USD28.2033

Наталия Холоденко: Почему появляются вредные привычки?

Наталия Холоденко: Почему появляются вредные привычки?

«Почему возникают вредные привычки? Вредные привычки — это амортизаторы стресса и тревоги. Кто-то заливает эмоциональное напряжение кофе, кто-то курит, шопится, напивается крепкого или слабого алкоголя, объедается сладким, системно ложится спать после 23.00…», – об этом на своей страничке в Фейсбуке пишет психолог Наталия Холоденко, информирует .

Как минимум иногда ты признаешься себе в том, что какая-то часть твоего повседневного поведения требует коррекции. Умение признать проблему — это признак здоровой̆ личности.

Люди, которые находятся на грани психического здоровья, стремятся исправлять других, но не себя. Это причина, по которой свекровь перекладывает вещи в вашем шкафу: она не совсем здорова. На самом деле она не ощущает, где заканчиваются ее границы и начинаются границы другого человека.

Поэтому так сложно договориться и нужна система «стимул — реакция» как при дрессировке. Просто нельзя и все! Без долгих объяснений.

Читайте также:

Кузін: “Медичні протипоказання до вакцинації від СOVID-19 мають менш як 1% українців”

Также стоит замечать, как ты сама портишь себе жизнь. Часто люди оправдывают слабости: «Нужно же как-то себя радовать!». Да нужно, но радовать и отрицать реальность — это разные вещи.

На сегодняшний день я мало пью воды, недостаточно двигаюсь, поздно ложусь спать, не штрафую сотрудников за ошибки, которые приводят меня к финансовым потерям, из-за сочувствия…

Бывают и правильные дни, но нужно исправить ситуацию. Умение признать свой способ гробить жизнь и здоровье — это путь к успеху во многих сферах жизни.

Вместе с этим, вредные привычки помогают не сойти с ума, пока ты не нашел другой способ себя защищать. Поэтому сила воли здесь не поможет. Нужно искать способ самовдохновения. И конечно, в идеале необходима работа с психологом, потому что во всем себе точно не поможешь», – констатирует Холоденко.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Политика - это искусство отрицать то, что есть, во благо того, что обязательно будет!"

    © Леонид С. Сухоруков

    Регистрация

    (Максимальный размер файла 0,5Mb)

    Восстановление паролю

    Пожалуйста, введите ваш логин или адрес электронной почты.

    Офіційно. США оголосили про дипломатичний бойкот Олімпіади в Пекіні

    Готова ли Россия ко Второй Вяликой Отечественной Войне?

    Четырехногого робота на колесах научили пользоваться лестницей

    Офіційно. США оголосили про дипломатичний бойкот Олімпіади в Пекіні

    Снайперы Нацгвардии прошли спецкурс подготовки по стандартам НАТО: фото

    Путин боится сближения Украины с НАТО и ЕС – The Guardian

    Київ переходить у “жовту” зону карантину: як працюватимуть транспорт і ТРЦ

    Запуск ракеты со спутниками Пентагона и NASA перенесли во второй раз

    Олімпійський призер з України Горуна пояснив, чому їздив до Росії “ділитися досвідом”

    Резников о последствиях агрессии РФ для Европы: миллионы беженцев – лишь одна из проблем

    “Українська Стратегія Гройсмана” – лідер довіри жителів Вінниччини, – соціологічне дослідження

    СМИ: В Иране перевернулся недостроенный военный корабль – видео

    Россия может захватить Сувалкский коридор с помощью мигрантов – The Times

    Висока вологість та колюче різке повітря: Діденко розповіла, якою буде погода 7 грудня

    Hubble возобновил работу спектрографа и будет тестировать новую «прошивку»

    Bild: План-максимум Путина – захватить две трети Украины с Киевом. Карта и фазы вторжения

    СБУ просит людей дать показания против палача из донецкой “Изоляции”

    Вінничан попереджають про погіршення погодних умов

    Лукашенко встал на сторону Путина и пообещал Украине “очень большие развязки” после Нового года

    У Вінниці встановили ще один “розумний світлофор”