USD28.2033

Как улучшить качество вашей спермы

Улучшите состояние своей спермы с помощью нескольких простых советов.

Это определенно не у всех в наше время, и все меньше и меньше мужчин могут этим похвастаться. Вы узнаете, как обстоят дела с качеством спермы, как только попытаетесь зачать ребенка. Однако не обязательно ждать неприятной спермограммы и лучше улучшать качество своей спермы с помощью нескольких простых советов от Babystart уже сейчас.

Планирование зачатие ребенка для мужчин

Качество зависит от нескольких факторов:

  • Количество. Для того, чтобы считаться фертильным, в вашем эякуляте должно быть не менее тридцати девяти миллионов сперматозоидов (то есть количество сперматозоидов, которое выделяется во время одной эякуляции).
  • Качество. Согласно медицинским рекомендациям, мужчина плодотворен, если его эякулят содержит более четырех процентов сперматозоидов нормальной формы и структуры. Это сперматозоиды, способные двигаться и оплодотворять яйцеклетку. У спермы со слишком маленькой головкой вероятность успеха значительно ниже.
  • Подвижность. Чтобы сперматозоиды достигли яйцеклетки, они должны преодолеть расстояние в несколько сантиметров. Следовательно, достаточная мобильность является основным условием фертильности. В идеале у вас должно быть более сорока процентов достаточно подвижных сперматозоидов.

Улучшите качество своей спермы

Вы можете улучшить качество и жизнеспособность сперматозоидов с помощью следующих простых шагов:

Читайте также:

Зеленський не може бути не в курсі, – блогер про таємні зустрічі чиновників з бізнесменами

FertilMan® PLUS — витамины для улучшение качества спермы

Принимайте поливитаминные добавки. Витамины E и C, которыми вы можете снабжать свой организм, например, с помощью поливитаминных препаратов, являются ключевыми для оптимального производства и функционирования сперматозоидов. Покупайте таблетки цинка и селена, которые также помогают производить сперму. Не забудьте включить в свой рацион достаточно фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, чтобы улучшить качество спермы. Если не желаете принимать витамины по отдельности — купите ФертилМен Плюс — это целый комплекс витаминов для улучшения качества спермы. Над созданием такого препарата трудились лучшие специалисты Британии. Многие мужчины отметили качество продукта.

Читайте также:

25 років тому Україна вступила до Ради Європи: як це було

Откажитесь от алкоголя, курения, наркотиков.

Снижение стресса. Стресс блокирует выработку определенных гормонов, необходимых для производства спермы. Кроме того, стресс снижает половую функцию.

Увеличьте физическую активность. Спорт и упражнения полезны для ваших репродуктивных способностей и, конечно же, для вашего здоровья в целом. Однако не забывайте поддерживать адекватную частоту сердечных сокращений и не допускать перегрузки. Истощение может вызвать временное изменение гормонального фона и ухудшить качество спермы.

Следите за своим весом: слишком много жира в организме может нарушить выработку гормонов, что приведет к снижению общего количества сперматозоидов. Старайтесь всегда знать происхождение пищи, которую употребляете.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Нельзя поставить на колени народ, привыкший ползать."

    © Михаил Генин

    Австралия и США будут совместно строить новую сверхзвуковую ракету

    Юрий Романенко: Особенно ржачно, как к ФОПам пытается подмазаться Порошенко, который проводил ровно такую же политику

    Донбасс | Украина сорвала российскую PR-акцию с “представителями ОРДЛО” в Совбезе ООН

    Соцзащиту украинцев на карантине усилят – ВР приняла закон

    COVID-фонд на 2021 год не предусмотрен

    Китайский космический аппарат успешно сел на Луну

    “Нацисты” повсюду: россияне подготовили масштабную спецоперацию

    Самый высокий рейтинг доверия у Зеленского, за ним идут Кличко и Гройсман – опрос Рейтинга

    В’ятрович розповів про законопроєкт, який дає батькам рівні можливості для догляду за дитиною

    В Пуэрто-Рико разрушился гигантский радиотелескоп Аресибо

    Смерть пациентов в Жолкве. Комиссия ОГА опубликовала первые выводы о причинах трагедии

    Ситуация в Закарпатье. Кулеба вызвал посла Венгрии

    2 декабря. Памятные даты

    Доба на фронті: загарбники безкарно обстріляли наші позиції біля Катеринівки й Попасної

    Для смартфонов на Android представили чип с 5G-модемом

    Нагадуємо | Остается полтора месяца до перехода сферы обслуживания на украинский – языковой омбудсмен

    Капсула с песком астероида Рюгу на этой неделе приземлится в Австралии

    Свояк усія України: як Зеленський допоміг багатьом українцям – у кепський спосіб

    В Хмельницкой области начинают внедрение технологий «умных сетей» в энергетике

    Нещодавні рішення КСУ поставили під сумнів досягнення в боротьбі з корупцією – річний звіт ЄС про реформи в Україні