USD28.2033

Ученые раскрыли опасность дневного сна

Ученые раскрыли опасность дневного сна

Американский сомнолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер рассказал о негативном влиянии дневного сна на здоровье человека

Он подтвердил, что дневной сон может быть полезным и для мозга, и для организма в целом. Но, по мнению ученого, он может стать «палкой о двух концах», поскольку в это время человек «накапливает сонливость». Специалист отмечает, что если вздремнуть на более чем 40-50 минут, сонливость сбивается и повышается вероятность того, что человеку будет труднее выспаться ночью и заснуть в принципе.

Кроме того, утверждает Уолкер, дневной сон не поможет справиться с недосыпом.

«Сон не похож на банк: нельзя накопить задолженность и затем ее погасить. Так что во сне действует принцип «все или ничего». Не получится сократить сон в течение недели, а затем попытаться залпом выспаться на выходных», — заявил ученый.

Читайте также:

В Евросоюзе одобрили космическую программу почти на €15 миллиардов

Также сомнолог добавил, что если лишить человека восьми часов сна на одну ночь, а затем в последующие три ночи дать ему вдоволь выспаться, он будет спать дольше, но уже не сможет компенсировать те восемь часов.

Помимо этого, Уолкер объяснил разницу между недосыпом и голодом. По его мнению, природа не предусмотрела защитной системы от недостатка сна (наподобие отложения жира для сохранения энергии). Причина этого в том, что человек является единственным животным, которое целенаправленно лишает себя сна без всяких причин.

 

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Политика — есть благородное искусство получать голоса бедных и деньги на избирательную кампанию у богатых, обещая защитить одних от других."

    © Оскар Америнджер

    Китайский марсоход прислал новые снимки с Красной планеты

    Україна змінила тактику щодо вступу до НАТО

    Украина и УЕФА достигли компромисса. Поверх “Героям слава” добавят карту с Крымом

    Стали известны лауреаты кинопремии «Золотая Дзига»

    Китай запустил в космос сразу четыре спутника

    Загроза військової операції Росії проти України залишається, – Кулеба

    Дания готова поставить в Украину 500 000 доз вакцины против COVID-19

    Российский военный подтвердил, что Boeing 777 на Донбассе сбили “Буком”

    Ученые обнаружили в космосе сотни загадочных радиоимпульсов

    Встреча Путина и Байдена не перезапустит отношения между РФ и США, – представитель Белого дома

    Фейсбук створює монстрів. Популістів-лайкоманів

    Маск представил самый быстрый электромобиль Tesla

    Путин может готовить спецоперацию по окружению Мариуполя в «котел» – мнение

    У Лукашенко возмутились запретом канала Беларусь 24 в Украине и заговорили о свободе слова

    «Вставание с колен» как национальная идея России

    Сегодня вручат кинопремию «Золотая Дзига»

    Европейское космическое агентство готовит миссию к Венере

    Мужчина умер в поезде через несколько часов после падения с верхней полки

    В рамках «нової весни» Кремль активізує угорську проблематику

    Столтенберг ожидает, что страны НАТО подтвердят свои решения по Украине