USD28.2033

Как похудеть с помощью стакана воды

Эффективные способы ускорить метаболизм

С возрастом скорость обмена веществ в организме снижается из-за неправильный образ жизни и отсутствие физической активности.

Об этом в интервью Clutch рассказала диетолог-консультант по правильному питанию Лора Филиппова в рамках фитнес-тура “Телу время”.

По словам эксперта, метаболизм может ускорить:

– правильный режим питания

– состав и качество пищи

– здоровый сон

– мышечный тонус

Филиппова напоминает: быстрый метаболизм – в период с 4-5 часов утра и до 12 часов дня.

Поэтому важно начать день с полноценного завтрака. Это увеличит сжигание жира на 10%.

Читайте также:

Чийгоз: Оккупанты давали млн, чтобы я стал “Кадыровым” в Крыму

А вот отказ от завтрака будет иметь противоположный эффект – метаболизм “будет дремать”, пока вы не забросите в организм какую-то еду.

Кроме того, натощак полезно выпивать стакан теплой воды – это тоже поможет ускорить обменные процессы и поддерживать водный баланс в течение всего дня.

Как ранее сообщал информационный портал “newsonline24”, медики назвали диету, которая может убить.

СохранитьСохранить

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 1, в среднем: 1,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"У нас начинается тяжелый период жизни: парламентские, затем еще страшнее - президентские выборы"

© А.Лукашенко

Министр-диетолог ошибся: выяснили, на что украинцы тратят больше всего денег

ЦИК подсчитал, во сколько украинцам обойдутся выборы: цифры поражают

Забудьте о зиме: украинцев испугали прогнозом

В Гарварде доказали искусственность Голодомора украинцев

Черная суббота европейской дипломатии

Путинский клоун Жириновский пробил дно дна высказываниями об Украине

В Украине изменился размер алиментов: что важно знать

Смертельное ДТП в Киеве: копы схватили любителя наркоманить

“Хотим домой”: Укрзализныця с позором опустилась на самое дно

В Минобороны прокомментировали аварию с “Буком” в центре Киева

Манафорт очень надеется на то, что если и будет признан виновным, его бывший босс Трамп, помилует его

Есть два сценария: украинцам рассказали, как увеличится пенсия

Встреча Меркель и Путина: украинцев предупредили о неприятных последствиях

День независимости: на парад в Киев едут 300 военных из 18 стран

Армагеддон движется вглубь: украинцев предупредили об опасной стихии

Долго беседовали наедине в парке: первые подробности встречи Путина и Меркель, на которой обсуждалась Украина

Встреча Меркель-Путин под свадебные звуки

Главное за ночь: скандал в Киево-Печерской лавре и новый удар по Путину

Вливания Китая могут существенно изменить баланс сил в противостоянии США и Турции

Приняли по-братски: российские пограничники жестко избили украинца