USD26.5389

Победительница шоу Зважені та щасливі-4 : Мужу нравится его новая жена

Юлия Фомина рассказала “КП в Украине” о своем похудении, как собирается удерживать вес и как изменилась ее личная жизнь.

После четырех месяцев усиленной работы над собой победительницей четвертого сезона шоу “Зважені та щасливі” (СТБ) стала 24-летняя Юлия Фомина из команды Вячеслава Узелкова. Юля пришла на проект с весом 118 кг (рост 168 см). В результате ей удалось сбросить 62 килограмма (в процентном соотношении – 52.4 %). Сейчас Юля весит 56. Вдобавок к стройности девушка получила приз в размере 250 тысяч гривен. Мы поговорили с Юлей, как ей удалось похудеть и как теперь выглядит ее рацион.

“ЧЕМ БЛИЖЕ К ФИНАЛУ, ТЕМ ТРУДНЕЕ БЫЛО СБРАСЫВАТЬ ВЕС”

– Юля, какой этап во всем процессе похудения был для вас самым сложным?

– Это последние два месяца до финала. Кому-то тяжело даются первые дни на проекте, а мне, наоборот, чем ближе к финалу, тем труднее было сбрасывать вес. За три недели он вообще остановился. Так бывает, когда вес уже небольшой. Но у меня же была цель – 55 кг, поэтому я поменяла вид тренировок: Слава Узелков посоветовал убрать силовые упражнения и оставить только кардио. Начала ходить каждый день на массаж, посещать регулярно сауну – и вес снова пошел вниз. Питание тоже пришлось откорректировать – убрала углеводы, уменьшила количество фруктов.  

– Как боролись с соблазнами и как удавалось себя сдерживать?

– Когда я после 17 недель в проекте ехала домой, больше всего боялась снова набрать вес. Было страшно, что сейчас увижу в магазине что-то из  запрещенных продуктов и сорвусь. Мне ведь категорически нельзя мучное и спиртное. Помню, как на первой неделе дома очень захотелось соленой рыбы! Съела немножко – около 40 гр. Светлана Фус нас учила, что чуть-чуть можно, чтобы сбить охоту. Особенно сдерживать мне себя не приходилось. Питаюсь по системе Светланы. У нас нет диет, есть правильное питание. Те, кто его изначально соблюдал в проекте, дома не соблазняются ни на что. Я могу позволить себе все, вплоть до сладкого, но в разумных пределах.

Читайте также:

За день до смерти: в сети появилось уникальное видео с солистом Linkin Park

“БЕЗ СПОРТА НЕВОЗМОЖНО ПОДДЕРЖИВАТЬ ФОРМУ”

– От комплексов тоже удалось избавиться?

– Вместе с килограммами я постепенно избавлялась и от своих комплексов. Ушло стеснение находиться среди людей. Раньше я очень болезненно реагировала, когда на меня обращали внимание, оборачивались. Думала: вот, люди смотрят какая я толстая. Сейчас я так не думаю. Я перестала стесняться кушать на людях! Раньше никогда бы ничего не съела на улице, а теперь, если у меня время обеда, а я в городе, то останавливаюсь, достаю из сумки и кушаю. Уверенность – это главное, что я приобрела в проекте.

Читайте также:

Игра престолов 7: серия 1 установила рекорд (видео)

– Какой у вас теперь распорядок дня?

– До финала я тренировалась два раза в день – в 8 утра и 6 вечера. И каждый день ходила на массаж. Сейчас перейду на 1 тренировку в день, бассейн обязательно. Без спорта невозможно поддерживать форму. Питаюсь по системе Светланы Фус: 3 основных приема и 2 перекуса. Организм уже настолько привык, что просит кушать по времени. Можно часы не носить, а ориентироваться на свой голод (смеется). Ем я абсолютно все: мясо, рыбу, молочные продукты, каши, фрукты.

– А чего теперь в вашем холодильнике нет?

