USD26.5389

Похудеть быстро: ученые назвали еще один катализатор ожирения

Диетологи объяснили, как базовая человеческая потребность может привести к набору лишнего веса

Международная группа ученых из Британского университета провела серию исследований, в результате которых пришли к выводу, что сон может стать препятствием для желающих сбросить лишний вес: это касается как его недостатка, так и избытка.

Десятки исследований доказали, что хроническое недосыпание увеличивает чувство голода на 40%. Это обусловлено тем, что недостаток сна нарушает выработку гормонов насыщения и голода – грелина и лептина, в результате чего сигнал о насыщении доходит до мозга тогда, когда вы уже давно переели и в организм попали сотни лишних калорий. То же самое происходит и тогда, когда человек спит слишком много: процесс нарушается по такой же схеме. Подробнее о результатах работы ученые написали в периодическом издании университета.

Читайте также:

День рождения Google: интересные факты о компании

Диетологи призывают внимательнее следить за режимом сна: оптимальный вариант – когда человек засыпает и просыпается в одно и то же время, тем самым дисциплинируя организм, который станет подавать объективные сигналы об усталости и голоде. Также ученые советуют следить и за качеством сна: если вы чувствуете себя разбитым после 8-часового отдыха, долго не можете заснуть или просыпаетесь от малейшего шороха, это повод обратиться к врачу: недосыпание через некоторое время может спровоцировать развитие ожирения.

Напомним, ранее информационный портал newsonline24 писал о пяти причинах, которые мешают сбросить ненавистные килограммы вопреки диетам и упражнениям.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Правительство давно усвоило, что легче всего взять деньги у бедных. Конечно, их у бедных немного – но зато бедных до xpeна..."

Письмо погибшего пассажира Титаника ушло с молотка за рекордную сумму

Известного АТОшника жестоко убили под Киевом: фото 18+

Во сколько оценили художества Трампа

Жаль Зайцеву: неоднозначный пост волонтера взорвал соцсети

У Чехії парламентські вибори завершилися перемогою популістського руху

Убийство журналистки на Мальте: правительство удивило заявлением

Беспредел Укрпочты: в сети показали то, о чем молчат миллионы

Нападение на Коханивского: комбат рассказал, почему пришлось стрелять

Суд над Зайцевой: юристы спрогнозировали развитие событий

Убийство Ким Чен Ына: в ЦРУ сделали ошеломляющее заявление

Мужчины никогда не признаются вам в этом

Финансирование терроризма: как украинский олигарх давал деньги «днровцам»

Автогонщик озвучил странную версию харьковской трагедии

Стрельба комбата ОУН: националист попал в полиции

Срочно бросайте трубку, если услышали это

Нападение на Коханивского: жена комбата рассказала о задержании националиста

Праздничный стол: как приготовить сельдь под шубой

Лодка Порошенко. Почему украинцы не видят внятной альтернативы нынешней власти

Саакашвілі оголосив про порятунок України за п’ять тижнів

Расплата для мажорки на Lexus: волонтер озвучил тревожный сценарий