USD28.2033

Супрун дала ценные советы, как не “умереть” в офисе

Пользуйтесь любой возможностью и больше двигайтесь

Глава Министрество здравоохранения Украины Ульяна Супрун продолжает свою просветительскую деятельность в соцсетях. В блогах специалист дает советы украинцам, как сохранить их здоровье и здоровье подрастающего поколения.

Последний пост глава Минздрава посвятила офисным работникам, которые не всегда могут похвастаться отличным самочувствием, а виной всему сидячий образ жизни.

На своей странице в Facebook Супрун назвала еще одну вредную привычку, которую можно поставить в один ряд, например, с курением.

“Сидячий образ жизни – вредная привычка, влияет на здоровье так же негативно, как и курение, пишет Ульяна Супрун.

В качестве аргумента в.а. министра цитирует исследование о том, что длительное сидение и отсутствие активности связаны с повышением риска возникновения и обострения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, проблем с опорно-двигательным аппаратом, диабет 2-го типа и даже некоторых видов рака.

Читайте также:

Озверевший виновник ДТП ударил полицейскую ножом

“Группой риска в этом случае являются люди, которые проводят много времени на работе за столом, работая за компьютером и выполняя однообразные движения”, – отмечает Ульяна Супрун.

Чтобы уменьшить риски, следует придерживаться некоторых советов:

Работая в офисе двигайтесь каждые 30 минут и используйте любую возможность для изменения сидячего положения.

Читайте также:

Не только Киев: в каких городах уже работает скоростной 4G интернет

Стоит менять маршрут, когда идете на работу/ с работы.

Авто можно припарковать немного дальше от офиса, и пройти этот путь пешком.

Выходите из метро на пару остановок раньше и прогуляйтесь до дома.

О чем стоит не забывать перед сном

Супрун опубликовала несколько советов тем, кто просто жить не может без гаджетов и даже спать ложится со смартфоном в руках.

По словам специалиста, перед сном лучше забыть о технике, если хотите обезопасить свой организм от негативных последствий.

Смотрите: медицинская реформа в Украине. Какие изменения приготовило Минздрава

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 1, в среднем: 1,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политике приходится делать много такого, чего не следует делать."

© Теодор Рузвельт

Живе спілкування з людьми, – експерт пояснив зростання рейтингу Ляшка

На грани жизни и смерти: в ЕС требуют немедленно освободить Сенцова

Про Таню Чорновол, Тараса Чубая та блогерську майстерність

Погода на 21 августа: стихия продолжит топить города

У Вінниці подорожчав проїзд у громадському транспорті

Новая неделя пике для турецкой экономики

У Вінниці мають встановити 36 велопарковок

Курс валют на 21 августа: доллар ослабил хватку

У Вінниці з’явився підземний майданчик для збору сміття

Окремі європейські лідери попри все продовжують політику лояльності до Росії – політолог

Мы их теряем: эксперты рассказали, как Украина сдает свои моря

Встреча Меркель и Путина: Россия внезапно изменила тон переговоров

Рубана оставили под стражей до 8 сентября

Atlantic Council: Как на самом деле работает коррупция в Украине

Стрельба в Харькове: копы раскрыли детали о нападавшем

У Гриценко нашли дом в Конча-Заспе и четыре квартиры в центре Киева

Меркель рассказала Порошенко о результатах переговоров с Путиным

Масштабная мобилизация и паника: путинские боевики готовятся к “наступлению” ВСУ

Шарий рассказала, на чьих руках кровь Стуса

112 Украина перешел под контроль Медведчука – Схемы