Правильно підібране спорядження не тільки покращить ваші тренування.
Бокс — це динамічний і складний вид спорту, який вимагає не тільки фізичної сили, але й ментальної концентрації, швидкості та точності. Якщо ви тільки починаєте займатися боксом, одним з найважливіших кроків у підготовці до боксерської подорожі є збір тренувальної сумки з правильним обладнанням. Правильно підібране спорядження не тільки покращить ваші тренування, але й забезпечить вашу безпеку та комфорт. А чи знаєте ви, що потрібно взяти з собою на перше тренування з боксу?
Для боксу важливе правильне обладнання
Боксерські рукавички – найважливіший елемент спорядження
Боксерські рукавички — основний елемент екіпіровки для будь-якого боксера, і вибір правильної пари має важливе значення для захисту ваших рук і зап’ясть під час тренування.
Боксерські рукавички призначені для ударів по боксерському мішку і забезпечують більше набивання в області кісточок для поглинання ударів. Для початківців рукавички для мішків ідеально підходять для відпрацювання ударів на важких мішках або швидкісних мішках. Вони допомагають захистити ваші руки, дозволяючи вам звикнути до відчуття удару в рукавичках.
Якщо ви плануєте займатися спарингами (легкими тренувальними боями з партнером), вам знадобиться пара спаринг-рукавичок. Ці рукавички, як правило, важчі та мають більше набивки, ніж рукавички для мішків, щоб захистити і вас, і вашого партнера під час тренування.
Ознайомитись та придбати боксерські рукавички можна тут: https://sportano.ua/boks/boksers-ki-rukavichki.
Бинти для рук
Перед тим, як одягнути рукавички, вам потрібно обмотати руки бинтами. Бинти для рук захищають зап’ястя, кісточки та пальці від травм, забезпечуючи додаткову підтримку та амортизацію. Вони також допомагають зафіксувати суглоби на місці, зменшуючи ризик розтягнень і переломів під час інтенсивних ударів.
Капа
Капа — важливий елемент захисного спорядження, особливо якщо ви плануєте брати участь у спарингах. Навіть під час тренування можливі випадкові удари, а капа допомагає захистити зуби, щелепу і ясна від травм.
Правильно підібрана капа повинна відчувати себе комфортно в роті, дозволяти вам легко дихати та розмовляти. Завжди носіть її під час спарингів або контактних тренувань, щоб уникнути травм зубів.
Боксерське взуття
Боксерське взуття призначене для забезпечення відмінного зчеплення, підтримки та мобільності на рингу. Хоча ви можете почати зі звичайного спортивного взуття, інвестиції в пару боксерських кросівок можуть значно покращити вашу роботу ніг і стабільність.
Боксерске взуття, як правило, легке, щоб забезпечити швидкий рух, повороти й зміну напрямку. Це допомагає боксерам зберігати спритність і швидкість, залишаючись при цьому легкими на ногах.
Багато боксерських черевиків мають високий верх, який забезпечує підтримку гомілковостопного суглоба, зменшуючи ризик розтягнення зв’язок або підвертання гомілковостопного суглоба під час бічних рухів.
Широкий вибір боксерського взуття: https://sportano.ua/boks/boksers-ke-vzuttja.
Шолом
Для тих, хто цікавиться спарингами, необхідно придбати шолом для захисту від травм голови, таких як струс мозку або порізи.
Шоломи, як правило, мають підкладку навколо чола, щік і підборіддя, яка поглинає удар і захищає ваше обличчя від порізів і синців. Хоча це не запобігає струсу мозку, але зменшує силу ударів і забезпечує деяку амортизацію під час легких спарингів.
Складання вашої першої боксерської сумки — це захопливий крок на шляху до початку вашої подорожі у динамічний світ боксу. Правильне екіпірування — від рукавичок і бинтів до капи та взуття — допоможе вам захистити себе, підвищити ефективність і зробить тренування більш приємними. Не полінуйтеся придбати якісне спорядження, адже воно не тільки впливає на вашу результативність та прогрес, а й захищає від небажаних травм.
Якщо ви справжній спортоголік – запрошуємо до нашого клубу: https://sportano.ua/sportano-club.