USD28.2033

Диетологи рассказали, как правильно питаться зимой

Зима является самым коварным временем для тех, кто занимается спортом и следит за своим питанием. Ведь в такую погоду хочется остаться дома, пропустив тренировки, и побаловать себя сладостями. Этот сезон – особое испытание для организма и проверка режима на прочность.

Как сообщает портал “healthinfo”, диетологи утверждают, что снег, бури, метели и морозы совсем не является поводом “соскочить” с правильного питания. Кроме того, они рассказали, как противостоять сезонным соблазнам и сохранить фигуру даже зимой.

Правильное питание – это о мотивации

С приходом холодов так легко сойти с истинного пути на день-другой и побаловать себя вредной пищей. Закусить, к примеру, ветчиной, круассаном или кусочком торта. Немного поесть можно, но увлекаться – опасно. Черпайте мотивацию извне. Подпишитесь в социальных сетях на тех, кто станет для вас примером и мотивировать в ленте каждый день.

Правильное питание – это про дисциплину

Зима – довольно мрачная пора года. Когда приходите домой после работы, совершенно не хочется что-то готовить. Самый простой выход – купить пачку пельменей или сделать несколько бутербродов с колбасой. Сознательно избегайте таких ситуаций! Составьте себе меню на несколько дней и список необходимых продуктов. На выходных, когда вы не ограничены во времени, сделайте покупки на всю рабочую неделю.

Читайте также:

Похищение женщины в Киеве: в деле замешаны копы

Правильное питание – это о любви к себе

Вместо фразы: “Я не могу без шоколада, жареной картошки, батона с маслом”, подумайте, что не можете без изящных форм, и как приятно ловить на себе восхищенные взгляды.

Правильное питание – это об изобретательности

Разнообразие – это основа правильного питания. Любое полезное блюдо можно сделать праздником для вкусовых рецепторов.

Правильное питание – это про поддержку

Скажите своим близким и друзьям, которые любят “вкусненько поесть”, что вам нужна их поддержка. Попробуйте и увидите, насколько сильной может быть поддержка окружающих.

Как ранее сообщал портал “Знай.иа” медики назвали продукты, которые защищают от болезней зимой.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Власть чаще переходит из рук в руки, чем от головы к голове."

Кого боятся США: Пентагон назвал главную угрозу

Украинский писатель нашел путь возвращения Донбасса быстрее политиков

Я сделала это: блондинка Путина показала, на что решилась впервые в жизни

Отрывали пальцы: нелюди до смерти замучили пенсионера

Оффшоры раздора: американский бизнесмен судится с Украиной из-за миллионов Януковича

Бойня в Одессе: появились красноречивые фото стрелка

Названо имя убитого в перестрелке в Одессе: член партии, “друг” Моторолы

Выполнять условия Путина: украинцы разделились во мнениях

Я ценю то, что идея переноса мирных переговоров из Минска получила поддержку президента Трампа – Андрей Николаенко

Без права на пенсию: в правительстве обозначили размер подачки

Это будущий президент: Саакашвили показал, как купался в проруби

Дело одиозного фискала Насирова: что решил суд

Это все его заслуга: Гонтарева скинула с себя ответственность за очередное дно

Место встречи изменить нельзя: что Порошенко и Юнкер обсудят в Давосе

Опозорились на всю страну: мошенники “Ваш сын в полиции” не на ту напали

Украина напугала Путина, собрано экстренное совещание: подробности

Пышная Эшли Грэм примерила образ развратной монашки

Опасные самозванцы: по Киеву ходят тысячи вооруженных мужчин

Закон о реинтеграции Донбасса могут отменить: что готовит Оппоблок

Еврочиновники назвали страны, которые до 2025 года станут членами ЕС