USD28.2033

Медики назвали продукты, которые защищают от болезней зимой

Зима – это время гриппа и простудных заболеваний. Ведь снег, холод и слякоть способны выбить из ритма жизни любого, даже самого здорового человека.

Как сообщает портал “healthinfo”, существует ряд продуктов, которые способны уберечь от различных простуд и болезней. Предлагаем ознакомиться с ними вместе.

Куриный бульон

Обычный горячий куриный бульон обладает противовоспалительным действием. Он способен облегчить симптомы простуды и даже сократить время выздоровления.

Вода

Как оказалось, слизистая носа служит естественным барьером, который затрудняет проникновение бактерий. Если вы пьете мало воды, то слизистая пересыхает и защита перестает быть столь эффективным.

Грибы

Грибы активизируют работу клеток, которые борются с различными вирусами и бактериями.

Читайте также:

Чистое небо-2018: украинские асы посоревнуются с лучшими пилотами мира

Красное мясо, гречка, орехи

Эти продукты богаты железом. Его недостаток может сделать вас более восприимчивыми к инфекциям.

Зеленый чай

Регулярное употребление зеленого чая может сократить время болезни на 35%.

Йогурт

Обязательно включайте в рацион питания натуральные кисломолочные продукты. По словам медиков, прібіотики, которые содержатся в них, способны побеждать вирусы. Кроме того, полезные бактерии снижают шанс подхватить инфекции верхних дыхательных путей.

Читайте также:

Кара господняя: море в Крыму превратилось в “бульон из фекалий”

Мед

Съешьте 1-2 чайных ложки меда перед сном, если чувствуете себя не очень хорошо. Мед эффективно снижает интенсивность кашля.

Ягоды

Черника, голубика, ежевика, брусника, клюква – эти ягоды называют природными таблетками. Они укрепляют иммунную систему за счет высокой концентрации антоцианов – растительных антиоксидантов, которые борются с воспалительными процессами.

Лук и чеснок

Лук и чеснок не только сделают ваше блюдо намного вкуснее, но еще они являются отличными антисептиками. В сезон простуд они помогут вам не заболеть, кроме того, они обеспечат ваш организм витаминами А, С, D и антиоксидантами, которые снижают риск развития рака.

Перец

Острый перец содержит капсаицин, который помогает противостоять вирусам и бактериям.

Как ранее сообщал портал “Знай.иа”, ученые обнаружили, что некоторые продукты способны вызывать у человека зависимость.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Политики всегда всё врут!"

© Владимир Андреев

Насиров пока не может выйти на работу в ГФС – адвокат

The Hill: Недавние дерзкие выходки Путина в Украине могут выйти ему боком

З Вінниці можна відправити листа Святому Миколаю та Санта Клаусу

Новый закон об аренде жилья: целые семьи окажутся на улице

Суд отказался освободить руководителя РИА Новости Украина

Нардеп: Супрун банально бреше і зводить наклеп на поліцію

Новый год 2019: год какого животного по восточному гороскопу

В НАТО готовят встречу Столтенберга с Порошенко

Суд поновив Романа Насірова на посаді голови Державної фіскальної служби

День святого Николая 2018: история, традиции и приметы праздника

Львовский облсовет требует закрыть Генконсульство РФ

Ляшко: Україна повинна купувати своє вугілля, а не російське чи американське

ЛГБТ, наркозависимые и ромы: кого украинцы хотят лишить прав, шокирующая статистика

Внешняя разведка Украины выходит из договора о сотрудничестве СНГ

“Парижский провал” стал той ниточкой, от которой французы начали распутывать клубок московских козней – Тымчук

РФ развернула в Крыму зенитно-ракетные комплексы С-400

Понад 50 відсотків українців вважає, що для реальних змін замало лише змінити владу. ІНФОГРАФІКА

Захват СБУ в Луганске: спустя 4 года попался организатор

В России за “госизмену в пользу Украины” осудили офицера ЧФ РФ

Чи отримають 40 депутатів відповідь від Президента?