USD28.2033

Коллаген: как сохранить молодость организма

Одно из самых ужасных событий в жизни женщины – это процесс старения. Мы с ужасом смотрим в зеркало, когда наша кожа с каждым днем становится менее упругой, появляются морщины, вялость, появляется седые волосы на голове и на этом моменте женщина начинает думать, что жизнь окончена вместе с ее красотой.

Каждый из нас стремится сохранить молодость и красоту как можно дольше, но иногда происходят непредвиденные ситуации, которые приводят нас в стрессовое состояние, неправильный образ жизни и чрезмерные нервы приводит к старению кожи и организма.

Почему наша кожа стареет?

Снижение выработки коллагена приводит к старению не только кожи, но и всего организма.

Коллаген – фібрилярний белок, который отвечает за наш внешний вид и внутреннее состояние организма. С возрастом, выработка коллагена становится хуже, поэтому наступает процесс старения.

Наверное вы подумаете, что поддерживать коллаген в организме очень легко и поэтому все будут вечно молодыми. Поддержка уровня коллагена это один из факторов, влияющих на молодость, но не стоит забывать, что в комплексе мы должны заниматься спортом и вести правильный образ жизни.

Читайте также:

Мистецтво зi смiття: як це можливо? Еко-проект “Друге життя”

Как поддерживать уровень коллагена в организме?

Регулярно употребляйте ряд продуктов, которые помогают вырабатывать и поддерживать в норме коллаген:

Морковь
Морковь богата на витамин А. Витамин А отвечает за выработку коллагена, а так же замедляет процесс старения организма. Кожа становится здоровой, снижается выработка кожного сала.

Соевые продукты
В обязательном порядке, соевые продукты должны быть в вашем рационе. Соевое молоко, сыр, соевый соус повышают коллаген. Антиоксиданты содержатся в соевых продуктах защищают кожу, контролирует выработку свободных радикалов, которые являются основной причиной повреждения и гибели клетки.

Читайте также:

Журналист: Мы уверены, что намного лучше своих политиков. Ошибаемся. ВИДЕО

Льняное семя
Льняное семя содержит жирные кислоты омега-3. Нашему нужны кислоты омега-3, они необходимы для здоровья, и поскольку наш организм не может их вырабатывать самостоятельно, поэтому источником поступления жирных кислот является пища, в которой они содержатся.

Так же грецкие орехи, лимона, апельсины, гранат, масло авокадо, черные и зеленые оливки, капуста, фасоль и продукты красного цвета помогают вырабатывать коллаген и поддерживать его стабильный уровень в организме.

Ранее, портал “newsonline24”, рассказал о том, что в состав рыбьего жира входят много полезных веществ, а так же всем известная жирная кислота омега-3. Кто постоянно занимается тренировками, знает, что омега-3 необходима для поддержания организма во время тяжелых физических нагрузок. Но как правило, 3-омега должен поступать в организм не только спортсменам.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В управлении государством главное – соблюдать все формальности, а на мораль можно и не обращать внимания. "

© Марк Твен

Воровство и сепаратизм: как “Укрэнерго” грабит украинцев

Порошенко дуже хоче стати “українським Путіним” – політолог

Порошенко готовит громкую отставку: к середине октября его здесь не будет

О чем не говорил президент в своём послании ВР?

Пиарщики поиздевались: Тимошенко скопировала наряд популярного киногероя, в сети смеются

Нарешті політика переходить до змістовності, а не гасел, – Саакян

Одесса и Харьков не выходили в состав Украины: угрожающее заявление Путина всколыхнуло с новой силой

“Чи буде Україна” – залежить від того, куди ми повернемо після 2019 року

Азаров насмешил украинцев очередным потоком бреда: забыл, как брать лопату и “не скиглить”

5 позицій, на яких ґрунтується Новий економічний курс Юлії Тимошенко

Интересует только удовлетворение потребностей: Мураев выдал очередную порцию кремлевского бреда

Верх цинизма: Порошенко обвинил бизнесменов в том, что люди бегут из страны

Банковая заполучила Мураева – СМИ

Надменная Меркель публично унизила Терезу Мэй, видео позора

До ГПУ надійшло подання на зняття депутатьської недоторканності з Мосійчука

Бегают с протянутой рукой: Шахов рассказал о новых издевательствах над шахтерами

Мураев собирает своих

Священнослужитель ответил на выпады шоумена против УПЦ

Мосийчука хотят лишить неприкосновенности: “верный друг” Ляшко вляпался в громкий скандал

The Washington Post: Кто угодно, только не Путин: россияне начинают искать альтернативу