USD28.2033

Нагрузка на почки и сердце: сколько соли можно употреблять ребенку

С рядом опасных болезней позволяет справиться отказ от соли

Соль – белая смерть. Она есть практически в каждом продукте, который мы покупаем, готовим. Как показывает практика, ежедневно человек вместе с этой пищей употребляет больше соли, чем советуют врачи. Важно следить за количеством соли, особенно это касается детского питания.

Специалисты определили дневную норму соли для ребенка, – пишет портал “ЖивиАктивно”.

Детский организм еще не может справляться с избытком минералов.

Излишняя масса тела у детей появляется в результате формирования неправильных, нездоровых пищевых привычек, и способствует этому семья.

В рационе ребенка много соли, то это может нарушить обмен веществ, увеличить нагрузку на почки, иметь неблагоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Результатом этого станут гипертония, диабет, болезни почек.

Читайте также:

ВНО 2018: кому может не хватить мест в вузе

С рядом опасных болезней позволяет справиться отказ от соли или вообще их избежать.

Как и взрослые, дети получают соль вместе с другими продуктами, поэтому когда досолюєте блюда (и ребенку, и себе), учитывайте, что они уже в определенной степени “соленые”, хотя на вкус этой соли может казаться недостаточно. Например, детки в возрасте от полугода до года могут получать с пищей не более 1 г соли в день.

Норма употребления соли для детей:

 

-до шести месяцев – менее чем 1 грамм;

-от шести месяцев до года – 1 грамм;

Читайте также:

Главное за ночь: смерть Маккейна и пьяные выходки дипломата

-от одного до 3-х лет – 2 грамма;

-от 4-х до 6-ти лет – 3 грамма;

-от 7-и до 10-ти лет – 5 граммов;

-старше 11-ти лет – 6 граммов.

К слову, ученые назвали безопасный уровень употребления пищевой соли – суточная норма должна составлять менее пяти граммов.

Смотрите: Что наука говорит о здоровое питание

Напомним, специалисты объяснили, где грань между “широкой костью” и лишним весом, которая способна не только отяготить ребенку отношения со сверстниками, но и придавить недетскими трудностями со здоровьем.

Как сообщал ранее “Знай.uа”, утверждение о вреде соли для организма человека имеют право на существование только в том случае, если речь идет о чрезмерном потреблении этого продукта.

Также “Знай.uа” писал, что специалисты дали советы, как с легкостью отказаться от сахара.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В управлении государством главное – соблюдать все формальности, а на мораль можно и не обращать внимания. "

© Марк Твен

Деньги на ветер: российская плата за лояльность

Китайские эксперты раскритиковали российские учения “Восток-2018”

Українцям успішно навіюють хворобливе бачення реальності – психолог

Дати відсіч російській агресії: що має робити Велика Британія

Беспомощный Додон в четвертый раз отстранен от выполнения обязаностей президента Молдовы

Усиление британского присутствия в Черном море – адекватная реакция на российскую агрессию

Усі акції протесту в країні потрібно проводити на Банковій – політолог

Израиль и РФ близки к конфронтации в Сирии

Що Україна повинна запропонувати ООН?

РПЦ неуклюже пытается дискредитировать украинскую автокефалию

Украинцев губят мечты и иллюзии: что нужно осознать про Донбасс, НАТО, ЕС и газ, чтобы не было больно

Чем обернется для Украины мир и компромисс с Россией

Начиная свою игру, Мураев фактически подыгрывает власти, – Гаврилечко

Торговая война США и Китая не утихает

Заместительница министра Бернацкая попала в громкий скандал, разоблачена тайная связь

Гриценко рассказал, как спасти украинских активистов от преследований

Кто и сколько зарабатывает на Prozorro

Биткоин теперь будет у всех? В Раду внесли судьбоносный законопроект

Мураєв просто хоче збільшити власні ставки в межах торгів між Опоблоком та партією “За життя” – політолог

Влащенко: Реформу госаппарата считаю первоочередной. 430 депутатов в Украине – непозволительная роскошь