша кожа с каждым днем становится менее упругой, появляются морщины, вялость, появляется седые волосы на голове и на этом моменте женщина начинает думать, что жизнь окончена вместе с ее красотой.

Каждый из нас стремится сохранить молодость и красоту как можно дольше, но иногда происходят непредвиденные ситуации, которые приводят нас в стрессовое состояние, неправильный образ жизни и чрезмерные нервы приводит к старению кожи и организма.

Почему наша кожа стареет?

Снижение выработки коллагена приводит к старению не только кожи, но и всего организма.

Коллаген – фібрилярний белок, который отвечает за наш внешний вид и внутреннее состояние организма. С возрастом, выработка коллагена становится хуже, поэтому наступает процесс старения.

Наверное вы подумаете, что поддерживать коллаген в организме очень легко и поэтому все будут вечно молодыми. Поддержка уровня коллагена это один из факторов, влияющих на молодость, но не стоит забывать, что в комплексе мы должны заниматься спортом и вести правильный образ жизни.

Читайте также:

Российские офицеры окончательно достали боевиков

Как поддерживать уровень коллагена в организме?

Регулярно употребляйте ряд продуктов, которые помогают вырабатывать и поддерживать в норме коллаген:

Морковь
Морковь богата на витамин А. Витамин А отвечает за выработку коллагена, а так же замедляет процесс старения организма. Кожа становится здоровой, снижается выработка кожного сала.

Соевые продукты
В обязательном порядке, соевые продукты должны быть в вашем рационе. Соевое молоко, сыр, соевый соус повышают коллаген. Антиоксиданты содержатся в соевых продуктах защищают кожу, контролирует выработку свободных радикалов, которые являются основной причиной повреждения и гибели клетки.

Читайте также:

“Под прикрытием полицейских”: на Одесщине похитили сына известного эколога

Льняное семя
Льняное семя содержит жирные кислоты омега-3. Нашему нужны кислоты омега-3, они необходимы для здоровья, и поскольку наш организм не может их вырабатывать самостоятельно, поэтому источником поступления жирных кислот является пища, в которой они содержатся.

Так же грецкие орехи, лимона, апельсины, гранат, масло авокадо, черные и зеленые оливки, капуста, фасоль и продукты красного цвета помогают вырабатывать коллаген и поддерживать его стабильный уровень в организме.

Ранее, портал “newsonline24”, рассказал о том, что в состав рыбьего жира входят много полезных веществ, а так же всем известная жирная кислота омега-3. Кто постоянно занимается тренировками, знает, что омега-3 необходима для поддержания организма во время тяжелых физических нагрузок. Но как правило, 3-омега должен поступать в организм не только спортсменам.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"У нас начинается тяжелый период жизни: парламентские, затем еще страшнее - президентские выборы"

© А.Лукашенко

Коротко про Держбюджет-2018

Українські еліти здійснюють колективний суїцид, активно агресуючи на будь-яку спробу відірвати їх від захоплюючого заняття

«Прорыв»: найден способ борьбы с ВИЧ

Політолог: Влада буде робити все можливе, щоби у другий тур президентських виборів не потрапила Тимошенко

Нардеп рассказал о коллегах-прогульщиках и попытках подкупа парламентариев

Украина отчаянно нуждается в мире. Могут ли помочь миротворцы? – The Washington Post

Ученые раскрыли секрет долголетия

Проти чиновника часів Януковича під Фонд держмайна вийшли понад сотні профспілкових активістів

Как вдова легендарного музыканта отсудила целое состояние

Двоемыслие “русского мира”

Порошенко нашел ключик к Трампу — эксперт

Мининфраструктуры извинилось за заявление о введении техосмотра

Игры несломленных: Канада встретила украинцев с флагами и гимном

Ліквідатори державності

В Минфине нашли оправдания провалу приватизации

Пожар в «Виктории»: в полиции открыли новое дело

Выступление Эрдогана на Генасамблее ООН закончилось дракой

Взрыв в жилом доме в Одессе: подробности ЧП

у Вінниці відкриють ще одне консульство

Посол Украины обвинил финского активиста в антиукраинской пропаганде