– Майонеза, газированных напитков, пирожных, молочного шоколада и жирной свинины. Если кто-то думает, что правильное питание – это только вареная куриная грудка, он сильно ошибается. Я готовлю совершено все, из множества продуктов, только не использую жир. Здоровое питание  – это очень вкусно.

Читайте также:

В Киеве хотят отдать честь легендарному певцу

“ИЗ МОЕГО МЕНЮ МУЖ ЕСТ ТОЛЬКО СУП”

– На что потратите выигрыш?

– Пока даже не планировала. Для меня была важна победа не ради денег, а ради себя. Последние полгода я полностью посвятила себя проекту, все время проводила на тренировках. Пока была в шоу, мы с мужем не виделись вообще. Хочу теперь поехать с ним к морю, чтобы отдохнуть, побыть вдвоем.

– Какой вес хотите иметь, или вы уже достигли своего?

– Практически достигла, ведь шла в проект с мечтой о 55 кг (сейчас – 56. – Авт.). Теперь надо привести мышцы в тонус, чтобы тело было не просто похудевшим, а подкачанным.

– Ваша следующая цель?

– Теперь важно удержать вес, настроиться на более размеренный ритм жизни и график тренировок. Еще хочу сменить род занятий, хочу получить диплом фитнес-инструктора. Не для того, чтобы тренировать других, а для себя – чтобы постоянно поддерживать себя в нормальном весе. Надо понимать, что, как и почему ты делаешь. Хочу постепенно приучить мужа к новой системе питания. И очень хочу исполнить, наконец, нашу с мужем мечту – родить ребенка!

– Ваша личная жизнь как изменилась? Как к вам теперь относится муж?

– Муж в восторге! Ему так нравится его “новая жена” (смеется). Он не привык видеть  меня такой, иногда так на меня смотрит! Наши отношения изменились: муж дарит мне цветы, романтические подарки, какие-то приятные мелочи. Такое ощущение, словно мы только что познакомились.

– Он поддерживает ваш новый образ жизни?

– Конечно. Правда, питается пока так, как привык. Поэтому я научилась готовить раздельно. Из моего меню муж пока ест только суп (улыбается). Родители  меня очень поддерживают. Когда мы приезжаем к ним в гости, они стараются приготовить что-то специально для меня, то, что мне можно.

В воскресенье, 28 декабря, Юля Фомина придет в редакцию “КП в Украине” и ответит на вопросы наших читателей.

Юля пришла на проект с весом 118 кг (рост 168 см). В результате ей удалось сбросить 62 килограмма. Сейчас Юля весит 56. Фото: СТБ

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Правительство давно усвоило, что легче всего взять деньги у бедных. Конечно, их у бедных немного – но зато бедных до xpeна..."

Колишній футболіст київського Динамо став мером Тбілісі

В Госкино отмывают миллионы: раскрыта схема

Главное за ночь: убийство украинского героя и судьба мажорки на Lexus

Аtlantic Соuncil: Українці знову протестують. Чи буде від цього користь?

В одесском СИЗО новая тайная смерть, найден труп

Самый умный: косвенные признаки высокого интеллекта

Известный мольфар предрек судьбу Крыма и Донбасса

Час расплаты: подругу главы террористов нашли мертвой

Снимайте иконы: журналистка уничтожила сторонников Зайцевой

Головне за ніч: таємний договір Ахметова з “ДНР” і брудна гра Путіна

ПриватБанк пробил дно заявлением о Крым и Россию

Стрельба с Кохановским: первое видео конфликта

Стало известно против кого украинцы будут бороться за путевку на Чемпионат мира

Убийство Кеннеди: Трамп рассказал, когда раскроет тайну преступления

Диктатор Эрдоган усомнился в цивилизованности США

Родные похитительницы младенца шокировали правдой о женщине

В Японии досрочно проводят выборы

Письмо погибшего пассажира Титаника ушло с молотка за рекордную сумму

Известного АТОшника жестоко убили под Киевом: фото 18+

Во сколько оценили художества Трампа