USD28.2033

Наталия Холоденко: Почему появляются вредные привычки?

Наталия Холоденко: Почему появляются вредные привычки?

«Почему возникают вредные привычки? Вредные привычки — это амортизаторы стресса и тревоги. Кто-то заливает эмоциональное напряжение кофе, кто-то курит, шопится, напивается крепкого или слабого алкоголя, объедается сладким, системно ложится спать после 23.00…», – об этом на своей страничке в Фейсбуке пишет психолог Наталия Холоденко, информирует .

Как минимум иногда ты признаешься себе в том, что какая-то часть твоего повседневного поведения требует коррекции. Умение признать проблему — это признак здоровой̆ личности.

Люди, которые находятся на грани психического здоровья, стремятся исправлять других, но не себя. Это причина, по которой свекровь перекладывает вещи в вашем шкафу: она не совсем здорова. На самом деле она не ощущает, где заканчиваются ее границы и начинаются границы другого человека.

Поэтому так сложно договориться и нужна система «стимул — реакция» как при дрессировке. Просто нельзя и все! Без долгих объяснений.

Читайте также:

Железнодорожные больницы готовы начать лечение больных COVID-19 при одном условии

Также стоит замечать, как ты сама портишь себе жизнь. Часто люди оправдывают слабости: «Нужно же как-то себя радовать!». Да нужно, но радовать и отрицать реальность — это разные вещи.

На сегодняшний день я мало пью воды, недостаточно двигаюсь, поздно ложусь спать, не штрафую сотрудников за ошибки, которые приводят меня к финансовым потерям, из-за сочувствия…

Бывают и правильные дни, но нужно исправить ситуацию. Умение признать свой способ гробить жизнь и здоровье — это путь к успеху во многих сферах жизни.

Вместе с этим, вредные привычки помогают не сойти с ума, пока ты не нашел другой способ себя защищать. Поэтому сила воли здесь не поможет. Нужно искать способ самовдохновения. И конечно, в идеале необходима работа с психологом, потому что во всем себе точно не поможешь», – констатирует Холоденко.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Любая политика всегда была и будет постоянным рассадником ненависти."

    © Генри Адамс

    Регистрация

    (Максимальный размер файла 0,5Mb)

    Восстановление паролю

    Пожалуйста, введите ваш логин или адрес электронной почты.

    Samsung может прекратить производство Galaxy Note – СМИ

    СБУ викрила трьох загарбників ОРДО й оголосила їх у міжнародний розшук. ФОТО

    Зеленский так далек от геополитики, что напоминает марсианина, прибывшего на межпланетный шахматный турнир в Нью-Васюки – Кочетков

    Искусственный интеллект решил проблему, которую ученые не могли решить полвека

    Локдаун по-українськи. Чим карантинні плани чинної влади відрізняються від світового досвіду?

    Рада планирует упростить ввоз гумгрузов в Украину

    “Перемир’я” триває: за вихідні ОБСЄ зафіксувала 163 обстріли на Донбасі

    Фонсека сравнил работу тренером в Украине и Италии

    Не всі з нинішньої п’ятірки основних партій можуть стати елементами політичної системи майбутнього – Матвієнко

    Tesla обновила софт для электрокаров

    Хорватия усиливает правила въезда для украинцев

    Дві причини запровадити жорсткий карантин зараз, а не за місяць

    В воскресенье произошла крупнейшая за последние три года солнечная вспышка

    В этот день состоялся Всеукраинский референдум по вопросу независимости

    Введення локдауну в Україні: що сьогодні вирішили на Банковій і які можливі дати

    СБУ провела обыски в венгерской организации на Закарпатье: МИД Венгрии возмущено

    Три мобильных оператора будут предоставлять цифровые решения для развития Запорожской области

    Сексуальне виховання у сучасному світі: як захистити дитину від міфів, домислів та небезпек

    Замом Кличко могут назначить чиновника, которого рекомендовал Ермак

    Обзор инновационных ветроэлектростанций Украины