USD28.2033

Диетологи рассказали, как правильно питаться зимой

Зима является самым коварным временем для тех, кто занимается спортом и следит за своим питанием. Ведь в такую погоду хочется остаться дома, пропустив тренировки, и побаловать себя сладостями. Этот сезон – особое испытание для организма и проверка режима на прочность.

Как сообщает портал “healthinfo”, диетологи утверждают, что снег, бури, метели и морозы совсем не является поводом “соскочить” с правильного питания. Кроме того, они рассказали, как противостоять сезонным соблазнам и сохранить фигуру даже зимой.

Правильное питание – это о мотивации

С приходом холодов так легко сойти с истинного пути на день-другой и побаловать себя вредной пищей. Закусить, к примеру, ветчиной, круассаном или кусочком торта. Немного поесть можно, но увлекаться – опасно. Черпайте мотивацию извне. Подпишитесь в социальных сетях на тех, кто станет для вас примером и мотивировать в ленте каждый день.

Правильное питание – это про дисциплину

Зима – довольно мрачная пора года. Когда приходите домой после работы, совершенно не хочется что-то готовить. Самый простой выход – купить пачку пельменей или сделать несколько бутербродов с колбасой. Сознательно избегайте таких ситуаций! Составьте себе меню на несколько дней и список необходимых продуктов. На выходных, когда вы не ограничены во времени, сделайте покупки на всю рабочую неделю.

Читайте также:

Кандидати в президенти не готові брати на себе відповідальність навіть на етапі передвиборчої кампанії – журналіст

Правильное питание – это о любви к себе

Вместо фразы: “Я не могу без шоколада, жареной картошки, батона с маслом”, подумайте, что не можете без изящных форм, и как приятно ловить на себе восхищенные взгляды.

Правильное питание – это об изобретательности

Разнообразие – это основа правильного питания. Любое полезное блюдо можно сделать праздником для вкусовых рецепторов.

Правильное питание – это про поддержку

Скажите своим близким и друзьям, которые любят “вкусненько поесть”, что вам нужна их поддержка. Попробуйте и увидите, насколько сильной может быть поддержка окружающих.

Как ранее сообщал портал “Знай.иа” медики назвали продукты, которые защищают от болезней зимой.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"«Когда у власти не хватает аргументов, она начинает втягивать в политику детей». "

Тоня Ноябрева представит Украину на кинофоруме в Италии

США требуют от России немедленно освободить украинских моряков

Рецепт припинення російсько-української війни від Зеленського

Россияне вывели Путина на чистую воду: “Что творится в стране”

ВСУ поделились планами на 2019 год: 26 учений и подготовка кадров

Полторак встретился с новым главой ОБСЕ: о чем говорили – фото

The Jamestown Foundation: Пессимистические перспективы России на 2019 год

Судьба пленных украинских моряков решена: что постановил суд, первые подробности

Нова невдала спроба демократів у боротьбі за Трампів імпічмент

УПЦ МП: Мы не собираемся покидать Киево-Печерскую лавру

Усі “порохоботи” використовують лише чотири методички

Украинцы получат газ собственной добычи вдвое дешевле, – Тимошенко

Российский суд продлил арест пленным морякам

Главу АП Райнина хотят уволить за то, что он не верит в победу Порошенко

Жванецкий отреагировал на президентство Зеленского: «вокруг тупые комоды»

Украина требует ввести новые санкции против России – Геращенко

Клан бывшего “президента” Кокойты возвращается во “власть” в “Южной Осетии”?

С 1 января оснований для дел против застройщиков не существует. — Артур Мхитарян

Понад тисячу кг гуманітарної допомоги роздали мешканцям Тяжилова

Вінничан запрошують приєднатись до міжнародного флешмобу музейних фото