Великий пост 2025 года продлится с 3 марта по 19 апреля, предшествуя Пасхе. В этот период действуют строгие ограничения в питании. Что именно разрешено, а что запрещено есть во время поста — узнайте далее.
Что запрещено употреблять во время Великого поста?
Во время поста под запретом все продукты животного происхождения:
- Мясо и мясные изделия: любые виды мяса, колбасы, сосиски, паштеты и полуфабрикаты.
- Молочные продукты: молоко, сыр, йогурт, сливки, масло и мороженое.
- Яйца: все виды яиц и блюда с ними.
- Рыба: разрешена только на Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (13 апреля), икра — в Лазареву субботу (12 апреля).
- Алкоголь: под запретом, вино разрешено только в отдельные дни.
Что можно есть во время Великого поста?
- Овощи: сырые, варёные, тушёные и маринованные.
- Фрукты и ягоды: свежие, замороженные, сухофрукты.
- Злаки и бобовые: каши, макароны, хлеб, горох, фасоль.
- Грибы: свежие, сушёные, маринованные.
- Орехи и семечки.
- Растительные масла: в разрешённые дни.
- Напитки: вода, травяные чаи, компоты.
- Мёд: в ограниченном количестве.
- Сладости: постный шоколад, мармелад, халва.
Календарь питания на Великий пост 2025
1-я неделя (3-9 марта)
- Понедельник-пятница: сухоядение (только неварёная растительная пища).
- Суббота и воскресенье: горячая пища с маслом.
2-5 недели
- Чередование сухоядения, горячей пищи без масла и с маслом.
6-я неделя (7-13 апреля)
- Послабление поста: рыба в Вербное воскресенье, икра в Лазареву субботу.
Страстная неделя (14-19 апреля)
- Самый строгий пост: полное воздержание от пищи или сухоядение.
Виды поста: что означают правила?
Сухоядение
- Что можно: хлеб, сырые или квашеные овощи и фрукты, сухофрукты, орехи, вода.
- Что нельзя: любая варёная пища, масло, вино.
Горячая пища без масла
- Что можно: каши, супы, тушёные овощи без масла.
- Что нельзя: масло и вино.
Горячая пища с маслом
- Что можно: варёные блюда с маслом, вино в субботу и воскресенье.
Рыба
- Что можно: рыба и икра в определённые дни, блюда с маслом.
Пример меню на день во время Великого поста
Сухоядение
- Завтрак: фрукты и вода или травяной чай.
- Обед: сырые овощи и зелень.
- Ужин: салат из сырых овощей, сухофрукты, орехи, хлеб.
Горячая пища без масла
- Завтрак: овсянка на воде с сухофруктами.
- Обед: постный суп и гречка с овощами.
- Ужин: запечённые овощи и салат без масла.
Горячая пища с маслом
- Завтрак: овсянка с маслом и фруктами.
- Обед: постный борщ и гречаники с грибной подливой.
- Ужин: запечённый картофель с грибами и салат с маслом.
Особые случаи послабления пост
Для детей, беременных, пожилых людей, больных и военнослужащих пост может быть смягчён. Рекомендуется проконсультироваться со священником и врачом.
Великий пост 2025 года — это возможность не только духовного, но и физического очищения. Соблюдение простых правил поможет пройти этот период легко и с пользой для тела и души.