USD26.5389

Медики назвали продукты, которые защищают от болезней зимой

Зима – это время гриппа и простудных заболеваний. Ведь снег, холод и слякоть способны выбить из ритма жизни любого, даже самого здорового человека.

Как сообщает портал “healthinfo”, существует ряд продуктов, которые способны уберечь от различных простуд и болезней. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

Куриный бульон

Обычный горячий куриный бульон обладает противовоспалительным действием. Он способен облегчить симптомы простуды и даже сократить время выздоровления.

Вода

Как оказалось, слизистая носа служит естественным барьером, который затрудняет проникновение бактерий. Если вы пьете мало воды, то слизистая пересыхает и защита перестает быть столь эффективным.

Грибы

Грибы активизируют работу клеток, которые борются с различными вирусами и бактериями.

Красное мясо, гречка, орехи

Эти продукты богаты железом. Его недостаток может сделать вас более восприимчивыми к инфекциям.

Зеленый чай

Регулярное употребление зеленого чая может сократить время болезни на 35%.

Йогурт

Обязательно включайте в рацион питания натуральные кисломолочные продукты. По словам медиков, прібіотики, которые содержатся в них, способны побеждать вирусы. Кроме того, полезные бактерии снижают шанс подхватить инфекции верхних дыхательных путей.

Читайте также:

Отопительный сезон еще не начался, а в Киевэнерго уже проблемы

Мед

Съешьте 1-2 чайных ложки меда перед сном, если чувствуете себя не очень хорошо. Мед эффективно снижает интенсивность кашля.

Ягоды

Черника, голубика, ежевика, брусника, клюква – эти ягоды называют природными таблетками. Они укрепляют иммунную систему за счет высокой концентрации антоцианов – растительных антиоксидантов, которые борются с воспалительными процессами.

Лук и чеснок

Лук и чеснок не только сделают ваше блюдо намного вкуснее, но еще они являются отличными антисептиками. В сезон простуд они помогут вам не заболеть, кроме того, они обеспечат ваш организм витаминами А, С, D и антиоксидантами, которые снижают риск развития рака.

Перец

Острый перец содержит капсаицин, который помогает противостоять вирусам и бактериям.

Как ранее сообщал портал “Знай.иа”, ученые обнаружили, что некоторые продукты способны вызывать у человека зависимость.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Правительство давно усвоило, что легче всего взять деньги у бедных. Конечно, их у бедных немного – но зато бедных до xpeна..."

Стрельба с Кохановским: первое видео конфликта

Стало известно против кого украинцы будут бороться за путевку на Чемпионат мира

Убийство Кеннеди: Трамп рассказал, когда раскроет тайну преступления

Диктатор Эрдоган усомнился в цивилизованности США

Родные похитительницы младенца шокировали правдой о женщине

В Японии досрочно проводят выборы

Письмо погибшего пассажира Титаника ушло с молотка за рекордную сумму

Известного АТОшника жестоко убили под Киевом: фото 18+

Во сколько оценили художества Трампа

Жаль Зайцеву: неоднозначный пост волонтера взорвал соцсети

У Чехії парламентські вибори завершилися перемогою популістського руху

Убийство журналистки на Мальте: правительство удивило заявлением

Беспредел Укрпочты: в сети показали то, о чем молчат миллионы

Нападение на Коханивского: комбат рассказал, почему пришлось стрелять

Суд над Зайцевой: юристы спрогнозировали развитие событий

Убийство Ким Чен Ына: в ЦРУ сделали ошеломляющее заявление

Мужчины никогда не признаются вам в этом

Финансирование терроризма: как украинский олигарх давал деньги «днровцам»

Автогонщик озвучил странную версию харьковской трагедии

Стрельба комбата ОУН: националист попал в полиции