USD28.2033

Как похудеть с помощью стакана воды

Эффективные способы ускорить метаболизм

С возрастом скорость обмена веществ в организме снижается из-за неправильный образ жизни и отсутствие физической активности.

Об этом в интервью Clutch рассказала диетолог-консультант по правильному питанию Лора Филиппова в рамках фитнес-тура “Телу время”.

По словам эксперта, метаболизм может ускорить:

– правильный режим питания

– состав и качество пищи

– здоровый сон

– мышечный тонус

Филиппова напоминает: быстрый метаболизм – в период с 4-5 часов утра и до 12 часов дня.

Поэтому важно начать день с полноценного завтрака. Это увеличит сжигание жира на 10%.

Читайте также:

Постачальникам комунальних послуг дозволили відключати боржникам газ, світло та воду

А вот отказ от завтрака будет иметь противоположный эффект – метаболизм “будет дремать”, пока вы не забросите в организм какую-то еду.

Кроме того, натощак полезно выпивать стакан теплой воды – это тоже поможет ускорить обменные процессы и поддерживать водный баланс в течение всего дня.

Как ранее сообщал информационный портал “newsonline24”, медики назвали диету, которая может убить.

СохранитьСохранить

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 1, в среднем: 1,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Лучший аргумент против демократии — это пятиминутная беседа со средним избирателем."

    © Уинстон Черчилль

    Центр міста заблокували, щоб як у “Парфумері” виборці не роздерли Зеленського у приступі ейфорії – Богдан Петренко 

    Офис генпрокурора показал Зеленскому карту потенциальных инцидентов кибербезопасности

    Кот Степан прорекламировал сумку от Valentino

    В дождь и сильный ветер: для спасательных миссий в Нидерландах создали дрон

    Первый шаг – диалог. США в НАТО призвали РФ к деэскалации напряжения на границе Украины

    Боевики дистанционно заминировали окрестности Марьинки, ранен местный житель – штаб ООС

    Кулеба відреагував на заяву Лукашенка про політ до Криму з Путіним

    На Майдане началась акция протеста – что требуют

    Буряк не обов’язково варити, а огірки можна їсти з молоком: Клопотенко розвінчав популярні міфи

    У Вінниці на Вежу Артинова повернули модернізований годинник

    В ноябре пресекли 50 атак хакеров на украинскую власть – инфографика СБУ

    Bloomberg: Блінкен у Стокгольмі окремо зустрінеться з Кулебою і Лавровим

    У Вінниці дороги та тротуари почали обробляти протиожеледними засобами

    В Украине выросли алименты

    Діденко:  2-го грудня температура повітря хоча й не надовго, але все ж підвищиться

    У Вінниці завершили реконструкцію вулиці Данила Нечая

    Спрашивает о здоровье и напоминает пить лекарства: в США разработала робота для пожилых

    В Раду проходят девять партий. Евросолидарность, СН и Батькивщина лидируют – опрос КМИС

    Олена Балаба: Третя українська буде, але не зараз. В нас взагалі так не працює

    Ситуація з COVID-19: станом на 1 грудня на Вінниччині зафіксували 608 випадків захворювання