USD26.5768

Пять способов питаться правильно и бюджетно

Дешевые и полезные продукты для сбалансированного рациона

Правильное питание не обязательно означает дорогое. Предлагаем вам подборку “базовых” продуктов, которые не требуют большого количества средств и в то же время обеспечивают организм полезными веществами, даря нам здоровье и красивый вид.

Білокачання капуста
Некогда в древнем Риме белокочанная капуста была на столе только у богачей и в качестве десерта. Сегодня же этот овощ доступен абсолютно всем. Это бюджетный и невероятно полезный продукт.

Часто считают, что самыми полезными являются цветная капуста и брокколи. На самом же деле в обычной капусте, среди всех разновидностей этого овоща, наибольшее содержание витамина С. Особенно полезна квашеная капуста.

Куриные яйца
Куриные яйца – бесспорный лидер по содержанию белка, низкокалорийный и высокопитательный продукт, без которого трудно представить приготовление многих блюд. В белке яйца содержатся нужные нам аминокислоты, к тому же он полностью усваивается организмом.

Читайте также:

Выездное Кивашапито: экс-советник Авакова снова оскандалился

Кефир
Кефир издавна считают эликсиром здоровья и всем известно, что 1-2 стакана кефира в день – желанные в нашем рационе. Конечно, этот кисломолочный продукт должен быть без примесей и сахара. Прекрасно подходит для поддержания микрофлоры кишечника.

Гречка
Продукт, доступный в течение всего года, неотъемлемый элемент питания тех, кто заботится о своем здоровье, королева всех каш – гречка.

Читайте также:

В Украине стартовала “умная” транспортная система

Гречневая каша низкокалорийна. Это источник сложных минералов и пищевых волокон. Гречка отнюдь не уступает более дорогой конкурентке – киноа.

Субпродукты
Стоит добавлять к своему рациону, ведь они обеспечивают организм аминокислотами и минералами.

Ранее информационный портал newsonline24 рассказывал о продуктах, которые поднимут настроение осенью.

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политике приходится делать много такого, чего не следует делать."

© Теодор Рузвельт

Кива поразил новым заявлением: политики напряглись

Трагедия в Харькове: копы просят о помощи

У Європейському саду зібрали урожай

Політичні експерти спрогнозували, хто буде лідером на виборах у об’єднані територіальні громади

Покушение на Порошенко: появилась реакция СБУ

Вінницькі рятувальники отримали допомогу на понад 3 мільйони

Шахтеры хотят заполучить власть из-под земли

Вінницькі громади закликають об’єднуватись

Последствия российской оккупации Крыма: отвечать должен каждый россиянин

Саакашвили прокомментировал покушение на Порошенко

На коленях просим: отец сделал заявление Зайцевой

Антиукраинские знания Путина об Украине

Дело Онищенко: за беглеца взялись по-новому

Самолет вместо “евробляхи”: как украинский бизнесмен пригнал себе воздушное судно

Опитування: президенту не довіряють 68% українців, Верховній Раді – 80%

Отмена депутатской неприкосновенности: озвучена новая опасность

Злополучный перекресток: Харьков едва не всколыхнула новая трагедия

Нелегалы и граница

Соратника Саакашвили выдворили из страны

Взбесились: пара живодеров потащила кота к тату-салона