USD25.8226

Похудеть быстро: ученые назвали еще один катализатор ожирения

Диетологи объяснили, как базовая человеческая потребность может привести к набору лишнего веса

Международная группа ученых из Британского университета провела серию исследований, в результате которых пришли к выводу, что сон может стать препятствием для желающих сбросить лишний вес: это касается как его недостатка, так и избытка.

Десятки исследований доказали, что хроническое недосыпание увеличивает чувство голода на 40%. Это обусловлено тем, что недостаток сна нарушает выработку гормонов насыщения и голода – грелина и лептина, в результате чего сигнал о насыщении доходит до мозга тогда, когда вы уже давно переели и в организм попали сотни лишних калорий. То же самое происходит и тогда, когда человек спит слишком много: процесс нарушается по такой же схеме. Подробнее о результатах работы ученые написали в периодическом издании университета.

Читайте также:

Нерадивые подростки: ветеран АТО проучил наглых переселенцев

Диетологи призывают внимательнее следить за режимом сна: оптимальный вариант – когда человек засыпает и просыпается в одно и то же время, тем самым дисциплинируя организм, который станет подавать объективные сигналы об усталости и голоде. Также ученые советуют следить и за качеством сна: если вы чувствуете себя разбитым после 8-часового отдыха, долго не можете заснуть или просыпаетесь от малейшего шороха, это повод обратиться к врачу: недосыпание через некоторое время может спровоцировать развитие ожирения.

Напомним, ранее информационный портал newsonline24 писал о пяти причинах, которые мешают сбросить ненавистные килограммы вопреки диетам и упражнениям.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"У нас начинается тяжелый период жизни: парламентские, затем еще страшнее - президентские выборы"

© А.Лукашенко

Развлечения по-крымски: туристам дают пострелять из пулемета (фото)

Международный день пива 2017: интересные факты о хмельном напитке

Скоро Украина вернет контроль над восточной границей, – блогер

Россия позади: украинская сумоистка взяла «золото» (фото)

Долги украинцев: во сколько обойдутся иностранные кредиты

Как власть должна разговаривать из МВФ

Филатов ввел «сухой закон»

В Украину пришел новый мобильный оператор

Нардеп: Сланцевий газ – смертельний удар по РФ

Нормандские переговоры: как Макрон «мирил» Порошенко с Путиным (видео)

Жизнь на пороховой бочке: последствия войны глазами украинского фермера

Страны Балтии и Норвегия вслед за Украиной приступили к постройке защитной стены на границе с Россией

Политолог рассказал, что является главной «раковой опухолью» Крыма

Героев парковки воспитают рублем

Уолкер доволі швидко увійшов в курс справ, – Рябчин

Кремль начал медиа-атаку на Украину со стороны Беларуси

Вы удивитесь: украинская писательница рассказала, кто придумал Femen

Бандит Кремль добивает “лучшего друга” Армению дубиной русского языка

Эксперт разъяснил алгоритм «примирения» Украины и России

Блондинка в беззаконии: копы снова схватили известную скандалистку