USD28.2033

История Бенджамина Баттона больше не загадочная: как сохранить молодость навсегда

Эти советы вам точно помогут

Фитнес-эксперт и сторонник здорового образа жизни Брайан Сюки рассказал, что делать для сохранения молодости и здоровья.

Об этом сообщают росСМИ.

Для вас мы собрали самые простые советы для борьбы со старением, которые многие люди просто игнорируют.

Как выглядеть и чувствовать себя моложе

Не игнорируйте солнцезащитный крем

Ультрафиолетовое излучение солнца провоцирует образование морщин, обесцвечивание и потери эластичности кожи, пигменте пятна и другие видимые признаки старения. Солнцезащитный крем действует как барьер и может сохранить молодость кожи и даже снизить риск развития рака кожи.

Найдите время медитации

Сделайте медитацию ежедневной привычкой, которая зарядит вас энергией и снизит уровень стресса.

Танцуйте

Танцы не уберут с вашего лица морщины, но такая активность поддержит молодость мозга. По результатам недавнего исследования, танцы действуют на мозг активнее, чем тренировки на выносливость.

Самые эффективные будут танцы, которые объединяют различные движения. Поэтому попробуйте различные танцевальные программы – от сальсы до брейк-данса.

Читайте также:

Порошенко просит у Меркель политического убежища в Германии — источник

Спите не менее 8:00

Как отмечают ученые, у людей, которые мало спят, ухудшается эластичность кожи и появляется неравномерная пигментация кожи. Недостаток сна не только ускоряет старение кожи, но и снижает производительность мозга.

Спите на спине

Если постоянно спать лицом (или одной его стороной) в подушку, на нем появляются “линии сна”, которые со временем превращаются в морщины. Если вам очень неудобно спать на спине, тогда старайтесь чередовать стороны и использовать мягкие шелковые подушки.

Не используйте соломинками для напитков

Соломинки действительно полезны при употреблении напитков, которые разрушают зубную эмаль, таких, как лимонная вода. Но постоянное их использование может вызвать появление морщин вокруг рта. Поэтому лучше наливать напиток в стакан.

Читайте также:

Грымчаку объявили подозрение в мошенничестве – СМИ

Пейте достаточное количество воды

Когда организм получает достаточное количество воды, кожа выглядит упругой, сияющей и молодой.

Не забывайте о солнцезащитных очках

Солнцезащитные очки – это не только модный аксессуар, они защищают чувствительную кожу вокруг глаз от солнечных лучей.

Умойтесь перед сном

В течение дня поры забиваются пылью, жиром, мертвыми клетками и тому подобное. Если вы не смоете грязь с лица перед сном, кожа не будет молодого и здорового вида утром.

Занимайтесь сексом

Согласно исследованиям, секс помогает поддерживать молодость и сжигать калории. Так же, как и спортом, занимайтесь сексом минимум три раза в неделю.

Что есть, чтобы кожа оставалась молодой – советы диетолога

Напомним, ранее портал “newsonline24” сообщал, что украинцам напомнили, когда и куда переводить часы.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Все политики делятся на два класса: те кто прикрываясь добром творят зло, и тех кто творит зло не прикрываясь ничем."

Не корилися: головний “слуга” пояснив, чому із фракції вигнали двох нардепів

Наказание за фейки: в МКМС рассказали, за что грозит тюрьма

Российских силовиков вновь подкормят за счет бюджетников

Скороход исключили из фракции Слуга народа

НАТО заменит самолеты AWACS авиацией с искусственным интеллектом

Конца эпохи бедности не будет без конца эпохи популизма – Яхно

Сенцова нагородили премією Магнітського. ФОТО, ВІДЕО

SpaceX успешно испытала пассажирский космический корабль Crew Dragon

ВАКС сегодня объявит меру пресечения экс-первому заместителю председателя НБУ

К войне и смерти сотен тысяч человек привела власть реконструкторов – Портников

Взять заказчика убийства Гонгадзе. Шансы малы, считает Рябошапка

Instagram начал скрывать количество лайков под постами пользователей

Центральная Азия – крайне недооценённый нами регион, заслуживающий больше внимания, чем место встречи с Путиным

Нацрада позапланово перевірить NewsOne через заяви про “євромайданівських бариг” та “повсталий Донбас”

В США создали 3D-принтер для печати зубных протезов

Комітет ООН ухвалив резолюцію про захист прав людини у Криму

Залиште суперечки про ринок землі експертам – процесом рухає зовсім інша логіка

Рябошапка рассказал о делах ГПУ против Порошенко

Motorola представила культовую “раскладушку” на базе Android

Справа MH17: JIT опублікувала записи прослуховування, в яких фігурують Шойгу і Сурков