USD28.2033

Как уберечься от болезней зимой

Зима – это время гриппа и простудных заболеваний. Ведь снег, холод и слякоть способны выбить из ритма жизни любую, даже самую здравую человека.

Как сообщил портал “Новости Ю”, медики составили список из простых и довольно эффективных советов, которые помогут уберечься от различных простуд и болезней. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

Чаще мойте руки

Чаще всего инфекция попадает в организм человека с кожи рук. Поэтому стоит уделять гигиене больше внимания. Как говорит статистика, те, кто часто моет руки болеют на 45% реже.

Пейте больше жидкости

Достаточное количество воды не позволит бактериям обосноваться в вашем организме. Как оказалось, слизистая носа служит естественным барьером, который затрудняет проникновение бактерий. Если вы пьете мало воды, то слизистая пересыхает и защита перестает быть столь эффективным.

Читайте также:

По делу о пытках горячим утюгом арестованы экс-милиционеры

Не переохолоджуйтесь

Переохлаждение ослабляет иммунитет, так как ваш организм тратит свои силы на то, чтобы поддерживать на нужном уровне температуру тела, энергии на борьбу с инфекциями не остается.

Не волнуйтесь

Стресс – это один из мощнейших факторов, который ослабляет иммунную систему. Старайтесь найти хотя бы 10-15 минут в день на то, чтобы расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов и подумать о приятном.

Как ранее сообщал портал “Знай.иа” ученые рассказали, какие натуральные продукты заменят “энергетики” и кофе.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политики идут не те, кто знает, что нужно делать, а те, кто знает, что нужно говорить."

© Стас Янковский

В Киеве Нацкорпус фаерами поддержал акцию протеста в Одессе: фото

Лукашенко загнав Порошенку ніж у спину

На масштабном форуме «За мир и развитие» оппозиционные силы официально выдвинули Александра Вилкула кандидатом в Президенты Украины

Под Одессой первый приход перешел в ПЦУ

“Шатдаун” в Штатах рискует очень сильно навредить единству американской нации

“Квартал 95” озвучил решение главной проблемы украинцев: “Близка каждому”

HRW: В сфере защиты прав человека Украина движется назад

У США стався грандіозний скандал, пов’язаний з Трампом

Выборы 2019: стал известен кандидат в президенты от социалистов

Американську юридичну фірму оштрафували на $4,6 млн за дискредитацію Тимошенко

Зеленский оказался в тюрьме: “Холодно”, видео

“Люди не зі страху”: яким був радянський режим у “вегетаріанські” часи “застою”

Американский эсминец вошел в Черное море: “военные РФ в панике”, фото

В РФ придумали, что делать с зашедшим в Черное море эсминцем США

Беларусью не насытится! Назван глобальный план Путина по захвату мира

Депутат “сломал” полку в поезде, когда оперся на нее рукой

В Таджикистане из кино вырежут откровенные сцены как “пропаганду чужой культуры”

Крещение: в Житомирской области три общины перешли в ПЦУ

Закон об аренде в вузах уже в силе: что изменится и кто воспользуется

В Черное море направляется американский эсминец