USD28.2033

“Дієта – це дуже індивідуальне питання”. Наталя Могилевська розкрила секрети свого схуднення

"Дієта – це дуже індивідуальне питання". Наталя Могилевська розкрила секрети свого схуднення

Українська співачка Наталя Могилевська розповіла про те, як їй вдалося схуднути.

45-річна зірка опублікувала в Instagram забавне фото, на якому за допомогою фотошопу збільшила свої форми, інформує   

У підписі до смішного кадру Могилевська вирішила розповісти про своє схуднення і дієту, яка допомагає їй залишатися у формі.

“Я перепробувала безліч дієт і дуже полюбила інтервальне голодування. Воно дуже ефективне. Основна фішка в тому, що прийом їжі строго чергується з періодами голодування за певними інтервалами часу. Простіше кажучи, до ночі з ранку і ввечері додається кілька годин ще або вже без їжі.

Ця дієта добре сприяє обміну речовин і зниженню ваги. Найпопулярніші схеми 16/8 і 20/4. Мій варіант – це повна відмова від їжі на 16 годин і 8 годин, коли їсти можна. Інтервал можна вибрати самостійно – з 11 до 19 або з 8 до 16.

Читайте также:

«Криминальный авторитет» из РФ сбывал в Украине «деньги», которые не считывал детектор

Підбирайте будь-яку зручну схему в залежності від вашого метаболізму. Дієта – це дуже індивідуальне питання, але найголовніше – не повинно бути ніякої шкоди здоров'ю!”, – написала співачка.

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

Читайте также:

Забота государства о матке: может, протрем глаза, посмотрев правде в глаза?

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Наталья Могилевская (@nataliya_mogilevskaya)

Могилевська також поділилася своїм меню:

“Меню. Я вегетаріанка. Мяско залишилося давно в минулому. Моя основна їжа: каші, овочі, фрукти, горіхи, насіння, трави. Сніданок: Чіа з ягодами і гречане молоко. Обід: овочеве рагу і салат з казковим гірчично-медовим соусом. Або вегатаріанскій борщ з карпатськими грибами і грінкою з насінням, маслом гхі і чорною сіллю. Вечеря: салат з бобовими і горіхами. Головне крутий соус! А влітку – ягоди будь-які чорні або з червоних полуниці і малини”, – підсумувала зірка.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Нельзя поставить на колени народ, привыкший ползать."

    © Михаил Генин

    Регистрация

    (Максимальный размер файла 0,5Mb)

    Восстановление паролю

    Пожалуйста, введите ваш логин или адрес электронной почты.

    Зеленский обговорил с президентом Microsoft проекты в Украине

    Шефір заявив, що мета замаху на нього – це залякування Зеленського

    Что сегодня рассмотрит Рада: повестка дня

    Гаджеты могут замедлить развитие словарного запаса ребенка

    Фурса: Можно поверить в то, что это русские стоят за покушением на Шефира. Они любят вносить сумятицу в общество и поджигать костры

    “Россия ищет холодной войны”. Кулеба отреагировал на речь Байдена в ООН

    Подозреваемого в коррупции чиновника «Борисполя» уволят – начальник Киевской таможни

    Шахтар розгромив Динамо в матчі за Суперкубок України-2021

    Безвіз у червоній зоні: як нова хвиля епідемії змінить правила в’їзду в ЄС для українців

    Минобороны Литвы советует избавиться от китайских смартфонов

    Названа дата выхода третьей части «Фантастических зверей»

    В Москве планируется провести митинг против ареста украинцев в оккупированном Крыму

    Встретится с генсеком ООН и Эрдоганом: подробности программы Зеленского в Нью-Йорке

    В Украине появится спецтюрьма, где изолируют криминальных «авторитетов»

    Facebook банить російського тренера з прізвищем Хохлов

    ГПСУ взяла на админгранице с Крымом боевика с медалями от Путина и Аксенова – фото

    Rocket Lab запустит спутник японского космического агентства

    Первые выводы по покушению на Шефира

    Евросоюз не признает российские “выборы” в оккупированном Крыму

    Борьба с дезинформацией в Украине стала более систематизированной – эксперт