USD28.2033

Чудо-напиток утолит жажду и замедлит старение

Вода с ягодами не только освежит, но и замедлит старение

В невероятно жаркие дни, когда лето зашло “слишком далеко”, хочется прохлады. Даже кратковременное пребывание на улице приближает наше состояние до теплового удара.

Как обезопасить себя от проблем со здоровьем в жаркую пору рассказала врач-диетолог Оксана Скиталинская.

“В жару избегайте прямых солнечных лучей, носите белую одежду, шляпку или платок и солнцезащитные очки, на лицо и шею не забывайте наносить крем с SPF не меньше 80, чтобы предотвратить фотостарение. И пейте напитки, богатые электролитами, витамином С и фитонутриентами. Это поможет избежать электролитного дисбаланса (много электролитов, то есть натрия, хлора и калия, теряются с потом), соответственно, меньше будет риск перебоев с сердцем, сосудами, давлением, самочувствием “, – советует врач.

Эксперт обращает внимание на ценность витамина С, который является неотъемлемым компонентом ягод. По словам медика, витамин С является очень важным геропротектором, то есть защищает клетки от ускоренного старения, которое активизируется летом из-за жары и чрезмерного УФ-стресс.

Читайте также:

Главное за ночь: коммуналка на 2019-й и истребители над Украиной

Врач объяснила, что витамин С замедляет действие сигнальных путей в клетках, связанных с воспалением. Усиливает действие фермента теломеразы, задачей которой является восстанавливать теломеры на кончиках хромосом, то есть, опять-таки, замедлять старение.

Читайте также:

“Похоже на казнь”: экс-нардеп показал, где и как убивали его сына

Также этот витамин активирует процесс самоочищения клеток от накоплений “мусора”. В сочетании с фитонутриентами витамин С снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний, потери памяти и болезни Альцгеймера. Защищает кожу от старения, ведь повышает синтез белка коллагена. Улучшает состояние десен при наличии пародонтоза.

Учитывая эти полезные свойства витамина, диетолог предложила простой рецепт напитка, от которого получим двойную пользу: воду и ценные вещества.

Для приготовления понадобятся ягоды (вишня, малина, смородина черная и красная) и лепестки розы.

Также можно добавить другие богатые витаминами и электролитами продукты: огурец, сельдерей или шпинат. Любимую комбинацию измельчить и залить водой, а затем дать настояться.

Такой напиток утолит жажду, улучшит самочувствие и придаст бодрости.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политики идут не те, кто знает, что нужно делать, а те, кто знает, что нужно говорить."

© Стас Янковский

Почему иностранные инвесторы выбирают Польшу, а не Украину?

Филиппова Канитель 24 октября: что нужно сделать

Voice of America: При наличии политической воли конфликт в Восточной Украине можно закончить быстро

Бешенная скорость и алкоголь: под Тернополем дети попали в мясорубку из атомобилей

Тимошенко, Богомолец и Денисова попали в ТОП-100 влиятельных женщин по версии “Фокуса”

РПЦ ответила Варфоломею: Мы не обязаны подчиняться

Внимание, аферистка! В сети показали фото “посредницы”, которая отправляет украинских заробитчан просто в ад

Перед яким вибором поставила Москву жорстка заява Вселенського патріарха Варфоломія

Дело Торнадо: расследование бунта в СИЗО завершено

От марихуаны до метадона: в Хмельницком сожгли тонны наркотиков, город в экстазе

В Киеве рекламируется “пророссийская партия” из дела Бабченко

Умная камера и спонтанная смена планов: стало известно о деталях ликвидации Захарченко

Портников: Путину, как любому шулеру, нечего делать за столом, за которым играют по правилам

Экс-руководителя РИА Новости Вышинского суд оставил под арестом

У Вінниці 39 будинків залишились без тепла

Вінницькі поліцейські зафарбували рекламу наркотиків

Пенсии, зарплаты и алименты: что и как изменится в 2019 году

В метро Рима обрушился эскалатор с футбольными фанатами

Майбутнім рятувальникам подарували обладнання майже на мільйон

Украина и Польша хотят удвоить число пунктов пропуска на границе