USD28.2033

Ученые раскрыли секрет долголетия

Ученые раскрыли секрет долголетия

Ученые канадского Университета Макмастера пришли к выводу, что продлевает жизнь человеку

Статью специалисты опубликовали в журнале The Lancet.

Так, по мнению ученых, 30-минутная физическая нагрузка хотя бы пять дней в неделю значительно уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Как стало известно, в исследовании приняли участие 130 тысяч человек из 17 стран мира. В предложенном анкетировании  добровольцы указали, как часто в течение недели занимаются физическими упражнениями. За состоянием здоровья испытуемых ученые следили почти семь лет, отмечая уровень заболеваемости и смертности.

Оказалось, что у людей, которые каждую неделю уделяют 150 минут быстрой ходьбе, риск преждевременной смерти уменьшается на 28%, а 750 минут физической активности еще выгоднее и снижают вероятность смерти на 36%.

Читайте также:

Если Россия атакует, военное положение не будет мягким – Турчинов

Ученые уверены, что не обязательно бегать, плавать или ходить в спортзал, а достаточно заниматься домашней уборкой или ходить пешком на работу. Если следовать этим рекомендациям, то можно предотвратить 8% смертей за каждые семь лет.

Как рекомендует Всемирная организация здравоохранения, людям в возрасте 18-64 лет следует каждую неделю уделять как минимум 150 минут умеренной физической активности и два дня заниматься упражнениями укрепляющими мышцы.

По материалам New Scientist

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 2, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Политики всегда всё врут!"

© Владимир Андреев

Украинцев штрафуют из-за балконов! Высматривают под окнами

Дело Гандзюк: ГПУ обжаловала меру пресечения для Мангера

Про молодь згадує тільки Юлія Тимошенко: активісти ГО “Молодь України за майбутнє” визначилися з кандидатом

“Нифига! Мы знаем как!” Зеленский сделал громкое заявление об Украине и СНГ

Дело Гандзюк: на Мангера надели электронный браслет

Штаб ООС: За добу противник застосував найбільшу кількість засобів вогневого ураження від початку поточного року

Купил девять квартир: шишка из Нацполиции натравливал коллекторов на украинцев

Xiaomi представила долгожданный флагман – смартфон Mi 9

У Вінниці під колесами багатотонника загинула літня жінка

Чому у вінничан виник ажіотаж навколо сплати комуналки

Россияне восстали против Путина: “Лучше из страны свалить”

Японский зонд готовится к посадке на астероид

План атаки на церкви в Украине разработал бывший сотрудник СБУ

Вінниця перетворюється на культурну столицю України

Санкции, введенные против российских товаров за рубежом, нанесли экономике России ущерб в $6,3 млрд

Вже у березні вінничани отримають субсидію “живими” грішми

Вінничан вкотре закликають робити щеплення від кору, бо інфекція не вщухає

В будівлі облдержадміністрації встановили ліфт для людей з інвалідністю

В международной авиавыставке в Индии участвуют 15 оборонных предприятий Украины

Москва залила Германию “черным налом”