USD28.2033

Сильные мышцы и хорошее настроение: этот продукт должен быть в рационе ежедневно

Это убедит вас употреблять бананы чаще

Бананы – одни из самых любимых экзотических фруктов в нашей стране. Они не только вкусны и доступны, диетологи называют этот продукт источником незаменимых витаминов и микроэлементов. Медики рассказали, для кого эти фрукты особенно полезны и в чем их ценность.

Природный энергетик

Бананы – идеальная подходят для людей, которые много тренируются, поскольку эти фрукты мгновенно придают энергию – сахара быстро достигают мышечных волокон, которые получили микроповреждения после тяжелых тренировок в зале.

Аллергия

Бананы – единственные фрукты в мире, на которые практически не бывает аллергии. Поэтому их можно употреблять даже детям с первых месяцев жизни.

Ценные элементы

Именно в эти желтые плоды являются одним из богатейших источников легкоусвояемого калия – почти 500 мг на один банан. А это обеспечивает организм здоровым кровообращением и насыщением кислорода каждой клетке. Также калий нормализует давление, уровень холестерина в крови, предотвращает инсульты и инфаркты, образованию камней в почках и подагре.

Настроение

Читайте также:

Лучшие фотожабы на Олега Ляшко в 2018 году: “Свадьба и секта радикалов”

Бананы богаты аминокислотой триптофан, которая регулирует содержание серотонина (“гормона счастья”).

Люди, которые регулярно употребляют бананы меньше страдают от перепадов настроения. Особенно полезно употреблять бананы зимой.

Кожа и кости

Бананы содержат марганец и витамин С, который помогает вырабатывать коллаген, важный структурный компонент, который отвечает за упругость кожи, здоровье связок, суставов, мышц. А марганец уменьшает риск эпилепсии и болезни Паркинсона и остеопороза.

Бананы – советы диетолога

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Власть чаще переходит из рук в руки, чем от головы к голове."

Цель Кремля в Украине – сорвать выборы

ЕС готовит удар по Путину из-за Украины: “Это еще не конец”

Еще одна страна ввела безвизовый режим для украинцев

Столтенберг встретился с Порошенко исключительно из вежливости, – политолог

Канада решила помочь Украине с выборами: «Многие разочарованы, обеспечим прозрачность»

Социологи убедили всех, что именно опросы – лучший способ исследовать политику и делать предсказания выборов. Почему это не так

В Украине могут снова ввести военное положение: названа причина

Amazon вложила в производителя е-пикапов $700 миллионов

На новые ракеты и БТРы: в бюджет конфисковали почти 1,5 млрд грн

Гражданство за деньги: сколько теперь стоит паспорт гражданина Кипра

Кошевой из «Квартал 95» резко ответил хейтерам Зеленского: «Просто скажите правду»

Суд Мосийчук против Супрун: судья взял самоотвод по двум причинам

К сожалению, дело Гандзюк – лишь разменная монета в современной политической борьбе

Астрономам удалось найти “недостающую” часть Вселенной

За время правления нынешней власти каждый украинец потерял в среднем $11 тыс, а каждый пенсионер – $6 тыс

Зеленский принял присягу президента: появились кадры с инаугурации

Убийство Гандзюк: за Мангера внесли залог

Начало Третьей мировой: какая опасность грозит Украине

На Житомирщине будут снимать украинско-словацкий сериал «Славяне»

Тимошенко ответила Луценко по кейсу о “незаконном обогащении”