USD28.2033

Как похудеть с помощью стакана воды

Эффективные способы ускорить метаболизм

С возрастом скорость обмена веществ в организме снижается из-за неправильный образ жизни и отсутствие физической активности.

Об этом в интервью Clutch рассказала диетолог-консультант по правильному питанию Лора Филиппова в рамках фитнес-тура “Телу время”.

По словам эксперта, метаболизм может ускорить:

– правильный режим питания

– состав и качество пищи

– здоровый сон

– мышечный тонус

Филиппова напоминает: быстрый метаболизм – в период с 4-5 часов утра и до 12 часов дня.

Поэтому важно начать день с полноценного завтрака. Это увеличит сжигание жира на 10%.

Читайте также:

Месяц на Донбассе: украинцам рассказали, сколько боевиков отправилось в ад

А вот отказ от завтрака будет иметь противоположный эффект – метаболизм “будет дремать”, пока вы не забросите в организм какую-то еду.

Кроме того, натощак полезно выпивать стакан теплой воды – это тоже поможет ускорить обменные процессы и поддерживать водный баланс в течение всего дня.

Как ранее сообщал информационный портал “newsonline24”, медики назвали диету, которая может убить.

СохранитьСохранить

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 1, в среднем: 1,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политики идут не те, кто знает, что нужно делать, а те, кто знает, что нужно говорить."

© Стас Янковский

На новые ракеты и БТРы: в бюджет конфисковали почти 1,5 млрд грн

Гражданство за деньги: сколько теперь стоит паспорт гражданина Кипра

Кошевой из «Квартал 95» резко ответил хейтерам Зеленского: «Просто скажите правду»

Суд Мосийчук против Супрун: судья взял самоотвод по двум причинам

К сожалению, дело Гандзюк – лишь разменная монета в современной политической борьбе

Астрономам удалось найти “недостающую” часть Вселенной

За время правления нынешней власти каждый украинец потерял в среднем $11 тыс, а каждый пенсионер – $6 тыс

Зеленский принял присягу президента: появились кадры с инаугурации

Убийство Гандзюк: за Мангера внесли залог

Начало Третьей мировой: какая опасность грозит Украине

На Житомирщине будут снимать украинско-словацкий сериал «Славяне»

Тимошенко ответила Луценко по кейсу о “незаконном обогащении”

Что напоминает московское обсуждение нашего томоса

Мангер засветился в другом преступлении: “Гандзюк не единственная”

Генпрокуратура обжалует возможность внесения залога для Мангера

Позитивні прецеденти президентської кампанії-2019

В США раскрыли тайну Путина в Крыму: «маскировали под ошибку»

Украинские примеры, когда “новое лицо” сдувалось на избирательных участках

Путин навсегда потерял Украину: российский журналист назвал решающую дату

Луценко поручил САП кейс о “незаконном обогащении” Тимошенко