USD28.2033

Пять способов питаться правильно и бюджетно

Дешевые и полезные продукты для сбалансированного рациона

Правильное питание не обязательно означает дорогое. Предлагаем вам подборку “базовых” продуктов, которые не требуют большого количества средств и в то же время обеспечивают организм полезными веществами, даря нам здоровье и красивый вид.

Білокачання капуста
Некогда в древнем Риме белокочанная капуста была на столе только у богачей и в качестве десерта. Сегодня же этот овощ доступен абсолютно всем. Это бюджетный и невероятно полезный продукт.

Часто считают, что самыми полезными являются цветная капуста и брокколи. На самом же деле в обычной капусте, среди всех разновидностей этого овоща, наибольшее содержание витамина С. Особенно полезна квашеная капуста.

Куриные яйца
Куриные яйца – бесспорный лидер по содержанию белка, низкокалорийный и высокопитательный продукт, без которого трудно представить приготовление многих блюд. В белке яйца содержатся нужные нам аминокислоты, к тому же он полностью усваивается организмом.

Читайте также:

Этнические чистки – инструмент российской агрессии

Кефир
Кефир издавна считают эликсиром здоровья и всем известно, что 1-2 стакана кефира в день – желанные в нашем рационе. Конечно, этот кисломолочный продукт должен быть без примесей и сахара. Прекрасно подходит для поддержания микрофлоры кишечника.

Гречка
Продукт, доступный в течение всего года, неотъемлемый элемент питания тех, кто заботится о своем здоровье, королева всех каш – гречка.

Читайте также:

Украинцы массово оформляют загранпаспорта: что происходит

Гречневая каша низкокалорийна. Это источник сложных минералов и пищевых волокон. Гречка отнюдь не уступает более дорогой конкурентке – киноа.

Субпродукты
Стоит добавлять к своему рациону, ведь они обеспечивают организм аминокислотами и минералами.

Ранее информационный портал newsonline24 рассказывал о продуктах, которые поднимут настроение осенью.

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"К сожалению, понятия хороший человек и хороший политик далеко не одно и то же."

© Антон Савин

В ДТП погибла Марина Поплавская: чем прославилась звезда Дизель-шоу

Постановление о санкциях против 112 и NewsOne вступило в силу

Запад определился со своим фаворитом в будущей президентской и парламентской гонке, – Волох

Фейк: от имени посла Чалого губернаторам США рассылают запросы

Погода на 20 октября: холод продвигается все восточнее

Будапешт удвоил помощь венграм Закарпатья

Погода на 20-21 октября: готовьтесь к холодному уикенду

США поддерживают право украинцев молиться, как они хотят – Помпео

Из-за существующих в украинском законодательстве пробелов у каждого может быть неограниченное количество гражданств

Бэби-боксы: родителям рассказали всю правду о новинке для детей

Волкер о вступлении Украины в НАТО: Россия думает, что решает

Как остановить Кремль: уроки холодной войны для войны гибридной

СНБО о заявлении нелегитимной Госдумы: Очередные вопли трусливых

Российские “чиновники” бегут из “правительства” оккупированного Севастополя

В строю после ремонта: ГПСУ показала корабль “Донбасс” – фото

За чотири роки Україна зробила дуже добру роботу, але її недостатньо – нардепка

Квартиру за долги: самый большой ужас украинцев стал реальностью

Есть связь между главой ФФУ Павелко и арабским офшором – Схемы

Курс доллара на 20 октября: американская валюта пошла в наступление

Население Украины сократилось до 42,2 млн – Госстат