USD28.2033

Похудеть быстро: ученые назвали еще один катализатор ожирения

Диетологи объяснили, как базовая человеческая потребность может привести к набору лишнего веса

Международная группа ученых из Британского университета провела серию исследований, в результате которых пришли к выводу, что сон может стать препятствием для желающих сбросить лишний вес: это касается как его недостатка, так и избытка.

Десятки исследований доказали, что хроническое недосыпание увеличивает чувство голода на 40%. Это обусловлено тем, что недостаток сна нарушает выработку гормонов насыщения и голода – грелина и лептина, в результате чего сигнал о насыщении доходит до мозга тогда, когда вы уже давно переели и в организм попали сотни лишних калорий. То же самое происходит и тогда, когда человек спит слишком много: процесс нарушается по такой же схеме. Подробнее о результатах работы ученые написали в периодическом издании университета.

Читайте также:

Кость Бондаренко презентовал результаты исследования новой социологии

Диетологи призывают внимательнее следить за режимом сна: оптимальный вариант – когда человек засыпает и просыпается в одно и то же время, тем самым дисциплинируя организм, который станет подавать объективные сигналы об усталости и голоде. Также ученые советуют следить и за качеством сна: если вы чувствуете себя разбитым после 8-часового отдыха, долго не можете заснуть или просыпаетесь от малейшего шороха, это повод обратиться к врачу: недосыпание через некоторое время может спровоцировать развитие ожирения.

Напомним, ранее информационный портал newsonline24 писал о пяти причинах, которые мешают сбросить ненавистные килограммы вопреки диетам и упражнениям.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политике приходится делать много такого, чего не следует делать."

© Теодор Рузвельт

Зачем Садовый “примазался” к строительству аэропорта за деньги налогоплательщиков? ФОТОФАКТ

Украинцев предупредили о провокациях Путина: начнутся после постройки “Северного потока-2”

IBM и Vodafone вместе будут развивать 5G в Европе

Антарктическую станцию “Вернадский” впервые модернизируют

Псевдонаучная “бессарабская карта” по заказу Москвы

Россия стянула ядерные ракеты к украинской границе: что происходит, фото

Убийство Путина: «Каратель планировал бить лидера в глаз, как белку, а потом уже дорезать»

Правительство США готовит против компании Facebook рекордный штраф – WP

Предстоятель ПЦУ сказал, когда состоится его интронизация

Типичная бычка и енакиевская риторика: Зеленский показал, как ведет себя в жизни

Судьбоносный церковный закон всколыхнул Украину: «не имеют права»

Пекин отменил встречу глав МИД Китая и Чехии из-за предупреждения по Huawei

Епифаний прокомментировал закон о переходе церковных общин

Политической воли самой Германии хватило бы для остановки “Северного потока-2” – политолог

Зеленский откровенно высказался о бизнесе в РФ: «Это правда, мы торгуем»

Суд отменил решение о выговоре судье Ларисе Гольник

Телеканал Ахметова запускает в поддержку Порошенко проект “Рождественские встречи с Президентом”

Канада не согласится на давление Китая касаемо Huawei – министр

Що стоїть за самогубством одного з найвизначніших фізиків сучасності

Суд по делу Труханова закончился столкновениями: видео