USD28.2033

Чудо-напиток утолит жажду и замедлит старение

Вода с ягодами не только освежит, но и замедлит старение

В невероятно жаркие дни, когда лето зашло “слишком далеко”, хочется прохлады. Даже кратковременное пребывание на улице приближает наше состояние до теплового удара.

Как обезопасить себя от проблем со здоровьем в жаркую пору рассказала врач-диетолог Оксана Скиталинская.

“В жару избегайте прямых солнечных лучей, носите белую одежду, шляпку или платок и солнцезащитные очки, на лицо и шею не забывайте наносить крем с SPF не меньше 80, чтобы предотвратить фотостарение. И пейте напитки, богатые электролитами, витамином С и фитонутриентами. Это поможет избежать электролитного дисбаланса (много электролитов, то есть натрия, хлора и калия, теряются с потом), соответственно, меньше будет риск перебоев с сердцем, сосудами, давлением, самочувствием “, – советует врач.

Эксперт обращает внимание на ценность витамина С, который является неотъемлемым компонентом ягод. По словам медика, витамин С является очень важным геропротектором, то есть защищает клетки от ускоренного старения, которое активизируется летом из-за жары и чрезмерного УФ-стресс.

Читайте также:

Зеленский встретится с духовными лидерами миллионов украинцев: первые детали

Врач объяснила, что витамин С замедляет действие сигнальных путей в клетках, связанных с воспалением. Усиливает действие фермента теломеразы, задачей которой является восстанавливать теломеры на кончиках хромосом, то есть, опять-таки, замедлять старение.

Читайте также:

Глава Адміністрації президента Райнін йде у відставку

Также этот витамин активирует процесс самоочищения клеток от накоплений “мусора”. В сочетании с фитонутриентами витамин С снижает риск развития нейродегенеративных заболеваний, потери памяти и болезни Альцгеймера. Защищает кожу от старения, ведь повышает синтез белка коллагена. Улучшает состояние десен при наличии пародонтоза.

Учитывая эти полезные свойства витамина, диетолог предложила простой рецепт напитка, от которого получим двойную пользу: воду и ценные вещества.

Для приготовления понадобятся ягоды (вишня, малина, смородина черная и красная) и лепестки розы.

Также можно добавить другие богатые витаминами и электролитами продукты: огурец, сельдерей или шпинат. Любимую комбинацию измельчить и залить водой, а затем дать настояться.

Такой напиток утолит жажду, улучшит самочувствие и придаст бодрости.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Политик – это человек, который пожертвует вашей жизнью за свою родину."

КСУ принял решение о законности роспуска Рады

Для реформ в Украине нужен подход Бендукидзе – Корчилава

Возвращение Портнова в КНУ: студент заявляет об угрозах из-за участия в акции протеста

В Штатах взялись за YouTube из-за нарушения прав детей – СМИ

В партии Голос считают возможной коалицию со Слугой народа

Atlantic Council: Путин двигается в Африку

СБУ предотвратила в прошлом году 28 масштабных терактов – Грицак

Маск “сравнял” цены на черную и серебряную Tesla

Грицак рассказал об общении с Бакановым и Зеленским

MH17: Власти Малайзии заявили, что доказательств вины России нет

Оппоблок цинично использовал своего соратника Ефремова

Тривожні сигнали за лаштунками зустрічі Макрона та Зеленського

“Робокоп” будет патрулировать с полицейскими улицы Калифорнии

Любой отказ от санкционного давления на РФ может привести к плачевным последствиям

Новая волна самоубийств начнется после выборов и смены генпрокурора – прогноз

МИД пояснил, чем грозит России игнорирование международных судов

С ныне действующими санкциями Украина никогда не увидит Крым в своей обители – Обухов

Портнова поновили на посаді професора Київського університету Шевченка

США отреагировали на оглашение первых имен фигурантов в деле MH17

Конгресс США призвал Facebook притормозить с запуском криптовалюты