USD28.2033

Секреты успешной жизни от жителя Кремниевой долины

Придерживаясь перечисленных пунктов, можно сделать себя успешнее

Писатель из США Натан Таннер в колонке для The Muse описывает пять привычек, которые, по его мнению, помогут стать успешнее человеку с любым видом деятельности.

Перечисленные привычки, при регулярном повторении, могут улучшить качество вашей жизни

1. Ведите журнал благодарностей

Такие записи за последние годы приобрели большую популярность.

“В этом году я начал вести подобный журнал и решил каждый день записывать хотя бы одну вещь, за которую благодарен. На 159-й день я все еще веду этот журнал. И я узнал, что выражая благодарность каждое утро до работы, я привожу себя в правильное настроение, и это помогает подготовиться к трудностям дня”, – говорится в статье американца.

2. Меньше переключайтесь

Переключение – перескакивание с одного задания на другое, которое совсем не связано с предыдущим. Вы работаете над проектом, но вас прерывает срочное сообщение. Через несколько минут вас опять отвлекают, а после того, как вы, наконец, снова сосредотачиваетесь на работе, вспоминаете о лист, на который нужно было ответить раньше. Похоже на ваш день?

Читайте также:

Рабинович предложил запретить деятельность МВФ на территории Украины

3. Напишите “Если/Когда – Тогда” план.

Вот как это работает. Вы выбираете контрольный ориентир, а затем – желаемое действие, которое вы можете с ним связать.

Вот несколько планов, которым можно следовать:

Если/когда приходит время обедать, я заказываю салат

Если/когда получаю приглашение на четверг, я переношу встречу на другой день

Короткий перерыв на прогулку – отличный способ снизить стресс

4. Делайте упражнения, хотя бы несколько минут

Читайте также:

Греко-католики оказывали православным, капеллан бил кулаками

Вы знаете, что вам следует заниматься спортом – много преимуществ. Но знания – это несложная часть, сложно найти время в графике, чтобы это делать.

Более того, сделав короткий перерыв на прогулку, вы избавляетесь от накопленного стресса.

5. Проводите ритуал отключения

О важности “ритуала отключения” писал один из наиболее продаваемых авторов Эрик Баркер, когда вы находите время, чтобы закончить дела дня и подготовиться к следующему. Его исследование показало, что обычное записывание того, что вам нужно сделать на следующий день может упорядочить мысли и помочь расслабиться.

Эти рекомендации предназначены для того, чтобы помочь вам быть успешнее. Однако, кроме этого, важно также сделать паузу и определить – что значит для вас “успех”.

Смотрите сюжет об успехе

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Если вы смотрите телевизор - вы, должно быть, заметили, что хорошие парни побеждают плохих всегда, кроме девятичасовых новостей."

Отложил немного с зарплаты: ректор-барыга внес залог в 1,5 млн грн

Культурное наступление: в Крыму уничтожают уникальный дворец

Погода изменила планы: чего ждать украинцам

А им все мало: Россия положила глаз на новые территории

Ничего святого: Россия уничтожает уникальный палац в Крыму

Рабинович про закон о приватизации: Депутаты и министры запустили коррумпированный маховик проедания

Где такое увидишь: беглый нардеп толкал авто Коломойского

Правительство США осталось без денег: что это значит

Главное за ночь: бойня в Одессе и беспредел украинских копов

Напали со спины, били ногами: в центре Киева «расправились» над юным туристом из Лондона

Стало известно, что будет с рынком недвижимости в 2018-м году

Импичмент Трампа: в Конгрессе приняли важное решение

Нацбанк напугал украинцев страшным прогнозом по МВФ

Як вінницькі депутати пірнали на Водохреща

Пенсии для военных: министр назвал главную ошибку

Финансировал террористов: украинский певец признался, как помогал ОРДЛО

2017 год стал одним из самых теплых в истории

В школьной информатике грядет революция: украинские айтишники осовременят программу

Деловой разговор: стало известно когда Трамп встретится с Порошенко

Эпидемия кори: врачи рассказали о прививках для взрослых