USD28.2033

Пять способов питаться правильно и бюджетно

Дешевые и полезные продукты для сбалансированного рациона

Правильное питание не обязательно означает дорогое. Предлагаем вам подборку “базовых” продуктов, которые не требуют большого количества средств и в то же время обеспечивают организм полезными веществами, даря нам здоровье и красивый вид.

Білокачання капуста
Некогда в древнем Риме белокочанная капуста была на столе только у богачей и в качестве десерта. Сегодня же этот овощ доступен абсолютно всем. Это бюджетный и невероятно полезный продукт.

Часто считают, что самыми полезными являются цветная капуста и брокколи. На самом же деле в обычной капусте, среди всех разновидностей этого овоща, наибольшее содержание витамина С. Особенно полезна квашеная капуста.

Куриные яйца
Куриные яйца – бесспорный лидер по содержанию белка, низкокалорийный и высокопитательный продукт, без которого трудно представить приготовление многих блюд. В белке яйца содержатся нужные нам аминокислоты, к тому же он полностью усваивается организмом.

Читайте также:

Светит тюрьма! Что власть придумала на этот раз для украинцев? Касается каждого

Кефир
Кефир издавна считают эликсиром здоровья и всем известно, что 1-2 стакана кефира в день – желанные в нашем рационе. Конечно, этот кисломолочный продукт должен быть без примесей и сахара. Прекрасно подходит для поддержания микрофлоры кишечника.

Гречка
Продукт, доступный в течение всего года, неотъемлемый элемент питания тех, кто заботится о своем здоровье, королева всех каш – гречка.

Читайте также:

Украина не переживет 2019 год: в США дали неутешительный прогноз

Гречневая каша низкокалорийна. Это источник сложных минералов и пищевых волокон. Гречка отнюдь не уступает более дорогой конкурентке – киноа.

Субпродукты
Стоит добавлять к своему рациону, ведь они обеспечивают организм аминокислотами и минералами.

Ранее информационный портал newsonline24 рассказывал о продуктах, которые поднимут настроение осенью.

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Для политиков реформы – это во-вторых, а может даже в-третьих. Любой ценой удержать себя во власти – вот что для них во-первых."

© Олег Попцов

СБУ ищет подозреваемого в организации убийства Гандзюк – фото

Географічне положення України та її драматична історія вимагали й вимагають від неї особливої ролі – науковець

Зеленский определил судьбу ПриватБанка: «Буду решать»

На Черкасщине строят солнечную электростанцию мощностью 25 мВт

Политический эксперт: программа Вилкула построена на позитиве

Заявление “Росток-Холдинг”: рейдеры распространяют недостоверную информацию от имени компании, создав фейковую страницу агрохолдинга в Facebook

Uber будет разрабатывать беспилотные велосипеды

Порошенко перенес свою избирательную кампанию в церкви страны — Der Spiegel

Ющенко рассказал об отношениях с российским президентом: “Я такого Путина не знал”

Донбасс, Керченский кризис и цены: какие проблемы самые важные для украинцев

WhatsApp запретил рассылать одно и то же сообщение более чем пяти пользователям

В России заявляют, что найдут деньги на фильмы Зеленского

В ПАСЕ пройдут срочные дебаты по агрессии России в Азовском море

У взаємодії із США Україна і далі використовує застарілі стратегії

Рушник национального единства отправляется в тур к 100-летию Соборности Украины

Відсутність чіткого бачення деокупації Криму та Донбасу виливаються у “синдром Фігаро” – юрист

Добкин попал в новый скандал: «Классный кокс достал, колбасит не по-детски»

За три года в мире стало в семь раз больше криптоматов

Луи Гаррель, Одри Тоту и Гаспар Ульєль. “Вечера французского кино” объявили программу

Доба на фронті: внаслідок злочинних обстрілів один військовослужбовець отримав поранення