USD28.2033

Еще 5 минут: сколько нужно спать, чтобы выспаться

Еще 5 минут: сколько нужно спать, чтобы выспаться

Американские ученые подсчитали, сколько человеку нужно времени для идеального сна

Их ответ – 7 часов 6 минут – именно столько нужно отдыхать, чтобы к утру быть бодрым.

В опросе ученых приняли участие свыше двух миллионов человек. Те, кто спал не более семи часов, на утра были бодрыми и счастливыми, а остальные участники опроса жаловались на усталость и сонливость.

Более того, исследование еще раз подтвердило, что для хорошего сна важно ложиться спать в одно и то же время. 73% людей, которые придерживались режима сна, высоко оценивали свою работоспособность.

Читайте также:

Політика подвійний стандартів: чому представники місії ОБСЄ “не помічають” війська РФ на Донбасі

Также сообщается, что крепче спят те люди, которые перед сном принимают ванну или душ с ароматическим маслом.

Как сообщалось ранее, ученые Абердинского университета в Шотландии выяснили, что низкокалорийная диета может продлить жизнь. По мнению ученых, низкокалорийные программы питания позволяют на 18% снизить риск ранней смерти у людей с избытком массы тела.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Политики всегда всё врут!"

© Владимир Андреев

Омелян опозорился перед Порошенко: придется лететь стоя

В БПП отказались переименовывать Днепропетровскую область

“Достоевщина” путинской политики

Стал известен стартовый состав сборной Украины на матч с турками. Есть дебютант!

Нацкорпус: “Националисты” договорились о Кошулинском кулуарно

Киев остановит членство в Интерполе, в случае возглавления организации представителем России

Зеленскому-президенту напророчили впечатляющее будущее: Лучше комик, чем воры-беспредельщики

У Путина ответили на иск российских наемников ЧВК в суд Гааги

Кради і красиво живи: депутати ніколи не скасують свою недоторканість

Скандал в Интерполе: раскрыта неожиданная связь кандидата из РФ с Украиной

Оппоблок выбрал нового главу фракции

Гольдфарб: Дискредитировать “список Магнитского” не получится. Российская власть слишком низко упала в глазах разумных людей по всему миру

Женщина получила высокую должность в НАТО: какие еще руководящие посты «отвоевывает» слабый пол

Левочкин заявил о “политических похоронах” Оппоблока

За мотивами проповіді Волоха: ніщо не може зупинити крадіжку, час якої настав

Порошенко назначил нового главу Черкасской ОГА

Березовський мріяв зробити з Путіна маріонетку – журналіст

В УПЦ МП разразились угрозами из-за томоса: уже подготовили суровые наказания

Бойко прокомментировал свое исключение из фракции Оппоблока

Рыбников: Янукович выжил и по-прежнему готов ворошить шоколадное гнездо хунты