USD28.2033

Медики назвали продукты, которые защищают от болезней зимой

Зима – это время гриппа и простудных заболеваний. Ведь снег, холод и слякоть способны выбить из ритма жизни любого, даже самого здорового человека.

Как сообщает портал “healthinfo”, существует ряд продуктов, которые способны уберечь от различных простуд и болезней. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

Куриный бульон

Обычный горячий куриный бульон обладает противовоспалительным действием. Он способен облегчить симптомы простуды и даже сократить время выздоровления.

Вода

Как оказалось, слизистая носа служит естественным барьером, который затрудняет проникновение бактерий. Если вы пьете мало воды, то слизистая пересыхает и защита перестает быть столь эффективным.

Грибы

Грибы активизируют работу клеток, которые борются с различными вирусами и бактериями.

Читайте также:

Пограничникам расширили полномочия: что нужно знать выезжающим

Красное мясо, гречка, орехи

Эти продукты богаты железом. Его недостаток может сделать вас более восприимчивыми к инфекциям.

Зеленый чай

Регулярное употребление зеленого чая может сократить время болезни на 35%.

Йогурт

Обязательно включайте в рацион питания натуральные кисломолочные продукты. По словам медиков, прібіотики, которые содержатся в них, способны побеждать вирусы. Кроме того, полезные бактерии снижают шанс подхватить инфекции верхних дыхательных путей.

Читайте также:

Ей в истребитель нельзя: украинцев взбудоражил внешний вид Савченко

Мед

Съешьте 1-2 чайных ложки меда перед сном, если чувствуете себя не очень хорошо. Мед эффективно снижает интенсивность кашля.

Ягоды

Черника, голубика, ежевика, брусника, клюква – эти ягоды называют природными таблетками. Они укрепляют иммунную систему за счет высокой концентрации антоцианов – растительных антиоксидантов, которые борются с воспалительными процессами.

Лук и чеснок

Лук и чеснок не только сделают ваше блюдо намного вкуснее, но еще они являются отличными антисептиками. В сезон простуд они помогут вам не заболеть, кроме того, они обеспечат ваш организм витаминами А, С, D и антиоксидантами, которые снижают риск развития рака.

Перец

Острый перец содержит капсаицин, который помогает противостоять вирусам и бактериям.

Как ранее сообщал портал “Знай.иа”, ученые обнаружили, что некоторые продукты способны вызывать у человека зависимость.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"«Когда у власти не хватает аргументов, она начинает втягивать в политику детей». "

Нафтогаз и Витренко хотят сделать из украинцев “прогрессивных социалистов” за их счет

Нападение на Гребенщикова в Киеве: появились жуткие подробности столкновения

Каждый 13-й сотрудник Минобороны – участник боевых действий

Вступил в силу закон “о поощрении к военной службе”: что изменится

Украина примет участие в саммите НАТО: в МИД сообщили детали

Курс валют на 23 июня: гривна начала вставать с колен

Топ-10 должников среди народных депутатов: инфографика

Генпрокуратура реформировала департамент Горбатюка

Берите лыжи и сноуборд: в Карпатах стихия устроила украинцам Новый год

Жебривский о назначении Куця: Связано с возможным наступлением РФ

Главное за ночь: смерть звезды “Дом-2” и “зеленый свет” однополым бракам

Начал действовать закон о поощрении украинцев к военной службе

Надежда украинского футбола: Андрей Лунин перешел в мадридский “Реал”

Польша отложила строительство “стены” на границе с Украиной

Чудо-напиток утолит жажду и замедлит старение

Фото дня: крымчанин Балух до тюрьмы и на 96-й день голодовки

Донецкий “Шахтер” потерял своего многолетнего вожака

Командующий Нацгвардии обсудил с Волкером войну в Донбассе: фото

Залечили до смерти: Украину потрясла история гибели трехлетнего малыша

Языковой вопрос: Климкин рассказал, о чем договорились с Сиярто