USD28.2033

Сильные мышцы и хорошее настроение: этот продукт должен быть в рационе ежедневно

Это убедит вас употреблять бананы чаще

Бананы – одни из самых любимых экзотических фруктов в нашей стране. Они не только вкусны и доступны, диетологи называют этот продукт источником незаменимых витаминов и микроэлементов. Медики рассказали, для кого эти фрукты особенно полезны и в чем их ценность.

Природный энергетик

Бананы – идеальная подходят для людей, которые много тренируются, поскольку эти фрукты мгновенно придают энергию – сахара быстро достигают мышечных волокон, которые получили микроповреждения после тяжелых тренировок в зале.

Аллергия

Бананы – единственные фрукты в мире, на которые практически не бывает аллергии. Поэтому их можно употреблять даже детям с первых месяцев жизни.

Ценные элементы

Именно в эти желтые плоды являются одним из богатейших источников легкоусвояемого калия – почти 500 мг на один банан. А это обеспечивает организм здоровым кровообращением и насыщением кислорода каждой клетке. Также калий нормализует давление, уровень холестерина в крови, предотвращает инсульты и инфаркты, образованию камней в почках и подагре.

Настроение

Читайте также:

У День ЗСУ на фронті протягом доби зберігалася “тиша”, – ООС

Бананы богаты аминокислотой триптофан, которая регулирует содержание серотонина (“гормона счастья”).

Люди, которые регулярно употребляют бананы меньше страдают от перепадов настроения. Особенно полезно употреблять бананы зимой.

Кожа и кости

Бананы содержат марганец и витамин С, который помогает вырабатывать коллаген, важный структурный компонент, который отвечает за упругость кожи, здоровье связок, суставов, мышц. А марганец уменьшает риск эпилепсии и болезни Паркинсона и остеопороза.

Бананы – советы диетолога

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Лучший аргумент против демократии — это пятиминутная беседа со средним избирателем."

    © Уинстон Черчилль

    Какая партия победит на следующих выборах в Верховную Раду и почему в Украине не любят богатых?

    Hyundai построит свой первый зарубежный завод водородных топливных элементов

    В Украине за сутки обнаружили 7 729 случаев коронавируса

    У Маріуполі підлітки зґвалтували неповнолітню, а відео розсилали в Telegram

    Донбасс. В Минобороны раскрыли потери за 2020 год и с начала войны

    Ведучи мову про наші успіхи в міжнародних судах, маємо пам’ятати про одну небезпеку – Портников

    WhatsApp разрабатывает функцию «прочитать позже»

    SkyUp меняет правила перевозки ручной клади: что важно знать пассажирам

    Політолог: У відносинах з РФ створена низка непорушних форпостів, Вітренко закликає зруйнувати один з них – це погано пахне

    В Израиле разработали дыхательный экспресс-тест на COVID-19

    Мизофобия: можно ли победить страх заражения?

    В Киеве будут судить Жириновского за финансирование террористов на Донбассе

    «Атлантида» Васяновича представлена ​​в 12-ти секциях лонг-листа премии BAFTA

    Во Франции разрабатывают беспилотники с «крыльями-ромбами»

    Демская рассказала про языковой экзамен, который будут сдавать будущие госслужащие

    Відзавтра всі послуги мають надавати українською. 16 відповідей про 16 січня

    Отдельного заседания фракции по Дубинскому не будет, может обсудим на очередном – Арахамия

    ВАКС доручив повернути справу Татарова детективам НАБУ

    Kia за следующие 6 лет представит семь моделей электрокаров

    Операція “Вакцинація”. Хто в Офісі президента відповідає за головну проблему 2021 року?