USD28.2033

“Дієта – це дуже індивідуальне питання”. Наталя Могилевська розкрила секрети свого схуднення

"Дієта – це дуже індивідуальне питання". Наталя Могилевська розкрила секрети свого схуднення

Українська співачка Наталя Могилевська розповіла про те, як їй вдалося схуднути.

45-річна зірка опублікувала в Instagram забавне фото, на якому за допомогою фотошопу збільшила свої форми, інформує   

У підписі до смішного кадру Могилевська вирішила розповісти про своє схуднення і дієту, яка допомагає їй залишатися у формі.

“Я перепробувала безліч дієт і дуже полюбила інтервальне голодування. Воно дуже ефективне. Основна фішка в тому, що прийом їжі строго чергується з періодами голодування за певними інтервалами часу. Простіше кажучи, до ночі з ранку і ввечері додається кілька годин ще або вже без їжі.

Ця дієта добре сприяє обміну речовин і зниженню ваги. Найпопулярніші схеми 16/8 і 20/4. Мій варіант – це повна відмова від їжі на 16 годин і 8 годин, коли їсти можна. Інтервал можна вибрати самостійно – з 11 до 19 або з 8 до 16.

Читайте также:

#СтерненкуВолю: у Львові – масова акція на підтримку активіста

Підбирайте будь-яку зручну схему в залежності від вашого метаболізму. Дієта – це дуже індивідуальне питання, але найголовніше – не повинно бути ніякої шкоди здоров'ю!”, – написала співачка.

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

Читайте также:

Когда жертва – мужчина. Четыре причины женского насилия в семье

 

 

 

 

 

 

 

 

Публикация от Наталья Могилевская (@nataliya_mogilevskaya)

Могилевська також поділилася своїм меню:

“Меню. Я вегетаріанка. Мяско залишилося давно в минулому. Моя основна їжа: каші, овочі, фрукти, горіхи, насіння, трави. Сніданок: Чіа з ягодами і гречане молоко. Обід: овочеве рагу і салат з казковим гірчично-медовим соусом. Або вегатаріанскій борщ з карпатськими грибами і грінкою з насінням, маслом гхі і чорною сіллю. Вечеря: салат з бобовими і горіхами. Головне крутий соус! А влітку – ягоди будь-які чорні або з червоних полуниці і малини”, – підсумувала зірка.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Власть чаще переходит из рук в руки, чем из головы в голову."

    © Станислав Ежи Лец

    Регистрация

    (Максимальный размер файла 0,5Mb)

    Восстановление паролю

    Пожалуйста, введите ваш логин или адрес электронной почты.

    Россия будет наступать на Украину с воздуха и земли в случае войны – Неижпапа

    Новые снимки Юпитера раскрывают тайны его атмосферы

    В Украине 90% печенья потенциально опасно, – эксперт

    Под разрушенным реактором ЧАЭС растет плотность потока нейтронов, в пределах нормы – НАН

    Депутаты нелегитимной Госдумы России приехали на оккупированный Донбасс. МИД отреагировал

    Nissan и Mitsubishi заявили о масштабных убытках из-за пандемии

    Шахтеры приостановили всеукраинскую акцию протеста – Волынец

    Довгоочікуване потепління: коли і де українцям чекати +30°

    Хомчак: Главным способом достижения целей ВСУ будет удаленное бесконтактное воздействие

    В Китае резко упали продажи Tesla

    Около 70% мусора в Черном море составляет пластик – эксперт

    Кирилл Сазонов: Кремль в депрессии. США поддержали “Крымскую платформу”

    УЄФА прийняв рішення перенести фінальний матч Ліги чемпіонів в Лісабон або Лондон

    У громадському транспорті Вінниці може здорожчати проїзд

    Ученых встревожил ядерный процесс в разрушенном реакторе ЧАЭС. Что происходит?

    Міжнародна компанія HEAD Group розпочала будівництво у Вінниці заводу з виробництва лижного спорядження

    У Вінниці цілий рік буде перекрито рух транспорту та пішоходів по вулиці Є.Пікуса 

    Рейтинг партий |Слуга народа и Евросолидарность держат позиции, ОПЗЖ с Батькивщиной идут вниз – опрос

    Осталось пол-лица. В оккупированном Севастополе разбирают дом с портретом Путина: фото

    Шаг к деоккупации. В Совете Европы приняли комплексный документ по правам человека в Крыму