USD28.2033

Сильные мышцы и хорошее настроение: этот продукт должен быть в рационе ежедневно

Это убедит вас употреблять бананы чаще

Бананы – одни из самых любимых экзотических фруктов в нашей стране. Они не только вкусны и доступны, диетологи называют этот продукт источником незаменимых витаминов и микроэлементов. Медики рассказали, для кого эти фрукты особенно полезны и в чем их ценность.

Природный энергетик

Бананы – идеальная подходят для людей, которые много тренируются, поскольку эти фрукты мгновенно придают энергию – сахара быстро достигают мышечных волокон, которые получили микроповреждения после тяжелых тренировок в зале.

Аллергия

Бананы – единственные фрукты в мире, на которые практически не бывает аллергии. Поэтому их можно употреблять даже детям с первых месяцев жизни.

Ценные элементы

Именно в эти желтые плоды являются одним из богатейших источников легкоусвояемого калия – почти 500 мг на один банан. А это обеспечивает организм здоровым кровообращением и насыщением кислорода каждой клетке. Также калий нормализует давление, уровень холестерина в крови, предотвращает инсульты и инфаркты, образованию камней в почках и подагре.

Настроение

Читайте также:

ЦИК зарегистрировала кандидатов от Руха нових сил Саакашвили

Бананы богаты аминокислотой триптофан, которая регулирует содержание серотонина (“гормона счастья”).

Люди, которые регулярно употребляют бананы меньше страдают от перепадов настроения. Особенно полезно употреблять бананы зимой.

Кожа и кости

Бананы содержат марганец и витамин С, который помогает вырабатывать коллаген, важный структурный компонент, который отвечает за упругость кожи, здоровье связок, суставов, мышц. А марганец уменьшает риск эпилепсии и болезни Паркинсона и остеопороза.

Бананы – советы диетолога

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политики идут не те, кто знает, что нужно делать, а те, кто знает, что нужно говорить."

© Стас Янковский

Сериал “Чернобыль” получил три премии “Эмми”

Проблема в том, что все кто прошли, через ужасы войны, ранения, нуждаются в психологической поддержке, а у нас нет реабилитационных центров

Чи буде Трамп тиснути на Зеленського щодо сина Джо Байдена?

“Хочется – перехочется”: Большинство из нас выросло в эпоху тотальной суровости

Переваги поразок: Що треба і чого не варто робити в бізнесі?

Синоптик: Понеділок в Україні буде сухим та багато де сонячним

Бородянский не видит причин анонсировать изменения в “языковой закон”

10 порад Зеленському до зустрічі з президентом США

Війна проти вугілля: не варто громадянам битись зі службовцями в ситуації, коли ми разом є жертвами змови злодіїв-олігархів

Во Львове состоялась правозащитная акция “Письма из-за решетки” с участием Сенцова

Спілкуйся українською: спортсмени знялися в мотиваційному ролику на підтримку рідної мови

Прослушка Трубы. В ГБР сказали, чем это опасно и что будет дальше

Я проти депутатської недоторканності, але я за депутатську незалежність

Мы то – что мы едим: Украина сейчас ест реформаторский “фаст фуд”, который ей скармливают другие страны и это точно не приносит пользы

Британская выпускница создала биопластик из рыбных отходов

Штаб ООС: Бойовики 13 разів порушили режим припинення вогню, без втрат

Австралия будет исследовать Луну и Марс вместе с NASA

Спорт и будущее Украины: Успеем ли мы подготовить своих спортсменов к Олимпиаде?

22 сентября. Памятные даты

Нужно ли бояться впускать мужчину в свою жизнь, если у вас есть ребенок