USD28.2033

Разрушительница мифов Супрун взялась за урожай украинцев

Ульяна Супрун рассказала украинцам, как собирать урожай без вреда для здоровья

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун продолжает разрушать мифы и делится с украинцами полезными советами о том, как сохранить свое здоровье. В преддверии осени и поры уборки урожая чиновница напомнила гражданам важные правила, как вести себя в огороде без вреда для здоровья. Все это Супрун написала на своей странице в Facebook.

“Кто хотя бы раз в жизни работал в саду или огороде, тот помнит, ту сильную нагрузку на тело, которую дает такая работа. Несколько часов за прополкой, рытьем, сбором и другими заботами об урожае – хорошая тренировка для мышц. Такую работу называют агрофитнесом, ведь нагрузка иногда напоминают занятия в тренажерном зале.

Ученые считают, что агрофитнес дает значительную пользу нашему организму. Впрочем, существует несколько опасностей, которых следует избегать при работе в саду или на огороде. С безусловных плюсов – это польза для психического здоровья. Больше времени на природе – меньшие риски появления психических проблем. Свежий воздух и зелень вокруг способствуют снижению уровня гормона кортизола в организме, что в свою очередь уменьшает напряжение и симптомы тревожности.

Читайте также:

Актер Александр Филиппенко присоединился к глобальной акции #SaveOlegSentsov

Кроме того, работа на огороде дает умеренные и интенсивные физические нагрузки, о пользе которых знают все. Различные садовые инструменты развивают различные мышцы рук, ног и спины. Поэтому их можно считать аэробными упражнениями на укрепление мышц.

Впрочем, в тренажерном зале занятия спланированы и циклические. Когда мы работаем на огороде, обычно не продумываем сколько раз присядем, или сколько времени надо на восстановление. А “тренировки” в основном одинаковые и однообразны. Поэтому существуют риски получить травму, боль в мышцах и суставах. Таким образом, агрофитнес значительно уступает настоящему фитнесу, и может даже навредить.

Читайте также:

Киевляне в бешенстве: очередной “герой” парковки заблокировал линию трамвая

Еще одна опасность – бактерии. В земле живет возбудитель столбняка. Если он попадет в открытую рану, то есть высокий риск заболеть. Чтобы этого не произошло, следует каждые десять лет делать прививки от столбняка – они бесплатное и есть в медучреждениях в каждом регионе.

Кроме того, не забывайте о защите от солнца и пейте достаточно воды. Обычно работа в поле или на огороде занимает много времени, поэтому старайтесь спланировать ее в утреннее или вечернее время, чтобы избежать рисков перегрева и получения солнечных ожогов. Работайте в свое удовольствие, двигайтесь и дышите свежим воздухом. Но не забывайте позаботиться о безопасности”, – напила и. о. министра Супрун.

Напомним, у Супрун отправили на карантин еще один медицинский препарат.

Ранее портал “newsonline24” сообщал, что Супрун рассказала, как стресс влияет на здоровье.

Также “newsonline24” писал, что Супрун развенчала мифы о компьютере, зрении и морковке.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"У нас начинается тяжелый период жизни: парламентские, затем еще страшнее - президентские выборы"

© А.Лукашенко

Мосийчука хотят лишить неприкосновенности: “верный друг” Ляшко вляпался в громкий скандал

The Washington Post: Кто угодно, только не Путин: россияне начинают искать альтернативу

“Театр одного актера”: известный журналист жестко прошелся по главе НАБУ Сытнику. ВИДЕО

Позиції вітчизняного МЗС все більше схожі на позиції МІД РФ – Яременко

Глупые и бесконечно наглые: как украинские чиновники за счет бюджета в США «тусили»

Мураєв обрав самостійний шлях у політиці

Народные депутаты обратились к Патриарху Варфоломею

Делают еще циничнее: Томенко раскрыл дерзкую схему киевских застройщиков

Николай Томенко: Виталий Кличко не мэр, и все это прекрасно знают

Політолог: Нагнітання відносин Угорщини з Україною – це результат роботи Москви

Джангиров: Мураев выполняет задачу Банковой по расколу оппозиции

Шоу продолжается: против Сытника возбудили уголовное дело, первые подробности

СМИ: Мураев покинул “За життя” по указке Банковой

Новая власть модернизировала компромиссную политику Кучмы и Януковича – журналист

Тимошенко работает – Москва одобряет: раскрыта “многовекторная” политика леди Ю

Что откровенно напрягло в выступлении Порошенко

Это просто катастрофа: Томенко указал на главные недостатки Конституции Украины

Заступника Генерального прокурора Єніна відсторонено від посади

Предвыборную программу Тимошенко жестко обстебали: Как стать президентом? Вот в чем вопрос

Доба на фронті: ситуація в районі проведення ООС була напруженою, але контрольованою