USD28.2033

Секреты успешной жизни от жителя Кремниевой долины

Придерживаясь перечисленных пунктов, можно сделать себя успешнее

Писатель из США Натан Таннер в колонке для The Muse описывает пять привычек, которые, по его мнению, помогут стать успешнее человеку с любым видом деятельности.

Перечисленные привычки, при регулярном повторении, могут улучшить качество вашей жизни

1. Ведите журнал благодарностей

Такие записи за последние годы приобрели большую популярность.

“В этом году я начал вести подобный журнал и решил каждый день записывать хотя бы одну вещь, за которую благодарен. На 159-й день я все еще веду этот журнал. И я узнал, что выражая благодарность каждое утро до работы, я привожу себя в правильное настроение, и это помогает подготовиться к трудностям дня”, – говорится в статье американца.

2. Меньше переключайтесь

Переключение – перескакивание с одного задания на другое, которое совсем не связано с предыдущим. Вы работаете над проектом, но вас прерывает срочное сообщение. Через несколько минут вас опять отвлекают, а после того, как вы, наконец, снова сосредотачиваетесь на работе, вспоминаете о лист, на который нужно было ответить раньше. Похоже на ваш день?

Читайте также:

Передача Андреевской церкви Константинополю: разоблачен главный обман

3. Напишите “Если/Когда – Тогда” план.

Вот как это работает. Вы выбираете контрольный ориентир, а затем – желаемое действие, которое вы можете с ним связать.

Вот несколько планов, которым можно следовать:

Если/когда приходит время обедать, я заказываю салат

Если/когда получаю приглашение на четверг, я переношу встречу на другой день

Короткий перерыв на прогулку – отличный способ снизить стресс

4. Делайте упражнения, хотя бы несколько минут

Читайте также:

Украинцам придется скинутся на новый миллиард Ахметова: отопительный сезон и горячая вода под угрозой

Вы знаете, что вам следует заниматься спортом – много преимуществ. Но знания – это несложная часть, сложно найти время в графике, чтобы это делать.

Более того, сделав короткий перерыв на прогулку, вы избавляетесь от накопленного стресса.

5. Проводите ритуал отключения

О важности “ритуала отключения” писал один из наиболее продаваемых авторов Эрик Баркер, когда вы находите время, чтобы закончить дела дня и подготовиться к следующему. Его исследование показало, что обычное записывание того, что вам нужно сделать на следующий день может упорядочить мысли и помочь расслабиться.

Эти рекомендации предназначены для того, чтобы помочь вам быть успешнее. Однако, кроме этого, важно также сделать паузу и определить – что значит для вас “успех”.

Смотрите сюжет об успехе

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политике приходится делать много такого, чего не следует делать."

© Теодор Рузвельт

Новый глава ОБСЕ прибыл на линию соприкосновения в Донбассе: фото

Нардеп Вадим Івченко розповів, хто підтримає чинного президента на виборах. ВІДЕО

Кличко и Полтораку грозит уголовная ответственность: подробности

Выборы президента: Facebook ужесточит правила рекламы для Украины

Newsweek: Россия заявляет, что Украина в ближайшее время может прекратить существование как страна

Глава Киево-Печерской лавры оскандалился словами об Украине: “Враги Иисуса”, видео

Процес деокупації залежить винятково від краху РФ – Портников

Скандальную украинскую журналистку выдворили из России: хотела в “ДНР”

Российский суд продлил арест еще четырем пленным морякам

Нардеп требует проверить данные о закупке китайских колес для поездов “Укрзализныци”

Порошенко распугал российских танкистов: “Больше не стреляют”

ТОП-12 проблем України та українців, які влада не вирішила у 2018 році

Фирташ доигрался: стало известно об аресте на Кипре, “выбили русские”

В Софии Киевской презентовали фильм, развенчивающий мифы о казачестве

Президент Грузии сказала, почему боится поздравлять ПЦУ с томосом

Врятувати директора Ситника: місія нездійснена

Московский патриархат не отдаст лавру! Официальный ответ поражает: “Это наша земля”

New Statesman: Убийство мэра Гданьска свидетельствует о том, что политический климат в Польше становится все более токсичным

У Вінниці знов переймають досвід ЦНАПів

В Британии отказались от сделки по Brexit, Мэй потерпела поражение: подробности скандального голосования