USD28.2033

Без ботокса и таблеток: продукты, которые останавливают старение

Пусть ваш реальный возраст останется тайной, известной только паспорта и родителям

Наши привычки в питании напрямую влияют на внешний вид. Поэтому недооценивать свой рацион – большая ошибка. Особенно, если вы хотите, чтобы ваш реальный возраст как можно дольше оставалось тайной для других.

И пока женщины массово скупают дорогие кремы с антивозрастным эффектом, мы предлагаем более действенный способ остановить процесс старения. Главное, запомните этот перечень продуктов, ведь именно они – залог отсутствия морщин на лице и хорошего настроения, сообщает Clutch.

Растительные масла и рыба

Насыщенные жирными кислотами омега-3 и омега-6. Это скумбрия, лосось, тунец, треска и даже сардина. Смело включай их в меню и уже через месяц увидишь первые изменения к лучшему.

Растительные жиры в блюда нужно добавлять осторожно. Выбирайте лучше тыквенные семечки, растительные масла, шпинат, семена льна.

Цитрусовые и зелень

Если в юном возрасте организм сам выделяет необходимое количество коллагена, то после 25-ти процесс тормозится. Вернуть упругость и эластичность кожи может витамин С. Подходит черная смородина, облепиха, петрушка, киви, шиповник и все виды цитрусовых.

Читайте также:

Реєстр корупціонерів: що з ним не так

Орехи

Несмотря на высокую калорийность, в умеренном количестве они даже рекомендованы тем, кто придерживается диеты. Например, вполне достаточно в сутки всего 50 грамм кешью, миндаля, грецких орехов или фундука.

Красные и оранжевые овощи и фрукты

Положительно влияют на цвет кожи. Добавляйте в свой рацион абрикосы, перец, морковь, тыква – все они содержат бета-каротин и считаются лучшими антиоксидантами.

Смотрите: как остановить старение

Как сообщал портал newsonline24, медики объяснили, как голодание влияет на продолжительность жизни.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Все политики делятся на два класса: те кто прикрываясь добром творят зло, и тех кто творит зло не прикрываясь ничем."

Катарина Завацька поступилася американці Софії Кенін у другому колі турніру у Ґуанчжоу

Airbus оценил потребность в новых самолетах на следующие 20 лет

В Киеве соберется на заседание Совет НАТО: названа дата

Имеет ли Зеленский план дальнейших действий: за 5 месяцев президент не представил даже пяти пунктов программы своих действий

Пустеля, озера, вовки і бомби: чому варто побувати в Олешківських пісках? ФОТО

Террориста с моста Метро в июле уволили со службы в ССО

В Киеве презентовали украинский фильм про пса-супергероя “Фокстер&Макс”

Сайдик: В Минске не согласовали формулу Штайнмайера

В ОРДЛО уже потирают руки: Украина все отстроит

BookForum отрицает прогнозы скептиков, что гаджеты вытеснят книгу – Зеленский

Франция закупила микророботов для разведки

Комитет Рады одобрил переименование еще одного города

“Трудовые книжки должны уйти в историю”, – Дубилет

Чоловіка, який хотів підірвати міст Метро, затримано

Доступные лекарства: фармацевтам объяснили нюансы е-рецептов

Фестиваль “Новое немецкое кино 2019” объявил программу

Украина показала Ан-178 на выставке Teknofest-2019 в Стамбуле

Рада усилила меры по защите украинцев от радиации

Зачем Зеленскому и Ко “дестабилизация до конца года”

Кулінарний експерт: Приготування їжі – не кара божа