USD28.2033

Чому ви набираєте кілограм за день? Фітнес-блог

Чому ви набираєте кілограм за день? Фітнес-блог

Почула у роздягалці, як клієнтка зізналася подрузі, що вага показала їй плюс кілограм, порівняно з попередньою добою, хоч харчувалася вона правильно. Нерідко я бачу, як мої дівчата важаться до і після тренування й хваляться одна одній, що втратили цілий кілограм, а то й два. Або навпаки – розчаровуються, бо не втратили нічого.

Насправді, якщо важитися так часто, ваги не будуть об’єктивними. Бо показують вони лише зміни кількості води у вашому тілі. Жир натомість так швидко не набирається й не палиться, а реальну картину схуднення ви зможете побачити аж через сім днів.

Читайте також: Черешня: чем на самом деле полезна и как “разгрузить” с ней организм

Чому ж кожен день у вас різна кількість води у тілі, а від цього і вага? Є така штука, як водно-сольовий баланс. У клітинах є певна кількість солей, як і в міжклітинному просторі, якщо їх десь забагато, вода «мігрує» туди, щоб розбавити солі і створити баланс у організмі.

Читайте также:

Арестованный в Китае президент Интерпола Мэн Хунвэй уволился с должности

Концентрація солей може змінюватись в залежності від вашого харчування. З’їли копчену рибку – вранці прокинулись з набряками. І це не жир на животі, це вода затрималась у клітинах, щоб розбавити солі.

Затримують воду і вуглеводи. З’їли торт на ніч, вранці поважчали на 500 грам. Бувало? А це всього лише вода.

Читайте також: 3 простых совета, которые помогут вам похудеть без особых усилий

Якщо ж ви від ранку до вечора «поправляєтесь» на 3 кілограми, у вас набрякає обличчя та руки – перевірте нирки. Скоріше за все, їх доведеться лікувати.

Як позбутися набряків? Пийте воду і чекайте, поки вона виведе надлишок солей. А найкраще – утримуйтесь від продуктів, які їх провокують.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политике приходится делать много такого, чего не следует делать."

© Теодор Рузвельт

Изгнание России из ПАСЕ – ключ к гибели путинского режима

Позор нардепа в прямом эфире: “Быть клоуном – это и есть прямая обязанность”

Президент как моральный камертон общества

Киевлянам отменили повышение тарифов на содержание домов и придомовой территории благодаря команде Юлии Тимошенко

Зачем Садовый “примазался” к строительству аэропорта за деньги налогоплательщиков? ФОТОФАКТ

Украинцев предупредили о провокациях Путина: начнутся после постройки “Северного потока-2”

IBM и Vodafone вместе будут развивать 5G в Европе

Антарктическую станцию “Вернадский” впервые модернизируют

Псевдонаучная “бессарабская карта” по заказу Москвы

Россия стянула ядерные ракеты к украинской границе: что происходит, фото

Убийство Путина: «Каратель планировал бить лидера в глаз, как белку, а потом уже дорезать»

Правительство США готовит против компании Facebook рекордный штраф – WP

Предстоятель ПЦУ сказал, когда состоится его интронизация

Типичная бычка и енакиевская риторика: Зеленский показал, как ведет себя в жизни

Судьбоносный церковный закон всколыхнул Украину: «не имеют права»

Пекин отменил встречу глав МИД Китая и Чехии из-за предупреждения по Huawei

Епифаний прокомментировал закон о переходе церковных общин

Политической воли самой Германии хватило бы для остановки “Северного потока-2” – политолог

Зеленский откровенно высказался о бизнесе в РФ: «Это правда, мы торгуем»

Суд отменил решение о выговоре судье Ларисе Гольник