USD28.2033

Как восстановить режим сна в будни

Ученые из Америки и Швеции выяснили, при каких условиях можно заставить организм засыпать в одно время.

Об этом сообщает Current Biology.

Исследователи наблюдали за людьми, у которых были проблемы со сном. Несколько человек отправляли каждую неделю в поход на природу. Остальные сидела дома. Как выяснилось, первая группа в будние дни восстанавливала режим, а вторая – продолжала мучиться.

Когда человек засыпает, в организме изменяется уровень гормона мелатонина. Он отвечает за регуляцию суточных ритмов и непосредственно связан с освещением. Именно поэтому ученые советуют больше времени находиться на солнечном свете, а искусственный – максимально убрать из жизни.

Читайте также:

Хватайтесь за прописку: 7 админуслуг, которые будут недоступны для вас без этого документа

Как ранее сообщал информационный портал “Знай.иа” американские ученые выяснили, что здоровый сон положительно влияет на болевой порог.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Если вы смотрите телевизор - вы, должно быть, заметили, что хорошие парни побеждают плохих всегда, кроме девятичасовых новостей."

Для кандидатов в президенты вырисовывается отвратительная дилемма – политолог

Портников: Наше головне завдання – формування української ідентичності

Вітренко розповів про новий арбітраж проти “Газпрому”

Зоря: Порошенко встретится с епископатом Московского патриархата

Провальный визит Путина в Париж

Из жизни ушел творец киновселенной Marvel Стэн Ли

РФ предложила, а совет ОБСЕ отказался выслушать террористов ОРДЛО

В Украине запустили технологию MobileID: что это за услуга и как ее подключить

Во Львове хотят построить Дворец спорта за 960 миллионов гривен

“Корисні ідіоти” як засіб боротьби Кремля з українськими активістами

Дочекалися: У Twitter з’явиться нова корисна функція

Чи позеленіє вода в кранах вінничан

До Вінниці привезли вишиту мапу України, яку вишивали у кожному регіоні

Замість мораторію на підвищення цін на газ – мораторій на зиму

На проспекті Космонавтів школяр пошкодив планету фонтану “Сонячна система”

“Рускій мір” у Верховній Раді. ВІДЕО

Вінницькі силовики викрили банду, яка збувала контрабандні ліки для онкохворих

США о “выборах” в Донбассе: Санкции против РФ будут продолжены

У Вінниці, проживши в парі роки, можна знов зареєструвати шлюб

Орешкин: Пока что все идет по тому сценарию, который придумали в США. К сожалению для Путина