USD28.2033

Секреты успешной жизни от жителя Кремниевой долины

Придерживаясь перечисленных пунктов, можно сделать себя успешнее

Писатель из США Натан Таннер в колонке для The Muse описывает пять привычек, которые, по его мнению, помогут стать успешнее человеку с любым видом деятельности.

Перечисленные привычки, при регулярном повторении, могут улучшить качество вашей жизни

1. Ведите журнал благодарностей

Такие записи за последние годы приобрели большую популярность.

“В этом году я начал вести подобный журнал и решил каждый день записывать хотя бы одну вещь, за которую благодарен. На 159-й день я все еще веду этот журнал. И я узнал, что выражая благодарность каждое утро до работы, я привожу себя в правильное настроение, и это помогает подготовиться к трудностям дня”, – говорится в статье американца.

2. Меньше переключайтесь

Переключение – перескакивание с одного задания на другое, которое совсем не связано с предыдущим. Вы работаете над проектом, но вас прерывает срочное сообщение. Через несколько минут вас опять отвлекают, а после того, как вы, наконец, снова сосредотачиваетесь на работе, вспоминаете о лист, на который нужно было ответить раньше. Похоже на ваш день?

Читайте также:

Стрельба в Бердянске: военные попытались успокоить украинцев, но не получилось

3. Напишите “Если/Когда – Тогда” план.

Вот как это работает. Вы выбираете контрольный ориентир, а затем – желаемое действие, которое вы можете с ним связать.

Вот несколько планов, которым можно следовать:

Если/когда приходит время обедать, я заказываю салат

Если/когда получаю приглашение на четверг, я переношу встречу на другой день

Короткий перерыв на прогулку – отличный способ снизить стресс

4. Делайте упражнения, хотя бы несколько минут

Читайте также:

Сварили органы и сняли скальп: банда малолетних стерв изуродовала школьницу

Вы знаете, что вам следует заниматься спортом – много преимуществ. Но знания – это несложная часть, сложно найти время в графике, чтобы это делать.

Более того, сделав короткий перерыв на прогулку, вы избавляетесь от накопленного стресса.

5. Проводите ритуал отключения

О важности “ритуала отключения” писал один из наиболее продаваемых авторов Эрик Баркер, когда вы находите время, чтобы закончить дела дня и подготовиться к следующему. Его исследование показало, что обычное записывание того, что вам нужно сделать на следующий день может упорядочить мысли и помочь расслабиться.

Эти рекомендации предназначены для того, чтобы помочь вам быть успешнее. Однако, кроме этого, важно также сделать паузу и определить – что значит для вас “успех”.

Смотрите сюжет об успехе

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Власть чаще переходит из рук в руки, чем от головы к голове."

Валютный ад: украинцам пообещали еще один долларовый удар, подорожает все

Треть прихожан Московского патриархата за автокефалию – опрос

Карасьов: Україна повинна створити ефективні інструменти відповідальності за порушення санкцій

В Крыму произошел взрыв в колледже: 10 погибших

Появилось срочное распоряжение относительно ценностей УПЦ МП, в храмах переполох

Техосмотр в Украине: стало известно, что готовят водителям

“Топ-коррупция”: НАПК взялось за ансамбль танцев имени Вирского

Політолог розповів, як Росія впливатиме на результати президентських виборів в Україні

С минуты на минуту может напасть Путин: грядет широкомасштабное наступление на Украину, но обернется все неожиданно

Порошенко отреагировал на вариант “мир в обмен на Крым и Донбасс”

Доба на фронті: двоє військовослужбовців загинули, один отримав поранення

“Сюрприз” на Покров: власть под шумок праздника скрыла от украинцев страшные вещи

Похолодание и дожди: когда тепло покинет Украину

Порошенко наградил Князева высшим полицейским званием

Стала известна правда о страшной трагедии двух батальонов ВСУ – всему виной постравматический синдром

Экономим на отоплении: как не надо утеплять жилье, главные ошибки

Кто вместо Кучмы: на заседание в Минск поехал советник президента

Россия на правильном пути. Осталось выйти еще из ООН и других мировых организаций

Главное за ночь: адская авария украинского самолета и безработный Илон Маск

Кулеба: Страшилки России в адрес Совета Европы – баян