USD28.2033

Фитоняши против пышек: что на самом деле скрывают модные тренды

Они меняются на глазах. И всегда готовы показать свои лучшие стороны всему миру

Они так иногда раздражают женскую половину человечества, и радуют мужскую. Откровенными фотосессиями фитоняшек буквально переполнен весь Instagram. При первой возможности эти девушки демонстрируют результаты работы в тренажерном зале.

Аппетитными ягодицами могут похвастаться и модели plus-size. У тех также своя аудитория. Что же кроется за популярным трендом и кто победит в этом батле – лишние килограммы, которые маскируют под естественную красоту, или все же плоский живот и подтянутые ноги?

Во-первых, само слово происходит от комбинации: “фитнес” и “няшка” (милая девушка) и появилось оно всего несколько лет назад. Девушки со стажем в 5-8 лет тренировок и больше, например Елена Федорова, знают: они существенно отличаются от тех, кто просто хочет похудеть:

“Они больше выставляют свои формы на всеобщее обозрение в удачных ракурсах. А вообще, круто быть милой девочкой в ​​политике, а вечером приседать со штангой в 60 кг. Только настоящая фитоняшка может быть такой. Согласитесь, трудно назвать фитоняшками девушек, что месяц-другой походили на аэробику, а затем, сбросив пару-тройку лишних килограммов, снова отправились их набирать “, – объясняет она.

Еще одна интересная особенность – девушки, невероятно любящие свое тело и считающие его практически идеальным, нередко публикуют фото “до и после” – мол, посмотрите все, у меня хватило силы воли, чтобы изменить себя.

Читайте также:

Венесуельська криза: причини, наслідки та уроки для України

И здесь начинается настоящий анти-эффект. Кто-то делает правильные выводы и записывается к тренеру, а кому-то наоборот, становится неприятно смотреть, как выставляют себя напоказ другие. Потому что сами от идеала далеки и в принципе до этого не слишком страдали.

Если вы также зарядились оптимизмом и хотите попробовать в роли фитоняши себя, то знайте: придется готовиться к жесткому графику тренировок: методике быстрого набора мышечной массы, повторных упражнений с небольшим весом, и небывалой “дружбе” со штангой.

Перед этим следует провериться у врача, который определит особенности вашего организма и посоветует, в каком темпе работать не вредно.

Но упражнения без правильного питания ничего не стоят – следует соблюдать баланс белков, жиров и углеводов в меню. От такого баланса зависит 80% успеха. А то и больше.

Читайте также:

Епифаний: При единой церкви в Украине Крым бы не оккупировали

Едят фитоняши по 5-6 раз в день, но маленькими порциями, тренируются не менее часа. Но занятия не пропускают никогда, разве что какой-то форс-мажор случится.

Принципы питания фитоняшек:

– употребление пищи небольшими порциями с перерывом в 2,5-3 часа;

– распределение и чередование белков и углеводов;

– употребление не менее 1,5-2 литров воды в день;

– в вечернее время употреблять белковую пищу (творог, отварную куриную грудку или отварного минтая)

– употребление сладостей и других высококалорийных продуктов возможно строго утром и в мизерных количествах.

И главное, но очень важное правило. Даже если вы прописали свой рацион подробно, занимаетесь в спортзале и любите свое отражение в зеркале, не забывайте: живете в социуме, поэтому никому нельзя навязывать свою позицию.

Возможно, кому-то комфортно быть моделью-пышкой и так зарабатывать на жизнь? Только дружеские советы и наставления могут сработать с теми, кто действительно хочет измениться кардинально.

Смотрите: врач-фитоняша Хейзел Уоллес

Как сообщал портал newsonline24, любовница Неймара стала настоящей звездой Instagram благодаря откровенным фотосессиям.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Вы знаете когда врет политик – когда у него шевелятся губы."

СБУ не хватило времени на расследование дела Гандзюк

Венгрия вновь обрушилась с критикой на Украину: “полуфашистские законы”

Климкин о новом походе кораблей через Керчь: Надеюсь, удивим РФ

Програми кандидатів у президенти: хто справді пропонує щось оригінальне

Нашла к чему придраться: омбудсмен РФ не встретится с Денисовой

Бан под дых российской пропаганде

“Голосую за Зе! И мне По!”: фильм Зеленского о Донбассе поставил всех на уши, “впервые пойду на выборы только ради него”

Вінницьких копів визнали кращими в Україні за результатами минулого року

У Вінниці невідомі розбили вікна громадської приймальні БПП

Головна причина російської невдачі в Україні

В Киеве презентовали фильм о подготовке в РФ религиозных экстремистов

У Вінниці жінка потрапила під трамвай

У Вінниці затвердили “Концепцію інтегрованого розвитку” на наступне десятиліття

Дело Майдана: названы “камни преткновения” в поиске виновных

Украинская коррупция оставила след в 65 странах мира – НАБУ

Момент істини для “Північного потоку-2” й українського транзиту

Архивное фото главаря “ДНР” Пушилина слили в сеть: “Дело Мавроди процветает”

СБУ: Один из депутатов руководит созданием избирательных пирамид

“Майдан выгнал или Путин выманил”: всплыли скандальные детали побега Януковича

Facebook закрывает приложение, “шпионившее” за подростками