USD28.2033

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

Многие знают, что употребление моркови благоприятно сказывается на нашем зрении. Однако существуют и другие продукты, которые оказывают хорошее действие на здоровье глаз. Интернет-журнал Factinteres собрал 5 продуктов, которые помогут сохранить и укрепить здоровье наших глаз.

Зелень

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

Согласно многим исследованиям, в зелени достаточно много лютеина, который является одним из важнейших веществ укрепляющих здоровье глаз. Помимо лютеина в зелени много антиоксидантов, полезных для глаз. Недостаток этих веществ в организме способствует развитию катаракты и других заболеваний глаз.

Яйца

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

Защитить свои глаза от возникновения катаракты можно и при помощи употребления яиц. В них содержится много цинка и лютеина, которые и помогают защитить наши глаза. Помимо этого цинк и лютеин помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна (центральное заболевание сетчатки).

Читайте также:

Это скандальное здание – символ нашего государства

Читайте также: Літо без герпесу, кашлю і у стрункому тілі

Цитрусовые и ягоды

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

Витамин С – универсальный витамин. Он помогает не только укреплять иммунитет, но и предотвращает заболевания глаз. Помимо витамина С в ягодах и цитрусовых содержится достаточно много витамина А, который защищает глаза от воспалений.

Многие исследования показали, что наилучшей ягодой для здоровья глаз является черника. В ней много витамина A, C и D. Помимо этого в чернике много цинка, который препятствует возникновению куриной слепоты.

Читайте также:

“Олег Сенцов прекратил голодовку”, – Денисова требует встречи с политзаключенным

Миндаль

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

В миндале очень много витамина Е. Этот витамин защищает наши глаза от дегенерации желтого пятна и катаракты. Плюс ко всему, миндаль является крайне полезным продуктом. Он содержит кальций, магний, фосфор и марганец. Все эти вещества укрепляют наши кости.

Читайте также: Скільки білка нам потрібно на день? ІНФОГРАФІКА

Жирная рыба

5 продуктов, которые укрепят здоровье глаз

Исследователи из Медицинского центра Монтефиоре (США) провели исследование, согласно которому употребление жирной рыбы помогает укрепить здоровье сетчатки глаз. Согласно исследованию, лучше всего употреблять тунца, лосося, форель и скумбрию.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В управлении государством главное – соблюдать все формальности, а на мораль можно и не обращать внимания. "

© Марк Твен

Насиров восстановлен в должности. С одеялом в клеточку

Депутаты считают просьбу о Томосе незаконной и обратились в Конституционный суд

Роковая ошибка Солженицына и Гайдара

Курс доллара на 13 декабря резко сменил направление

Военное положение: в Луганской ОГА сообщили о фейковых документах

Накануне выборов всем чиновникам прямо сказали: “Играйте и дальше по нашим правилам и “малина” сохранится ещё на пять лет”

Поющая блондинка вернулась к наркотикам, ей осталось недолго

Сенцову присудили премию Сахарова

Крымскотатарский театр под запретом захватчиков в оккупированном Крыму

День Андрея Первозванного 2018: лучшие поздравления в прозе, стихах и открытках

Здоровье политзаключенного Гриба в России резко ухудшилось

Близько десяти держав-членів Євросоюзу підтримують додаткові санкції проти Росії

В Раде предложили поблажку евробляхарям: изменения в законе понравятся не всем

Суд просят признать неконституционным обращение Рады по томосу

Погода на конец недели: стихия испортит планы украинцев

Хромает, но шутит: адвокат посетила 18-летнего пленного моряка

Україна має бути не покращеною Росією, а її європейською антитезою – Портников

Пэрис Хилтон готовится стать мамой

Вінничан запрошують працювати на завод із виготовлення джгутів для “Мерседесів”

В суде пояснили свое решение о восстановлении Насирова