USD28.2033

Диетологи рассказали, как правильно питаться зимой

Зима является самым коварным временем для тех, кто занимается спортом и следит за своим питанием. Ведь в такую погоду хочется остаться дома, пропустив тренировки, и побаловать себя сладостями. Этот сезон – особое испытание для организма и проверка режима на прочность.

Как сообщает портал “healthinfo”, диетологи утверждают, что снег, бури, метели и морозы совсем не является поводом “соскочить” с правильного питания. Кроме того, они рассказали, как противостоять сезонным соблазнам и сохранить фигуру даже зимой.

Правильное питание – это о мотивации

С приходом холодов так легко сойти с истинного пути на день-другой и побаловать себя вредной пищей. Закусить, к примеру, ветчиной, круассаном или кусочком торта. Немного поесть можно, но увлекаться – опасно. Черпайте мотивацию извне. Подпишитесь в социальных сетях на тех, кто станет для вас примером и мотивировать в ленте каждый день.

Правильное питание – это про дисциплину

Зима – довольно мрачная пора года. Когда приходите домой после работы, совершенно не хочется что-то готовить. Самый простой выход – купить пачку пельменей или сделать несколько бутербродов с колбасой. Сознательно избегайте таких ситуаций! Составьте себе меню на несколько дней и список необходимых продуктов. На выходных, когда вы не ограничены во времени, сделайте покупки на всю рабочую неделю.

Читайте также:

Пейте, дети, молоко: врач развенчал мифы о “белом” витамине

Правильное питание – это о любви к себе

Вместо фразы: “Я не могу без шоколада, жареной картошки, батона с маслом”, подумайте, что не можете без изящных форм, и как приятно ловить на себе восхищенные взгляды.

Правильное питание – это об изобретательности

Разнообразие – это основа правильного питания. Любое полезное блюдо можно сделать праздником для вкусовых рецепторов.

Правильное питание – это про поддержку

Скажите своим близким и друзьям, которые любят “вкусненько поесть”, что вам нужна их поддержка. Попробуйте и увидите, насколько сильной может быть поддержка окружающих.

Как ранее сообщал портал “Знай.иа” медики назвали продукты, которые защищают от болезней зимой.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Если вы смотрите телевизор - вы, должно быть, заметили, что хорошие парни побеждают плохих всегда, кроме девятичасовых новостей."

До и после: как оккупанты уничтожили туристов в Крыму

Жизнь Балуха под угрозой: Денисова требует срочного доступа

Підняті платформи на зупинках громадського транспорту обладнають на оновленій вулиці Замостянській

Десятки мужчин возжелали освободить Савченко из “плена” СБУ

У Вінниці розроблять Інтеркультурну стратегію розвитку міста

Янукович в Крыму думал о гражданской войне и побеге – свидетель

Вінниця та три райони області отримали мобільні кейси для надання державних послуг на дому

МИД просит партнеров повлиять на РФ для освобождения Сенцова

Вінницькі поліцейські розшукали Lexus, який їздив по газонах

Курс биткоина на 23 июня: главная криптовалюта достигла дна

Сенцов не будет просить Путина о помиловании – адвокат

Погода на 23 июня: украинцев закружит в холодной стихии

Суд оставил Савченко в СИЗО

Будешь типа спасатель: украинцам рассказали, от кого зависит их жизнь

Москалькова предложила Денисовой совместные посещения

Норма или к врачу: когда потливость становится проблемой

Балух перешел на сухую голодовку

Что за идиот: соцсети чуть не разорвали российского “брата”

Защита Савченко просит отпустить ее домой

Дело Кернеса рушится: Жена Антона Геращенко в суде заявила, что дело Кернеса сфабриковано