USD28.2033

Правильный рацион питания кормящей мамы — залог крепкого здоровья малыша

От питания кормящей мамы зависит здоровье ее ребенка. Поэтому специальной диеты нужно придерживаться заранее — уже в последние 2 недели до родов. Если будущая мама в этот период съест, например, немного шоколада, у нее есть риск возникновения кандидоза. При прохождении младенца родовыми путями, на него может воздействовать патогенная флора, поэтому он может появиться на свет с аллергической сыпью, дисбактериозом кишечника. Дополнительным способствующим фактором является наследственность. В последний месяц беременности не рекомендуется злоупотреблять орехами, злаками, сладостями, цитрусовыми, молочными продуктами.

Важность правильного питания

Организм новорожденного очень слабый, поэтому маме нужно осторожно подходить к выбору продуктов питания. Они обязательно должны быть свежими, без консервантов, красителей и каких-либо химических добавок. Под запретом в этот период копчености, слишком соленая пища, колбасы, маринады. Следует воздержаться от пищи, в которой много сахара (творожные массы, сырки, сладкие каши, газированные напитки и т.п.).

Важен и питьевой режим мамы в этот период. В день она должна выпивать примерно 1,5-2 литра жидкости – воду, компоты, морсы, свежевыжатые соки.

Читайте также:

В ОРЛО матір із сином підірвалися в полі: жінці ампутували ногу, хлопчикові прооперували очі

Продукты, способные вызвать аллергию у малыша

Рацион питания кормящей мамы не должен содержать продукты, которые могут спровоцировать аллергию. По способу аллергизации их можно разделить на такие категории:

  1. Продукты, в которых содержится гистамин: фрукты и ягоды красного цвета, томаты, креветки, красная рыба, какао, кофе, копченые колбасы, ферментированные сыры, шоколад. На них аллергическая реакция может возникнуть уже через 2 часа после употребления.
  2. Белковая пища: пшеница и продукты ее переработки, яйца, орехи, соя. Так, если кормящая женщина ежедневно будет употреблять много молока, спустя две недели у малыша возникнут признаки диатеза.
  3. Продукты, которые провоцируют высвобождение аллергена из клеток – цитрусовые, грибы, маринады, красители, пряности.

Безопасное питание кормящей мамы

Что можно есть кормящей маме, чтобы не навредить ребенку? В последний месяц беременности и первые недели после появления малыша на свет рекомендуют есть:

Читайте также:

Бабченко: У человека, увидевшего вспышку взрыва как в Бейруте, есть какое-то время для укрытия от ударной волны

  • Каши, не содержащие глютен: гречку, рис, овсянку.
  • Вареные овощи.
  • Фрукты: печеные яблоки, небольшое количество сухофруктов.
  • Мясо нежирных сортов только в вареном виде.
  • Проваренную зелень.

Если кишечник крохи нормально функционирует, со второго месяца можно немного расширить рацион. Рекомендуется добавить перловую, пшеничную и манную каши, свежевыжатые соки, небольшое количество свежих яблок, сметаны. Но при этом важно, попробовав новый продукт, следить за реакцией на него ребенка 2-3 дня, и только после этого пробовать вводить другой. При постепенном расширении рациона, уже к 5 месяцу он будет очень разнообразным.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Плохие законы — худший вид тирании."

    © Эдмунд Берк

    Фурса: В сериале “Слуга народа” Голобородько послал МВФ. В реальной жизни все делается трусливо чужими руками

    Замість Зеленського буде нова популістська альтернатива від олігархів – Портников

    Туроператор сообщил детали нападения акулы на украинцев в Египте

    Доба в ООС: окупанти тричі відкривали вогонь на Донбасі, втрат немає

    Опрос Зеленского частично создал политическое преимущество для Слуги народа – БДИПЧ ОБСЕ

    Отец погибшего на Донбассе военного требует у ГБР открыть дело против Зеленского

    Позиція Фокіна не відповідала тактиці ведення перемовин – віцепрем’єр

    Виталий Кличко побеждает в первом туре на выборах мэра Киева с показателем 50,6% – обработано 99,5% голосов

    Що робити, якщо не виходить відкласти на старість?

    NASA впервые обнаружило воду на освещенной стороне Луны

    Синоптик: У Києві 27-го жовтня буде без дощу, але вночі та вранці можливий туман

    SpaceX запустит спутник для космической разведки Штатов – СМИ

    До свержения Лукашенко: Сергей Михалок присоединился к забастовке в Беларуси

    Рахункова палата завершила перший аудит Верховної Ради

    Вышел официальный тизер «Сказки старого мельника»

    Була Єлизветета – стала Климентина: як українці змінювали свої імена цього року

    МИД Украины вручил ноту протеста послу Венгрии из-за вмешательства страны в выборы

    В “Динамо” перед матчем Лиги чемпионов обнаружили троих больных COVID-19: кто сыграет

    Програла вся країна. Реальні наслідки віртуальної реальності місцевих виборів

    Повідомити про корупцію прикордонників Вінниччини можна буде за допомогою QR коду