USD28.2033

Чому ви набираєте кілограм за день? Фітнес-блог

Чому ви набираєте кілограм за день? Фітнес-блог

Почула у роздягалці, як клієнтка зізналася подрузі, що вага показала їй плюс кілограм, порівняно з попередньою добою, хоч харчувалася вона правильно. Нерідко я бачу, як мої дівчата важаться до і після тренування й хваляться одна одній, що втратили цілий кілограм, а то й два. Або навпаки – розчаровуються, бо не втратили нічого.

Насправді, якщо важитися так часто, ваги не будуть об’єктивними. Бо показують вони лише зміни кількості води у вашому тілі. Жир натомість так швидко не набирається й не палиться, а реальну картину схуднення ви зможете побачити аж через сім днів.

Читайте також: Черешня: чем на самом деле полезна и как “разгрузить” с ней организм

Чому ж кожен день у вас різна кількість води у тілі, а від цього і вага? Є така штука, як водно-сольовий баланс. У клітинах є певна кількість солей, як і в міжклітинному просторі, якщо їх десь забагато, вода «мігрує» туди, щоб розбавити солі і створити баланс у організмі.

Читайте также:

Погода на Вербное воскресенье: стихия подсунет злой сюрприз

Концентрація солей може змінюватись в залежності від вашого харчування. З’їли копчену рибку – вранці прокинулись з набряками. І це не жир на животі, це вода затрималась у клітинах, щоб розбавити солі.

Затримують воду і вуглеводи. З’їли торт на ніч, вранці поважчали на 500 грам. Бувало? А це всього лише вода.

Читайте також: 3 простых совета, которые помогут вам похудеть без особых усилий

Якщо ж ви від ранку до вечора «поправляєтесь» на 3 кілограми, у вас набрякає обличчя та руки – перевірте нирки. Скоріше за все, їх доведеться лікувати.

Як позбутися набряків? Пийте воду і чекайте, поки вона виведе надлишок солей. А найкраще – утримуйтесь від продуктів, які їх провокують.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Для политиков реформы – это во-вторых, а может даже в-третьих. Любой ценой удержать себя во власти – вот что для них во-первых."

© Олег Попцов

Россия становится все агрессивнее

Не хватило мест: МАУ нагло вышвырнула семью с ребенком

Путин «купил» Трампа: на чем сыграл хозяин Кремля

В Европарламенте просят Киев остановить похищения граждан Турции

Повсякчас пам’ятати: ворог не тут

Погода на 23 июля: стихия устраивает что-то непонятное

Россия нарушила договоренности: Госдеп США выдвинул обвинения РФ

Канада готовится вооружить украинских снайперов

Надвигается новый военный парад. Вновь очередные миллионы гривен в небо – журналист

Украинский летчик произвел фурор на международном авиашоу: видео

Не хотят подставляться: почему Евросоюз снимает санкции с бывших регионалов

Пришлось удалить селезенку: командир жестко избил украинского военного

Спецоперация на пляже: Холодницкого заметили на отдыхе в компании горячей блондинки

Як жити: ціни на важливі соціальні продукти злетіли до небес

Гигантский окунь-мутант устроил кровавый обед с акулой: видео

Будьте бдительны: в сети рассказали, как мошенники наживаются на экономных украинцах

Холодницкого поймали на пляже с сочной блондинкой: фото

Курс биткоина на 23 июля: главная криптовалюта заставит понервничать

Не делать ничего: в Раде сложился фатальный консенсус вокруг главного политического вопроса

Законы придумывают на ходу: в сети показали зверства в “ДНР”