USD28.2033

Нагрузка на почки и сердце: сколько соли можно употреблять ребенку

С рядом опасных болезней позволяет справиться отказ от соли

Соль – белая смерть. Она есть практически в каждом продукте, который мы покупаем, готовим. Как показывает практика, ежедневно человек вместе с этой пищей употребляет больше соли, чем советуют врачи. Важно следить за количеством соли, особенно это касается детского питания.

Специалисты определили дневную норму соли для ребенка, – пишет портал “ЖивиАктивно”.

Детский организм еще не может справляться с избытком минералов.

Излишняя масса тела у детей появляется в результате формирования неправильных, нездоровых пищевых привычек, и способствует этому семья.

В рационе ребенка много соли, то это может нарушить обмен веществ, увеличить нагрузку на почки, иметь неблагоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Результатом этого станут гипертония, диабет, болезни почек.

Читайте также:

Погода на Новый год: устроит ли стихия украинцам настоящий праздник

С рядом опасных болезней позволяет справиться отказ от соли или вообще их избежать.

Как и взрослые, дети получают соль вместе с другими продуктами, поэтому когда досолюєте блюда (и ребенку, и себе), учитывайте, что они уже в определенной степени “соленые”, хотя на вкус этой соли может казаться недостаточно. Например, детки в возрасте от полугода до года могут получать с пищей не более 1 г соли в день.

Норма употребления соли для детей:

 

-до шести месяцев – менее чем 1 грамм;

-от шести месяцев до года – 1 грамм;

Читайте также:

Прощайте, Карпаты: любимый курорт украинцев превратился в снежный ком

-от одного до 3-х лет – 2 грамма;

-от 4-х до 6-ти лет – 3 грамма;

-от 7-и до 10-ти лет – 5 граммов;

-старше 11-ти лет – 6 граммов.

К слову, ученые назвали безопасный уровень употребления пищевой соли – суточная норма должна составлять менее пяти граммов.

Смотрите: Что наука говорит о здоровое питание

Напомним, специалисты объяснили, где грань между “широкой костью” и лишним весом, которая способна не только отяготить ребенку отношения со сверстниками, но и придавить недетскими трудностями со здоровьем.

Как сообщал ранее “Знай.uа”, утверждение о вреде соли для организма человека имеют право на существование только в том случае, если речь идет о чрезмерном потреблении этого продукта.

Также “Знай.uа” писал, что специалисты дали советы, как с легкостью отказаться от сахара.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политике приходится делать много такого, чего не следует делать."

© Теодор Рузвельт

Терористи-вчителі розповідають дітям окупованих міст, як вмерти під час хімічної атаки

Как правильно отучить ребенка от грудного вскармливания: без вреда для мамы и малыша

Чому ЄС продовжив антиросійські санкції, але не посилив їх – поки що

Женщина осталась без средств к существованию и решила оформить субсидию, но чиновники цинично заявляют: “Когда вам уже установят группу инвалидности”

Аtlantic Сouncil: Оппозиция “Северному потоку-2” набирает силу по обе стороны Атлантики

В Україні відкрили перше кримінальне провадження щодо незаконного перетину кордону

Боевики стянули всю технику к украинской границе, грозятся “полной боеготовностью”

Понад 90 мільйонів гривень стягнули із батьків, які ухиляються від сплати аліментів

У Вінниці вшанували ліквідаторів аварії на ЧАЕС

Radio Free Europe: Происходит “ужасное глобальное наступление на журналистов”, сотни из них заключены в тюрьму

Кирилл пожаловался на Украину в ООН, понтифику, Меркель и Макрону

Грипу у Вінниці поки немає але лікарі радять робити щеплення

Краще б Кірілл звернувся до “Русской православной армии”, щоб вони повернулися додому й там молилися, а не тут воювали – журналіст

Вечная память героям: украинская армия на Донбассе понесла страшные потери, рыдает целая страна

Агрессия РФ в Азове: министры США и Канады выступили с заявлением

Дипломат: Україна вже за два роки втратить і газотранспортну систему, і надходження до бюджету

Масштабный взрыв в Фастове ознаменовался концом для жильцов: людей выселят из квартир, причину не называют

От УПЦ МП подтвердили участие в соборе 10 епископов – источник

Яременко: Така політика – піклуємось про усіх, але багатіють лише багаті

Пограничники останавливали пьяного контрабандиста выстрелами: четверых уже нет, в салоне нашли груз “с дымком”