USD28.2033

Гейтс, Обама и Опра. Что делают успешные люди перед сном, – американская журналистка

Гейтс, Обама и Опра. Что делают успешные люди перед сном, – американская журналистка Американский журналист, автор издания Business Insider Линдси Доджсон в колонке для Time пишет о вечерних привычках всемирно известных людей.

Сложно все и сразу успеть за один день. Иногда кажется, что 24 часов мало и многие жертвуют сном. Мы изучили, что делают перед сном самые успешные люди.

1. Билл Гейтс читает около часа.

Основатель компании Microsoft всегда уделяет время чтению. Как Гейтс сказал The Seattle Times, он читает вне независимости от того, насколько поздний час.

 

Он успевает прочитывать по одной книге за 7 дней.

2. Шерил Санберг выключает мобильный телефон.

COO Facebook любит отключить телефон перед сном. По ее словам, хотя благодаря этому ее не беспокоят во время сна, это все равно “болезненно”.

3. Арианна Хаффингтон принимает горячую ванну.

Бывший главный редактор The Huffington Post решила соблюдать режим сна после того, как она упала в обморок от усталости в офисе и сломала челюсть.

4. Опра Уинфри медитирует

Бизнес-леди, актриса, продюсер и ведущая ток-шоу Опра каким-то образом находит время для медитаций дважды в день – и один раз перед сном. У нее даже есть свое приложение для медитаций.

5. Майкл Фелпс спит в высотной камере.

Читайте также:

Вся правда о «работе» нардепов во время голосования в Раде: тонкие изгибы и легкие прикосновения

Во время тренировок Майкл Фелпс спит в спальне, имитирующей высотную камеру. Это увеличивает количество доступного кислорода, заставляя тело работать активнее, снабжая мышцы кислородом.

6. Гвинет Пэлтроу любит массаж перед сном

Актриса и сооснователь сайта Goop говорит, что уделяет много внимания тому, чтобы хорошо выспаться, как и здоровому питанию. Она рекомендует массаж ног и головы, чтобы снять стресс перед сном.

7. Илон Маск прекращает пить кофе

Чтобы справляться со своими обязанностями главы SpaceX и Tesla, Илон Маск привык выпивать по 8 банок диетической колы и по две чашки кофе каждый день. Это очень много кофеина. Как он рассказывал, это его “отключает”, поэтому Маск старается не употреблять кофеин за шесть часов до сна.

Читайте также:

Як можна назвати переважну більшість наших депутатів

8. Барак Обама смотрит The Daily Show

Когда 44-й президент США находился в Белом доме, у него не было времени для здоровых вечерних процедур, и он часто просыпался посреди ночи. Но теперь готов читать, укладывать дочерей и смотреть The Daily Show.

9. Мишель Обаме тоже поправляют одеяло

Как рассказывала Мишель Обама, она всегда ложилась раньше мужа, около 10 вечера: “Он придет, включит свет, поцелует, и мы поговорим. Потом он такой “подоткнуть тебе одеяло?  И я говорю, да”.

10. Стивен Кинг моет руки

У автора ужасов и научной фантастики есть несколько необычных вечерних привычек: “Я чищу зубы, мою руки. Зачем вообще мыть руки перед сном? Я не знаю”. Кроме того, подушки должны лежать в определенном порядке.

11. Мэрайя Кэри окружает себя увлажнителями

По ее словам, ей приходится спать “15 часов, чтобы я могла петь, так, как я хочу”. Для этого она ставит несколько увалжнителей воздуха в спальне. Считается, что это хорошее средство против боли в горле. “По сути, это как спать в сауне”, – говорит Кэри.

12. Кеннет Шено пишет список дел на следующий день

Глава American Express перед сном записывает три вещи, с которыми хочет справиться в течение следующего дня.

13. Эминем выключает везде свет.

В 2012 году он даже обклеил фольгой окна номера, чтобы те не пропускали свет. Источник журнала Sun тогда сказал, что рэперу лучше спится, когда шумно и темно.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Для политиков реформы – это во-вторых, а может даже в-третьих. Любой ценой удержать себя во власти – вот что для них во-первых."

© Олег Попцов

ГПУ может попросить лишить неприкосновенности еще 20 депутатов

Какую позицию занимает Ватикан в украинско-российском противостоянии?

Боевиков на Донбассе возглавил скандальный экс-нардеп: не «прижился» в Раде

Луценко: Ситуация как с выдачей Тумгоева впредь будет невозможна

Вы можете помочь: как не дать российскому генералу возглавить Интерпол

Квартира на двоих: как Гонтарева “впроголодь” живет в Лондоне

Украина может покинуть Интерпол при главе из России – Аваков

Захватчики воюют за “бюджетные” деньги в оккупированном Севастополе

Зеленский не шутит: с чем комик идет на выборы, уже придумал лозунг

Стало известно, как накажут епископов УПЦ МП за участие в соборе

Самопоміч Вінниця організовує «Школу ефективного домоправителя».

НАТО берет под контроль Черное море, России подготовили жесткий ответ: что случилось

Националисты назвали своего кандидата в президенты

Експерт оцінила фаворитів президентської гонки

Варфоломей хочет назначить в Украину своего ставленника. Филарет отказался

Генпрокуратура закончила расследование двух дел по Майдану

Страны НАТО готовят ответ на агрессию России: Кремлю не поздоровится

Кремль ответил премьеру Польши о возможности нападения на Киев

Бондаренко: Исход “газовиков” из Оппоблока состоялся

Янукович сможет сказать последнее слово в суде сидя или лежа