USD28.2033

7 правил, которые стоит соблюдать в праздничный сезон

7 правил, которые стоит соблюдать в праздничный сезон

Декабрь — время закрытия дедлайнов на работе, вычеркивания пунктов из списка личных задач и набега на магазины в поисках новогодних платьев, елочных украшений и продуктов для праздничного стола. Как провести декабрь максимально продуктивно и уверенным шагом войти в новый год?

Лайф-коуч Элиз Сантилли уверена: чтобы встретить грядущий год во всеоружии, стоит на время отодвинуть мелкие вопросы на задний план и сосредоточиться на главном — анализе и планировании дальнейшего курса. Вот ее советы.

1. Не создавайте суматоху

Возможно, у вас длинный список подарков, которые нужно купить, и дел, которые нужно успеть сделать. А еще эти толпы в торговых центрах и пробки на дорогах… Но если вы живете настоящим моментом, сохраняете осознанность и благодарное отношение к жизни, этот период будет таким же спокойным, как и любой другой. Уровень спокойствия по большей части зависит от отношения к ситуации.

Так что сделайте несколько глубоких вдохов, найдите повод для благодарности или улыбнитесь, сейчас для этого самое время.

2. Извлекайте уроки из эмоций

Сезон праздников предполагает встречи с родственниками. Иногда это дается нам непросто или вызывает смешанные чувства. Но люди, общение с которыми провоцирует в нас сильные эмоциональные реакции, — наши главные учителя. Эти всплески дают возможность заглянуть в себя и выйти на новые уровни прощения, любви, самосознания или личной силы, о которой мы не подозревали.

Читайте также:

За неделю COVID-19 заболели более 60 тысяч человек – Степанов

3. Проанализируйте уходящий год

Декабрь — идеальное время, чтобы проанализировать предыдущие 12 месяцев жизни и сделать выводы. Спросите себя, какие события вас обрадовали, что складывалось не так, как вам хотелось бы, что вы узнали о себе и окружающем мире за последний год. Ответы на эти вопросы помогут подготовиться к грядущему году и хорошо его провести.

4. Отпустите то, что пора отпустить

Предпраздничная пора — время избавиться от того, что больше не приносит пользы. Какие старые обиды, сожаления или ошибки мешают идти вперед? Какие стереотипные представления о самих себе не дают добиться успеха? Может быть, вы думаете, что недостаточно талантливы? Вы готовы отпустить все это?

Декабрь — напряженный месяц, но именно поэтому занятия, наполняющие энергией, особенно необходимы

Читайте также:

В Охматдиті вперше пересадили нирку: новий орган отримала 12-річна харків’янка, її тато без вагань погодився стати донором

Возможно, вам захочется утроить генеральную уборку и расчистить пространство вокруг себя. Разберите шкафы, ящики и папки с документами. Выбросите все, что вам больше не нужно или перестало нравиться. Так вы создадите энергетическое пространство для новых целей и устремлений.

5. Распишите цели

Выделите время, чтобы разобраться, чего вы на самом деле хотите от следующих 6-12 месяцев. Пора определиться с устремлениями, ценностями, целями, планом действий и образом мыслей. Никогда не поздно изменить жизнь. Глубокое исследование себя и грамотное планирование творят чудеса.

6. Помните, что вы не одиноки

Тонете в списках дел и страдаете от стресса? Обратитесь к кому-нибудь из близких. Не знаете, как реализовать свои устремления? Найдите наставника. Если вы твердо решили добиться целей, то обязательно встретите нужных людей, найдете подходящие возможности и правильные идеи.

7. Фокусируйтесь на важном

Вспомните, что помогает вам чувствовать себя энергичным и полным сил: медитация, занятия спортом? А может, ведение дневника или отдых на природе? Или вдохновляющие фильмы, книги, разговоры по душам? Несмотря на занятость, делайте то, что вам помогает, подпитывает вас. Конечно, декабрь — напряженный месяц, но именно поэтому занятия, наполняющие энергией, особенно необходимы.

Старайтесь оставаться верным тому, что важно вам. Для этого остановитесь и задайте себе несколько вопросов: действительно ли я этого хочу? Именно таким я хочу быть?

Помните о том, что действительно важно: любовь, целостность, внутренний мир, личностный рост, счастье, глубокие связи, осознанность, минимализм, дружба, прощение, спокойствие, верность себе и личная сила. Возьмите это с собой в наступающий год.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Те, кто достаточно умен, чтобы не лезть в политику, наказываются тем, что ими правят люди глупее их самих."

    © Платон

    Регистрация

    (Максимальный размер файла 0,5Mb)

    Восстановление паролю

    Пожалуйста, введите ваш логин или адрес электронной почты.

    Стали известны все пары 1/8 финала Евро-2020

    Портников: Захід не хоче провокувати Путіна. Хай собі гниє в Кремлі

    Комплекс Нептун изменили. Новые образцы могут показать ко Дню независимости – разработчики

    В Україні завтра очікується до +35, спекотніше, ніж в Іспанії, – Діденко

    Капитализация Microsoft впервые достигла $2 триллионов

    “Ректор Киевского национального авиационного университета Луцкий причастен к выведению денег вкладчиков из Терра Банка, но не осужден”, – расследование Народной правды

    Россия не пускает инспекторов МАГАТЭ к ядерному материалу на Донбассе – Кравчук

    Зсув ґрунту на пляжі в Одеській області: рятувальники припинили пошук людей. ФОТО

    Андрій Миселюк: Москва готує провокації на Sea Breeze-2021

    У Вінниці затримали зловмисників, які побили та пограбували вінничанина 

    Delta-штамм зафиксировали в Украине – заболели два человека

    “Крымский мост соединил два берега РФ”. СБУ просит Минкульт включить Басту в черный список

    Клопотенко: Зелений борщ може бути червоним

    На дорогах Вінниччини ввели тимчасове обмеження руху для вантажних автомобілів

    Вертолет Ingenuity совершил восьмой и самый продолжительный полет над Марсом

    У Вінниці незабаром можуть облаштувати “розумні перехрестя”

    В офісі Зеленського відповіли на слова Путіна щодо “організації Майдану” США

    Впродовж минулої доби на території Вінницької області виявили 20 випадків COVID-19

    Украина вышла из туристического соглашения с СНГ из-за российской агрессии

    Угроза диверсий: в Украине хотят усилить ответственность за проникновение на военные объекты