USD28.2033

Медики назвали продукты, которые защищают от болезней зимой

Зима – это время гриппа и простудных заболеваний. Ведь снег, холод и слякоть способны выбить из ритма жизни любого, даже самого здорового человека.

Как сообщает портал “healthinfo”, существует ряд продуктов, которые способны уберечь от различных простуд и болезней. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

Куриный бульон

Обычный горячий куриный бульон обладает противовоспалительным действием. Он способен облегчить симптомы простуды и даже сократить время выздоровления.

Вода

Как оказалось, слизистая носа служит естественным барьером, который затрудняет проникновение бактерий. Если вы пьете мало воды, то слизистая пересыхает и защита перестает быть столь эффективным.

Грибы

Грибы активизируют работу клеток, которые борются с различными вирусами и бактериями.

Красное мясо, гречка, орехи

Эти продукты богаты железом. Его недостаток может сделать вас более восприимчивыми к инфекциям.

Зеленый чай

Регулярное употребление зеленого чая может сократить время болезни на 35%.

Йогурт

Обязательно включайте в рацион питания натуральные кисломолочные продукты. По словам медиков, прібіотики, которые содержатся в них, способны побеждать вирусы. Кроме того, полезные бактерии снижают шанс подхватить инфекции верхних дыхательных путей.

Читайте также:

Задержание Яценюка: что делал экс-премьер в Швейцарии

Мед

Съешьте 1-2 чайных ложки меда перед сном, если чувствуете себя не очень хорошо. Мед эффективно снижает интенсивность кашля.

Ягоды

Черника, голубика, ежевика, брусника, клюква – эти ягоды называют природными таблетками. Они укрепляют иммунную систему за счет высокой концентрации антоцианов – растительных антиоксидантов, которые борются с воспалительными процессами.

Лук и чеснок

Лук и чеснок не только сделают ваше блюдо намного вкуснее, но еще они являются отличными антисептиками. В сезон простуд они помогут вам не заболеть, кроме того, они обеспечат ваш организм витаминами А, С, D и антиоксидантами, которые снижают риск развития рака.

Перец

Острый перец содержит капсаицин, который помогает противостоять вирусам и бактериям.

Как ранее сообщал портал “Знай.иа”, ученые обнаружили, что некоторые продукты способны вызывать у человека зависимость.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Власть чаще переходит из рук в руки, чем от головы к голове."

Зарплата Порошенко: заработал “копейки” и те раздал

Теракт в Кабуле: украинец рассказал о чудесном спасении

Свитолина вылетела с Australian Open, но установила рекорд

Умер в страшных муках: шалости украинских подростков закончились трагедией

Какой позор: разгорелся скандал из-за выступления друга Януковича на украинском канале

Война на Донбассе: боевики взялись за мирное население

Новые кредиты и золотовалютные резервы: выплата долгов “разденет” Украину

Украинские воины против орков: снайпер назвал кардинальное отличие

Трагически скончалась актриса, фильмы с которой видели все

Не устоял под огнем минометов: подробности смерти бойца, которого оплакивает Украина

Крупнейшая бригада ВСУ покинула Донбасс: трогательные кадры

Женщина третього тысячелетия: сеть кипит из-за выходки жены Луценко

Легко и быстро: 8 рецептов самой вкусной лазаньи

Без виз можно будет путешествовать в еще более 20 стран мира

Молодые украинки трагически погибли на Южном Буге

Пристрелите меня, я не шучу: президент Филиппин неожиданно обратился к военным

Нет живого места: мать отправила младенца в реанимацию

Назначения Смолия: кто на самом деле будет руководить Нацбанком

Печальная статистика: сколько процентов всех мировых богатств оказались в руках лишь 1% людей

Задержан футболист сборной Украины, готовится суд