USD28.2033

Еще 5 минут: сколько нужно спать, чтобы выспаться

Еще 5 минут: сколько нужно спать, чтобы выспаться

Американские ученые подсчитали, сколько человеку нужно времени для идеального сна

Их ответ – 7 часов 6 минут – именно столько нужно отдыхать, чтобы к утру быть бодрым.

В опросе ученых приняли участие свыше двух миллионов человек. Те, кто спал не более семи часов, на утра были бодрыми и счастливыми, а остальные участники опроса жаловались на усталость и сонливость.

Более того, исследование еще раз подтвердило, что для хорошего сна важно ложиться спать в одно и то же время. 73% людей, которые придерживались режима сна, высоко оценивали свою работоспособность.

Читайте также:

YouTube снова требует от СМИ цензурировать контент по жалобе РФ

Также сообщается, что крепче спят те люди, которые перед сном принимают ванну или душ с ароматическим маслом.

Как сообщалось ранее, ученые Абердинского университета в Шотландии выяснили, что низкокалорийная диета может продлить жизнь. По мнению ученых, низкокалорийные программы питания позволяют на 18% снизить риск ранней смерти у людей с избытком массы тела.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Власть чаще переходит из рук в руки, чем от головы к голове."

У Путина появился новый повод для вторжения в Украину: тревожные данные

СБУ отреагировала на встречу Бойко и Медведчука с Медведевым

Наш многосерийный драматический сериал о Brexit близится к своей развязке

Американская компания на Закарпатье будет собирать телефоны, плееры и компьютеры

В СБУ заявили о “вбросе” против своего руководства и МВД

Украинские магнитометры устанавливают на многих спутниках и в Антарктиде — ученый

Украина предлагает обменять сепаратистов на 19 пленных в Донбассе

Терезу Мэй ждет скорая отставка – СМИ

Тимошенко сделала важное заявление о Порошенко: “Президента, которого подозревают в коррупции, нужно срочно менять”

Почта Японии испытала автомобиль-беспилотник

Проблема заклику Порошенка в тому, що більшість керується саме ірраціональними чинниками

С искусственным интеллектом заключили первый в истории музыкальный контракт

Журналист из пула Путина: Бойко и Медведчук приехали покаяться

Больничных больше не будет! Супрун выступила с заявлением. Изменится все

Toyota планирует увеличить производство автомобилей на водороде

Украинскому моряку на восстановление руки нужен год – адвокат

Добкин похвастался «охраной» и стал посмешищем: «И тут лицо скучное»

В Млечном Пути нашли одни из самых старых звезд во Вселенной

Выборы. Бойко и Медведчук съездили в Москву за фото с Медведевым

ЕС уже не скрываясь вовсю готовится к “жёсткому Brexit”