USD28.2033

Чому ви набираєте кілограм за день? Фітнес-блог

Чому ви набираєте кілограм за день? Фітнес-блог

Почула у роздягалці, як клієнтка зізналася подрузі, що вага показала їй плюс кілограм, порівняно з попередньою добою, хоч харчувалася вона правильно. Нерідко я бачу, як мої дівчата важаться до і після тренування й хваляться одна одній, що втратили цілий кілограм, а то й два. Або навпаки – розчаровуються, бо не втратили нічого.

Насправді, якщо важитися так часто, ваги не будуть об’єктивними. Бо показують вони лише зміни кількості води у вашому тілі. Жир натомість так швидко не набирається й не палиться, а реальну картину схуднення ви зможете побачити аж через сім днів.

Читайте також: Черешня: чем на самом деле полезна и как “разгрузить” с ней организм

Чому ж кожен день у вас різна кількість води у тілі, а від цього і вага? Є така штука, як водно-сольовий баланс. У клітинах є певна кількість солей, як і в міжклітинному просторі, якщо їх десь забагато, вода «мігрує» туди, щоб розбавити солі і створити баланс у організмі.

Читайте также:

Отопительный сезон еще не начался, а в Киевэнерго уже проблемы

Концентрація солей може змінюватись в залежності від вашого харчування. З’їли копчену рибку – вранці прокинулись з набряками. І це не жир на животі, це вода затрималась у клітинах, щоб розбавити солі.

Затримують воду і вуглеводи. З’їли торт на ніч, вранці поважчали на 500 грам. Бувало? А це всього лише вода.

Читайте також: 3 простых совета, которые помогут вам похудеть без особых усилий

Якщо ж ви від ранку до вечора «поправляєтесь» на 3 кілограми, у вас набрякає обличчя та руки – перевірте нирки. Скоріше за все, їх доведеться лікувати.

Як позбутися набряків? Пийте воду і чекайте, поки вона виведе надлишок солей. А найкраще – утримуйтесь від продуктів, які їх провокують.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Политик – это человек, который пожертвует вашей жизнью за свою родину."

В МИД рассказали, сколько уйдет времени на размещение миротворцев на Донбассе

Facebook против: соцсеть закрыла страницу известной волонтерки

Успішний політик в Україні сьогодні має бути “кіборгом” – Вакарчук

Млинці від поліцейських, або як вінничани Масляну святкували

Вечір пам’яті Героїв Небесної Сотні влаштували у бібліотеці ім.Тімірязєва

Страна-агрессор: в Польше заговорили об отношении к России

Актори на візках. У Вінниці поставили першу в Україні інклюзивну виставу.

Ананас-гигант и банан суперкарлик: украинский фермер выращивает уникальные фрукты

Уважаемые читатели, на сайт newsonline24 осуществляется мощная DDoS атака.

Розслідування злочинів проти Євромайдану. Які питання варто зараз поставити Луценку та Порошенку?

Як у світі визначають рівень корупції

Жертва харьковского ДТП вытрясет из Зайцевой полмиллиона

Radio Free Europe: Сто лет антиимпериалистических устремлений Литвы

Место харьковской трагедии превратили в “общественный туалет”: видео

“Убил” знаменитого актера: Мосийчук громко оконфузился в сети

Возвращение Донбасса на наших условиях

Вслед за гриппом и корью украинцев настигла новая беда

Врагов нужно называть врагами, даже если это крупный бизнес или чиновники СБУ – политолог

“Верни все взад”: дончанин написал Путину неожиданное послание

Они в вашем смартфоне: ПриватБанк срочно обратился к украинцам