USD28.2033

Эти советы помогут вам зимовать без болезней

Выполняйте рекомендации экспертов и будьте здоровыми

Зимой украинцы нередко болеют из-за холода и различных эпидемий. Для избежания заболеваний нужно укреплять иммунитет.

Медики рассказали, как это правильно сделать.

Занятия спортом

Даже утренняя зарядка укрепляет здоровье. Врачи утверждают, что регулярные физические упражнения – одна из лучших профилактик от вирусов.

Горячие напитки

Чтобы не болеть, следует ежедневно выпивать одну-две чашки горячих напитков: имбирного чая, чая из шиповника, лимона, меда, ромашки и даже яблок.

Хороший сон


 

Сон играет большую роль в иммунной системе. Специалисты рекомендуют ежедневно спасть по семь-восемь часов.

Читайте также:

Наталия Холоденко: Страдания — это обязательное условие для развития души, поэтому наша жизнь невозможна без них

Здоровое питание


 

Свежие овощи нужно есть даже зимой. Иммунитет прекрасно укрепляют цитрусовые, капуста, хрен, чеснок, петрушка, морковь и имбирь.

Смотрите: как приготовить ароматный имбирный чай

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Те, кто достаточно умен, чтобы не лезть в политику, наказываются тем, что ими правят люди глупее их самих."

    © Платон

    В Ялте благодаря дождям накопился годовой запас воды

    Вышел трейлер кинодрамы о буллинге «Джо Белл»

    Рада ЄС продовжила антиросійські санкції за Крим та затвердила четвертий пакет санкцій проти Білорусі

    Европейский Союз продлил санкции за оккупацию Крыма

    Мер Маріуполя закликав накрити місто “Залізним куполом”

    Євро-2020: як живе збірна України в Бухаресті. ВІДЕО

    Кулеба: Українська дипломатія після 2014 року “нагострила зуби”

    Как узнать, что в водоеме можно купаться: советы эксперта

    Юморные новости: Стала известна настоящая причина потери компанией Coca-cola 4 млрд долларов. У Роналдо был сообщник. ВИДЕО

    США решили придержать $100 млн помощи Украине, потому что российская “угроза ослабла”

    В США напомнили, что агрессия РФ сделала переселенцами более миллиона украинцев

    Американские эксперты назвали условия для завершения пандемии COVID-19

    Сборная Украины по пляжному футболу вышла в Суперфинал Евролиги-2021

    Астронавты МКС вышли в открытый космос для установки солнечной батареи

    Зеленский призвал сказать теплые слова своему врачу и тем, кто когда-то помог

    Украинские Су-25 в 2014-м показали эффективность в ходе боев у Мариновки и Степановки, – авиаэкспер. ВИДЕО

    У доповіді ООН зафіксовані факти переслідування та тортур в Криму

    Зеленский поздравил украинцев с Троицей

    В ОРДЛО 18-річних хлопців намагаються “призвати” до лав НЗФ, а підліткам унеможливили перетин лінії дотику, – заступник міністра

    Боевики обстреляли Авдеевку, ранен гражданский