USD28.2033

Беговая экипировка для женщины: особенности и виды

Zanjatija_begom-beg-i-zdorove-300x300Как же выбрать  основные элементы спортивной одежды? На этот вопрос ответ помогут найти основные правила ее подбора.

Какая одежда нужна женщине для бега?

Одежда должна соответствовать основным требованиям спортивной экипировки, в ней должно быть максимально комфортно, тепло и сухо.

На выбор такой одежды влияют три основных фактора в ее использовании, то есть для какого периода года она Вам необходима.

• В жаркую погоду одежда для бега должна быть такой, чтобы кожа дышала, а также обеспечивала фиксацию груди. Отличным вариантом может быть спортивный лиф либо топ для фитнеса, при движении в котором не должно быть ощущения, что грудь прыгает или трясется.

На ноги идеально подойдут брюки и бриджи, сшиты из эластичной ткани, что избавит Вас от ощущения потливости (такая ткань быстро сохнет).

На голову в эту пору следует одевать специальную беговую повязку, бейсболку или бандану.

• В прохладную погоду Вы можете остановить свой выбор на таком же топе для фитнеса, но только с длинным рукавом, и ветровке.

Читайте также:

Выездное Кивашапито: экс-советник Авакова снова оскандалился

В зимний период позаботьтесь о спортивной куртке с теплой подкладкой и перчатках.

На ноги подберите спортивные брюки, специально утепленные для ношения в холодную пору. В них Вы будете чувствовать легкость и комфортность, а Ваш тепловой баланс не будет нарушен.

На голову обязательно следует одевать повязку, которая обязана закрывать уши, но лучше воспользоваться шапкой.

• Во влажную погоду и во время дождя одевайте топ и непромокаемую ветровку.

Штаны в это время могут быть те же, что и во время холодов, но при этом нужно помнить, что они должны хорошо впитывать и пропускать влагу. Это поможет Вашим ногам оставаться сухими и без натертостей.

На голову можно одеть все ту же шапку, бандану или бейсболку. Этот выбор зависит от конкретной температуры воздуха.

Читайте также:

Главное за ночь: жуткая авария с копами и геи в НАБУ

Какой должна быть обувь?

Приоритетной обувью для занятия бегом являются специальные беговые кроссовки.

Кроссовки для бега женские, в основном, ничем не отличаются от таких же, но мужских, поэтому их основные особенности тоже совпадают. Они должны обладать такими характеристиками:

• амортизация;

• гибкость и мягкость;

• устойчивость и практичность;

• вентиляция;

• легкость;

• удобная стелька и шнуровка.

Женские беговые кроссовки имеют также и свои отдельные характерные черты:

• узкую колодку;

• дополнительную высоту пятки;

• более мягкая амортизация.

Выбирать кроссовки необходимо также для конкретного сезона:

• летом нужны легкие и дышащие кроссовки;

• зимой – кроссовки закрытого типа, которые являются более теплыми;

• во время дождя Вам потребуются кроссовки, имеющие специальную пропитку для сырой погоды.

Выбирать женскую одежду и обувь для бега следует продуманно и не спеша. Ведь от этого выбора зависят Ваше здоровья и Ваши спортивные достижения.

Теги: ,
Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Правительство давно усвоило, что легче всего взять деньги у бедных. Конечно, их у бедных немного – но зато бедных до xpeна..."

В корпорации Порошенко согласовывают зарплаты в конвертах – СМИ

Скидка за каждый градус: как не платить за отопление

Украинцы высказались по поводу компромиссов ради мира

Сотни поправок и торговля с ОРДЛО: что нужно знать о новом законе по Донбассу

Главное за ночь: Ваш сын в полиции и цены самых популярных товаров

Главное за ночь: задержание замглавы Оппоблока и атака на аэропорт

В центр Киева стянут полицию, начинается гневный Марш: что требуют

Закон о реинтеграции Донбасса: самое главное, что изменится

Крещенские морозы отменяются: погода приготовила неожиданный поворот

Хорошие новости: стало известно об изменениях на Донбассе

Главное за ночь: задержание замглавы “Оппоблока” и смертоносная атака на международный аэропорт

На человечество обрушился самый депрессивный день: что случилось

На Тернопольщине раскопали «секрет мертвецов»

Дело о махинациях российского олигарха: стало известно о громком аресте

Майже в тисячу каратів: в світі заявили про унікальну знахідку

Решение принято: какую компенсацию получат пострадавшие во время Евромайдана

Руководил бандой: подробности задержания замглавы “Оппоблока”

В Украине успешно испытали ракетное оружие: уникальные кадры

Активно критиковал власть: умер лидер уличных протестов в России

Новый мост обрушился на строителей: есть погибшие, кадри с места катастрофы