USD28.2033

Пять способов питаться правильно и бюджетно

Дешевые и полезные продукты для сбалансированного рациона

Правильное питание не обязательно означает дорогое. Предлагаем вам подборку “базовых” продуктов, которые не требуют большого количества средств и в то же время обеспечивают организм полезными веществами, даря нам здоровье и красивый вид.

Білокачання капуста
Некогда в древнем Риме белокочанная капуста была на столе только у богачей и в качестве десерта. Сегодня же этот овощ доступен абсолютно всем. Это бюджетный и невероятно полезный продукт.

Часто считают, что самыми полезными являются цветная капуста и брокколи. На самом же деле в обычной капусте, среди всех разновидностей этого овоща, наибольшее содержание витамина С. Особенно полезна квашеная капуста.

Куриные яйца
Куриные яйца – бесспорный лидер по содержанию белка, низкокалорийный и высокопитательный продукт, без которого трудно представить приготовление многих блюд. В белке яйца содержатся нужные нам аминокислоты, к тому же он полностью усваивается организмом.

Читайте также:

Скотч вместо тысячи слов: учительница шокировала методами воспитания

Кефир
Кефир издавна считают эликсиром здоровья и всем известно, что 1-2 стакана кефира в день – желанные в нашем рационе. Конечно, этот кисломолочный продукт должен быть без примесей и сахара. Прекрасно подходит для поддержания микрофлоры кишечника.

Гречка
Продукт, доступный в течение всего года, неотъемлемый элемент питания тех, кто заботится о своем здоровье, королева всех каш – гречка.

Читайте также:

Кравчук назвал главную причину отказа от ядерного оружия

Гречневая каша низкокалорийна. Это источник сложных минералов и пищевых волокон. Гречка отнюдь не уступает более дорогой конкурентке – киноа.

Субпродукты
Стоит добавлять к своему рациону, ведь они обеспечивают организм аминокислотами и минералами.

Ранее информационный портал newsonline24 рассказывал о продуктах, которые поднимут настроение осенью.

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Политики всегда всё врут!"

© Владимир Андреев

Суд запретил Коломойскому и Боголюбову «заметать следы»

Фото с места убийства политического лидера: Иванович умер мгновенно

Все в сером дыму: появились новые фото столкновений под Радой

Нардепов кормят салатом “Царским”: как изменилось роскошное меню Рады

Рабинович: Я требую, чтобы Рада решала экономические вопросы, а не занималась болтовней

Начали бить мирных людей: очевидец рассказал о протесте под Радой

Кроме завещания: малоизвестные способы распорядиться имуществом

Уволить Гонтареву: нардепы взялись за главу НБУ

У погоды новые планы: чего ждать Крещение

Срочно: под Радой драка, огонь от покрышек и российский флаг

Уже не шутки: гривна пробила очередное дно

Суд разрешил экстрадицию Онищенко, в деле прорыв

В корпорации Порошенко согласовывают зарплаты в конвертах – СМИ

Скидка за каждый градус: как не платить за отопление

Украинцы высказались по поводу компромиссов ради мира

Сотни поправок и торговля с ОРДЛО: что нужно знать о новом законе по Донбассу

Главное за ночь: Ваш сын в полиции и цены самых популярных товаров

Главное за ночь: задержание замглавы Оппоблока и атака на аэропорт

В центр Киева стянут полицию, начинается гневный Марш: что требуют

Закон о реинтеграции Донбасса: самое главное, что изменится