USD28.2033

История Бенджамина Баттона больше не загадочная: как сохранить молодость навсегда

Эти советы вам точно помогут

Фитнес-эксперт и сторонник здорового образа жизни Брайан Сюки рассказал, что делать для сохранения молодости и здоровья.

Об этом сообщают росСМИ.

Для вас мы собрали самые простые советы для борьбы со старением, которые многие люди просто игнорируют.

Как выглядеть и чувствовать себя моложе

Не игнорируйте солнцезащитный крем

Ультрафиолетовое излучение солнца провоцирует образование морщин, обесцвечивание и потери эластичности кожи, пигменте пятна и другие видимые признаки старения. Солнцезащитный крем действует как барьер и может сохранить молодость кожи и даже снизить риск развития рака кожи.

Найдите время медитации

Сделайте медитацию ежедневной привычкой, которая зарядит вас энергией и снизит уровень стресса.

Танцуйте

Танцы не уберут с вашего лица морщины, но такая активность поддержит молодость мозга. По результатам недавнего исследования, танцы действуют на мозг активнее, чем тренировки на выносливость.

Самые эффективные будут танцы, которые объединяют различные движения. Поэтому попробуйте различные танцевальные программы – от сальсы до брейк-данса.

Читайте также:

Денисова о своей переписке с Кремлем: “Устала читать эту ложь”

Спите не менее 8:00

Как отмечают ученые, у людей, которые мало спят, ухудшается эластичность кожи и появляется неравномерная пигментация кожи. Недостаток сна не только ускоряет старение кожи, но и снижает производительность мозга.

Спите на спине

Если постоянно спать лицом (или одной его стороной) в подушку, на нем появляются “линии сна”, которые со временем превращаются в морщины. Если вам очень неудобно спать на спине, тогда старайтесь чередовать стороны и использовать мягкие шелковые подушки.

Не используйте соломинками для напитков

Соломинки действительно полезны при употреблении напитков, которые разрушают зубную эмаль, таких, как лимонная вода. Но постоянное их использование может вызвать появление морщин вокруг рта. Поэтому лучше наливать напиток в стакан.

Читайте также:

Семочко подал в суд на журналистов-расследователей

Пейте достаточное количество воды

Когда организм получает достаточное количество воды, кожа выглядит упругой, сияющей и молодой.

Не забывайте о солнцезащитных очках

Солнцезащитные очки – это не только модный аксессуар, они защищают чувствительную кожу вокруг глаз от солнечных лучей.

Умойтесь перед сном

В течение дня поры забиваются пылью, жиром, мертвыми клетками и тому подобное. Если вы не смоете грязь с лица перед сном, кожа не будет молодого и здорового вида утром.

Занимайтесь сексом

Согласно исследованиям, секс помогает поддерживать молодость и сжигать калории. Так же, как и спортом, занимайтесь сексом минимум три раза в неделю.

Что есть, чтобы кожа оставалась молодой – советы диетолога

Напомним, ранее портал “newsonline24” сообщал, что украинцам напомнили, когда и куда переводить часы.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"«Когда у власти не хватает аргументов, она начинает втягивать в политику детей». "

Чому справа Гандзюк досі висить в повітрі, а Порошенко ухиляється від запитань

В Украине появится сеть социально-спортивных школ Фонда «Реала»

Брэду Питту – 55: как изменился образ голливудского актера

Затяжные новогодние каникулы будут начинаться с 15 декабря

Україна збирається розвивати 5G

Особливі вінничани стали благодійниками

Как украсть миллиард: последний аукцион НБУ и Фонда гарантирования вернул всего лишь 2% денег, но это – успех

Дитячій обласній лікарні подарували сучасний апарат УЗД

Макгрегор обещает вернуться в 2019 году

Вінничанам, які не сплачують рахунки за опалення нараховуватимуть пеню

Военное положение. Полторак рассказал Волкеру, что уже сделано

Политолог: Обществу исподволь внедряется мысль не признавать итогов выборов, если победит не Порошенко

Фильм о мальчике с Донбасса поборется за Оскар

Ученые выяснили причину женского долголетия

Последствия крымской резолюции Генеральной Ассамблеи ООН

Матиос выиграл суд у Муженко

Итоги года от СБУ: 165 производств по статье о госизмене

Нові члени Вищої ради правосуддя погоджені до початку з’їзду суддів

На рассмотрение СНБО внесены новые санкции против России

Чергове свідчення ізоляції Росії