USD28.2033

Без похмелья и на свежую голову: три способа прийти в себя 1 января

Невероятное облегчение уже спустя несколько часов

Биологические часы человека после праздников закономерно сбиваются: просыпаемся позже, ложимся спать не в привычное для нас время. Поэтому возвращаться к прежнему ритму крайне сложно.

Помогут реабилитироваться несколько полезных советов, эффективность которых подтверждена десятками медиков.

Вода

Стакан воды нужно держать наготове еще с вечера. Как только проснулись, не спешите сразу вставать с кровати – пейте небольшими глотками.

Так вы быстрее запустите основные метаболические процессы в организме. Особенно полезно несколько недель подряд повторять такую процедуру, чтобы вывести токсины, восстановить баланс жидкости и ускорить лечение хронических заболеваний.

Физические нагрузки

Ни для кого не секрет, что тренировки позволяют всегда быть “с ясной головой” и причина тому проста: мощный выброс адреналина. Полноценное занятие, конечно, в первый после праздника день у вас не получится, поэтому будет достаточно нескольких отжиманий, приседаний или любых других упражнений на ваш выбор.

Читайте также:

Зачем украинские футболисты надевают на себя форму гестапо?

Вы станете более внимательными, кровь начнет нормально циркулировать, а ощущение усталости снизится примерно на 65%.

Массаж сухой щеткой и контрастный душ

Настоящий источник бодрости и красоты, если все выполнять правильно. Например,выбирать следует только щетку из натуральной щетины, учитывая чувствительность кожи. Массаж делать лучше утром, до принятия душа и на сухую кожу, начиная с 3 минут, постепенно увеличивая время. Двигать нужно в сторону сердца, снизу вверх, обходя места с лимфоузлами: подмышки, пах, подколенные ямки.

Читайте также:

Правоохоронці затримали трьох жителів Дніпра, які на Закарпатті розклеювали провокаційні листівки

Когда приняли контрастный душ, разотрите тело махровым полотенцем – это придаст чувство облегчения и нормализует сон.

Смотрите: как предотвратить похмелье

Как сообщал портал newsonline24 href=”https://znaj.ua/society/yak-provesty-1-sichnya-najkrashi-ideyi-novorichnogo-vidpochynku”>найдены лучшие варианты отдыха в первый день нового года.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Лучший аргумент против демократии — это пятиминутная беседа со средним избирателем."

    © Уинстон Черчилль

    В Ялте благодаря дождям накопился годовой запас воды

    Вышел трейлер кинодрамы о буллинге «Джо Белл»

    Рада ЄС продовжила антиросійські санкції за Крим та затвердила четвертий пакет санкцій проти Білорусі

    Европейский Союз продлил санкции за оккупацию Крыма

    Мер Маріуполя закликав накрити місто “Залізним куполом”

    Євро-2020: як живе збірна України в Бухаресті. ВІДЕО

    Кулеба: Українська дипломатія після 2014 року “нагострила зуби”

    Как узнать, что в водоеме можно купаться: советы эксперта

    Юморные новости: Стала известна настоящая причина потери компанией Coca-cola 4 млрд долларов. У Роналдо был сообщник. ВИДЕО

    США решили придержать $100 млн помощи Украине, потому что российская “угроза ослабла”

    В США напомнили, что агрессия РФ сделала переселенцами более миллиона украинцев

    Американские эксперты назвали условия для завершения пандемии COVID-19

    Сборная Украины по пляжному футболу вышла в Суперфинал Евролиги-2021

    Астронавты МКС вышли в открытый космос для установки солнечной батареи

    Зеленский призвал сказать теплые слова своему врачу и тем, кто когда-то помог

    Украинские Су-25 в 2014-м показали эффективность в ходе боев у Мариновки и Степановки, – авиаэкспер. ВИДЕО

    У доповіді ООН зафіксовані факти переслідування та тортур в Криму

    Зеленский поздравил украинцев с Троицей

    В ОРДЛО 18-річних хлопців намагаються “призвати” до лав НЗФ, а підліткам унеможливили перетин лінії дотику, – заступник міністра

    Боевики обстреляли Авдеевку, ранен гражданский