USD28.2033

Фитоняши против пышек: что на самом деле скрывают модные тренды

Они меняются на глазах. И всегда готовы показать свои лучшие стороны всему миру

Они так иногда раздражают женскую половину человечества, и радуют мужскую. Откровенными фотосессиями фитоняшек буквально переполнен весь Instagram. При первой возможности эти девушки демонстрируют результаты работы в тренажерном зале.

Аппетитными ягодицами могут похвастаться и модели plus-size. У тех также своя аудитория. Что же кроется за популярным трендом и кто победит в этом батле – лишние килограммы, которые маскируют под естественную красоту, или все же плоский живот и подтянутые ноги?

Во-первых, само слово происходит от комбинации: “фитнес” и “няшка” (милая девушка) и появилось оно всего несколько лет назад. Девушки со стажем в 5-8 лет тренировок и больше, например Елена Федорова, знают: они существенно отличаются от тех, кто просто хочет похудеть:

“Они больше выставляют свои формы на всеобщее обозрение в удачных ракурсах. А вообще, круто быть милой девочкой в ​​политике, а вечером приседать со штангой в 60 кг. Только настоящая фитоняшка может быть такой. Согласитесь, трудно назвать фитоняшками девушек, что месяц-другой походили на аэробику, а затем, сбросив пару-тройку лишних килограммов, снова отправились их набирать “, – объясняет она.

Еще одна интересная особенность – девушки, невероятно любящие свое тело и считающие его практически идеальным, нередко публикуют фото “до и после” – мол, посмотрите все, у меня хватило силы воли, чтобы изменить себя.

Читайте также:

Ющенко нагадав, який він політичний банкрут і негідник – юрист

И здесь начинается настоящий анти-эффект. Кто-то делает правильные выводы и записывается к тренеру, а кому-то наоборот, становится неприятно смотреть, как выставляют себя напоказ другие. Потому что сами от идеала далеки и в принципе до этого не слишком страдали.

Если вы также зарядились оптимизмом и хотите попробовать в роли фитоняши себя, то знайте: придется готовиться к жесткому графику тренировок: методике быстрого набора мышечной массы, повторных упражнений с небольшим весом, и небывалой “дружбе” со штангой.

Перед этим следует провериться у врача, который определит особенности вашего организма и посоветует, в каком темпе работать не вредно.

Но упражнения без правильного питания ничего не стоят – следует соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в меню. От такого баланса зависит 80% успеха. А то и больше.

Читайте также:

Експерт: Добре, коли сили ООН розгорнуть свої мироворчі війська на Донбасі. Це не беззубе ОБСЄ

Едят фитоняши по 5-6 раз в день, но маленькими порциями, тренируются не менее часа. Но занятия не пропускают никогда, разве что какой-то форс-мажор случится.

Принципы питания фитоняшек:

– употребление пищи небольшими порциями с перерывом в 2,5-3 часа;

– распределение и чередование белков и углеводов;

– употребление не менее 1,5-2 литров воды в день;

– в вечернее время употреблять белковую пищу (творог, отварную куриную грудку или отварного минтая)

– употребление сладостей и других высококалорийных продуктов возможно строго утром и в мизерных количествах.

И главное, но очень важное правило. Даже если вы прописали свой рацион подробно, занимаетесь в спортзале и любите свое отражение в зеркале, не забывайте: живете в социуме, поэтому никому нельзя навязывать свою позицию.

Возможно, кому-то комфортно быть моделью-пышкой и так зарабатывать на жизнь? Только дружеские советы и наставления могут сработать с теми, кто действительно хочет измениться кардинально.

Смотрите: врач-фитоняша Хейзел Уоллес

Как сообщал портал newsonline24, любовница Неймара стала настоящей звездой Instagram благодаря откровенным фотосессиям.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"К сожалению, понятия хороший человек и хороший политик далеко не одно и то же."

© Антон Савин

Придет время – вернете и Курилы, и Сахалин, и Крым, и Кубань!

Срыв марша памяти трансгендерных людей: МИД осудил нетерпимость

Вибори, як засіб до обману очікувань

Украина передала НАТО доклады о российских наемниках

Аваков: Россиянин во главе Интерпола – угроза всему миру

Бондаренко: Исход “газовиков” из Оппоблока состоялся

Саакашвили назвал главную проблему Украины: Дело не в Путине, нас продали

Посол Канады: Полиция должна пресекать агрессию ультраправых

Последнее слово Януковича: после реанимации президента-беглеца ждет новый удар

Полиция задержала помощника Надежды Савченко – СМИ

В США рассказали о готовности выгнать Путина из Украины: известны два условия

Янукович в реанимации: последнее фото президента-беглеца ужасает

Янукович обездвижен и пропустит суд по делу о госизмене – адвокат

Адвокат Януковича заявил, что экс-президент не будет выступать в суде с последним словом

Срочно: Янукович попал в реанимацию

Россия жестоко отомстит Украине за автокефалию: экс-советник Путина раскрыл план

Фейк: УПЦ КП о появившейся “дате” объединительного собора

В Польше Украину напугали полномасштабным военным вторжением: Ничто не остановит

В МВД вспыхнул громкий скандал: на что из карманов украинцев вытянули миллионы

Янукович в Москве попал в больницу, он не двигается