USD28.2033

Как похудеть с помощью стакана воды

Эффективные способы ускорить метаболизм

С возрастом скорость обмена веществ в организме снижается из-за неправильный образ жизни и отсутствие физической активности.

Об этом в интервью Clutch рассказала диетолог-консультант по правильному питанию Лора Филиппова в рамках фитнес-тура “Телу время”.

По словам эксперта, метаболизм может ускорить:

– правильный режим питания

– состав и качество пищи

– здоровый сон

– мышечный тонус

Филиппова напоминает: быстрый метаболизм – в период с 4-5 часов утра и до 12 часов дня.

Поэтому важно начать день с полноценного завтрака. Это увеличит сжигание жира на 10%.

Читайте также:

МОЗ оновило список країн “червоної” та “зеленої” зон

А вот отказ от завтрака будет иметь противоположный эффект – метаболизм “будет дремать”, пока вы не забросите в организм какую-то еду.

Кроме того, натощак полезно выпивать стакан теплой воды – это тоже поможет ускорить обменные процессы и поддерживать водный баланс в течение всего дня.

Как ранее сообщал информационный портал “newsonline24”, медики назвали диету, которая может убить.

СохранитьСохранить

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 1, в среднем: 1,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Политика — есть благородное искусство получать голоса бедных и деньги на избирательную кампанию у богатых, обещая защитить одних от других."

    © Оскар Америнджер

    Пятый взлет над Марсом: в NASA усложнили задачу для вертолета

    Зеленский сменил фото обложки в соцсети по случаю Дня памяти и примирения

    “Вы сами видели”. Зеленский встретился с посетившими Донбасс министрами стран Бенилюкса

    Заморозки, дощі та грози: Діденко розповіла, якою буде погода у вихідні дні

    Китай запустил спутники для мониторинга Земли и технических испытаний

    Посол в Германии осудил отказ Бундестага создать мемориал украинским жертвам нацизма

    “Стоїмо на краю прірви”: ООН повідомляє про наближення екологічної катастрофи

    Температура Земли в 2020-м побила рекорд за 3 миллиона лет – ООН

    Большая часть украинцев поддержали признание УПА борцами за независимость – опрос

    Росія звільнила українського політв’язня Чирнія після семи років колонії

    IBM создала самый маленький и самый мощный в мире микрочип

    Переселенцы смогут получить льготный ипотечный кредит

    Украинцы разделились поровну в оценке деятельности Бандеры. 3% о нем не слышали – опрос

    Українці обирають відкриті турнапрямки, а COVID-паспорти поки не на часі через відсутність єдиних стандартів, – експерт

    Ігор Луценко: Судячи з усього, США пробачили Зеленського і Єрмака за “вагеніврців”

    У дворах Вінниці триває реконструкція водогонів та тепломереж

    У Мережі з’явилися перші кадри приквелу “Гри Престолів”

    Вінницькі трамваї стояли 40 хвилин через пасажирку, що була без маски

    У Вінниці жінка збила кур’єра доставки їжі

    Oppo представила новый смартфон с пятью камерами и 5G