USD28.2033

Диетологи рассказали, как правильно питаться зимой

Зима является самым коварным временем для тех, кто занимается спортом и следит за своим питанием. Ведь в такую погоду хочется остаться дома, пропустив тренировки, и побаловать себя сладостями. Этот сезон – особое испытание для организма и проверка режима на прочность.

Как сообщает портал “healthinfo”, диетологи утверждают, что снег, бури, метели и морозы совсем не является поводом “соскочить” с правильного питания. Кроме того, они рассказали, как противостоять сезонным соблазнам и сохранить фигуру даже зимой.

Правильное питание – это о мотивации

С приходом холодов так легко сойти с истинного пути на день-другой и побаловать себя вредной пищей. Закусить, к примеру, ветчиной, круассаном или кусочком торта. Немного поесть можно, но увлекаться – опасно. Черпайте мотивацию извне. Подпишитесь в социальных сетях на тех, кто станет для вас примером и мотивировать в ленте каждый день.

Правильное питание – это про дисциплину

Зима – довольно мрачная пора года. Когда приходите домой после работы, совершенно не хочется что-то готовить. Самый простой выход – купить пачку пельменей или сделать несколько бутербродов с колбасой. Сознательно избегайте таких ситуаций! Составьте себе меню на несколько дней и список необходимых продуктов. На выходных, когда вы не ограничены во времени, сделайте покупки на всю рабочую неделю.

Читайте также:

Природа восстала: в Крыму дом москвички смыло в море

Правильное питание – это о любви к себе

Вместо фразы: “Я не могу без шоколада, жареной картошки, батона с маслом”, подумайте, что не можете без изящных форм, и как приятно ловить на себе восхищенные взгляды.

Правильное питание – это об изобретательности

Разнообразие – это основа правильного питания. Любое полезное блюдо можно сделать праздником для вкусовых рецепторов.

Правильное питание – это про поддержку

Скажите своим близким и друзьям, которые любят “вкусненько поесть”, что вам нужна их поддержка. Попробуйте и увидите, насколько сильной может быть поддержка окружающих.

Как ранее сообщал портал “Знай.иа” медики назвали продукты, которые защищают от болезней зимой.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"«Когда у власти не хватает аргументов, она начинает втягивать в политику детей». "

Вінницкий 45 завод відсвяткував 75-річний ювілей

Мирный план Новинского заслуживает внимания – политэксперт

У Вінниці пройшов XXII Міжнародний джазовий фестиваль

У Вінниці проломили дах раритетному авто

Налоговая дива Нина Южанина носит часы стоимостью 11 евроблях

У Центральному парку згоріло приміщення ігрових автоматів

Я кандидат технических наук, а не технический кандидат: Гриценко жестко прошелся по своим оппонентам

Это явка с повинной: раскрыта неожиданная правда о новых изменениях в ЦИК

Жириновского пригласили в Украину: что происходит

“Отмените неприкосновенность, хватит врать”: полный список депутатов, которым есть что скрывать

Журналист: а вот и истинная причина ухода “по собственному желанию” экс-главы ГФС Продана, бегите пока можете

Девять пунктов Новинского

Политолог: Причина паузы в переговорах с МВФ – бюджет-2019

Ляшко опозорился законом из Википедии: Это уже слишком

Партия Мира наносит ответный удар

Зашло слишком далеко: скандал с Венгрией вспыхнул с новой силой, разразились новые угрозы

Дело о “долге Януковича”: сможет ли Украина одержать бесспорную победу над Россией?

Власти Польши нашли новый повод поругаться с Украиной: вызывает отвращение

Експерт: Канали на кшталт “112 Україна” та News One – це психологічна м’ясорубка для журналістів

Порошенка позбавили звання почесного громадянина Верони