USD28.2033

Как уберечься от болезней зимой

Зима – это время гриппа и простудных заболеваний. Ведь снег, холод и слякоть способны выбить из ритма жизни любую, даже самую здравую человека.

Как сообщил портал “Новости Ю”, медики составили список из простых и довольно эффективных советов, которые помогут уберечься от различных простуд и болезней. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

Чаще мойте руки

Чаще всего инфекция попадает в организм человека с кожи рук. Поэтому стоит уделять гигиене больше внимания. Как говорит статистика, те, кто часто моет руки болеют на 45% реже.

Пейте больше жидкости

Достаточное количество воды не позволит бактериям обосноваться в вашем организме. Как оказалось, слизистая носа служит естественным барьером, который затрудняет проникновение бактерий. Если вы пьете мало воды, то слизистая пересыхает и защита перестает быть столь эффективным.

Читайте также:

БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ! Страшная болезнь отправляет детей в реанимацию

Не переохолоджуйтесь

Переохлаждение ослабляет иммунитет, так как ваш организм тратит свои силы на то, чтобы поддерживать на нужном уровне температуру тела, энергии на борьбу с инфекциями не остается.

Не волнуйтесь

Стресс – это один из мощнейших факторов, который ослабляет иммунную систему. Старайтесь найти хотя бы 10-15 минут в день на то, чтобы расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов и подумать о приятном.

Как ранее сообщал портал “Знай.иа” ученые рассказали, какие натуральные продукты заменят “энергетики” и кофе.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Политики всегда всё врут!"

© Владимир Андреев

Расстрел в школе: число жертв возросло вдвое, появилось фото убийцы

Суд над Януковичем: прокуратура допросит свидетелей из Рады

Разговор Порошенко и Столтенберга: стали известны детали важных переговоров

В Днепре на мусорке обнаружили изувеченное тело дворника: подробности

Россию признали агрессором: в ПАСЕ Украина одержала победу

Нам бы так: китайцы за ночь построили железнодорожную развязку

«Украинцы съедают друг друга»: известный художник раскритиковал «страну-помойку»

Безвиз с ЕС: в какие страны украинцы ездят чаще всего

«Должны умереть с голоду»: раскрыта правда об украинских безработных

ВНО-2018: абитуриентов лишили непопулярного предмета

Дивовижна флора і фауна Антарктиди: український полярник вражає відкриттями

Комментарии излишни: как украинцы засоряют Киев «опасными отходами»

Россия обнаглела в ПАСЕ: вице-спикер Госдумы намекнул о захвате Украины

Главное за день: «чертова дюжина» ЦИК и скандальный закон в ПАСЕ

Какими обещаниями Путин будет “кормить” избирателей

На Вінниччині висихають хвойні дерева

Страшная смерть подростка: работникам дендропарка грозит тюрьма

Не розуміє мову – немає ефіру: Ар’єв розповів про казус на російському ТБ

Технологии и аграрии: о чем в Давосе рассказывала невестка Порошенко

Вспышка кори: медики зафиксировали новые смерти