USD26.5389

Секреты успешной жизни от жителя Кремниевой долины

Придерживаясь перечисленных пунктов, можно сделать себя успешнее

Писатель из США Натан Таннер в колонке для The Muse описывает пять привычек, которые, по его мнению, помогут стать успешнее человеку с любым видом деятельности.

Перечисленные привычки, при регулярном повторении, могут улучшить качество вашей жизни

1. Ведите журнал благодарностей

Такие записи за последние годы приобрели большую популярность.

“В этом году я начал вести подобный журнал и решил каждый день записывать хотя бы одну вещь, за которую благодарен. На 159-й день я все еще веду этот журнал. И я узнал, что выражая благодарность каждое утро до работы, я привожу себя в правильное настроение, и это помогает подготовиться к трудностям дня”, – говорится в статье американца.

2. Меньше переключайтесь

Переключение – перескакивание с одного задания на другое, которое совсем не связано с предыдущим. Вы работаете над проектом, но вас прерывает срочное сообщение. Через несколько минут вас опять отвлекают, а после того, как вы, наконец, снова сосредотачиваетесь на работе, вспоминаете о лист, на который нужно было ответить раньше. Похоже на ваш день?

Читайте также:

Порошенко рассказал, что думает о сокращении своих полномочий (видео)

3. Напишите “Если/Когда – Тогда” план.

Вот как это работает. Вы выбираете контрольный ориентир, а затем – желаемое действие, которое вы можете с ним связать.

Вот несколько планов, которым можно следовать:

Если/когда приходит время обедать, я заказываю салат

Если/когда получаю приглашение на четверг, я переношу встречу на другой день

Короткий перерыв на прогулку – отличный способ снизить стресс

4. Делайте упражнения, хотя бы несколько минут

Читайте также:

Захарченко анонсировал расстрелы неугодных

Вы знаете, что вам следует заниматься спортом – много преимуществ. Но знания – это несложная часть, сложно найти время в графике, чтобы это делать.

Более того, сделав короткий перерыв на прогулку, вы избавляетесь от накопленного стресса.

5. Проводите ритуал отключения

О важности “ритуала отключения” писал один из наиболее продаваемых авторов Эрик Баркер, когда вы находите время, чтобы закончить дела дня и подготовиться к следующему. Его исследование показало, что обычное записывание того, что вам нужно сделать на следующий день может упорядочить мысли и помочь расслабиться.

Эти рекомендации предназначены для того, чтобы помочь вам быть успешнее. Однако, кроме этого, важно также сделать паузу и определить – что значит для вас “успех”.

Смотрите сюжет об успехе

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Власть чаще переходит из рук в руки, чем от головы к голове."

Легендарного певца из РФ вытащили с того света украинцы

Как приготовить пикантные куриные ножки в духовке

Украинцев будут штрафовать за пересылку денег и товаров

Полиция искалечила известного украинского журналиста

Чи варто чекати загострення: що Порошенко робить в АТО

Ну и что: патрульные “не заметили” нарушения на дороге

Новый ужас на дороге: пьяный протаранил автобус, пострадали дети

Просто ужас! Погибшего Кузьму превратили в уродливую рекламу

Как выглядит тайник для похищенного младенца, отвратительные кадры

Проклятое место: в одесском изоляторе новая таинственная смерть

Вынести мусор: под ВР едко ответили Геращенко

Финансовый шторм кредиты МВФ оставят украинцев без штанов

Это барыги: Саакашвили призвал «закрыть» Нацгвардию

Еще совсем малыши, но уже украинцы: почему важно обучать традициям с детства

Под Радой газ и жесткая потасовка: что происходит

Стиль Порошенко — саботировать реформы, бьющие по личному карману, – Сергей Лещенко

В Харькове «повторили» страшное ДТП Зайцевой

Что-то приближается: уровень радиации в Чернобыле начал меняться

Власти ударили по АТОшникам, отберут последние привилегии

На глазах у всех: подростки избили до полусмерти 17-летнюю девочку