USD28.2033

В чем польза занятий танцами после 30?

Довольно часто на уроки танцев детей приводят родители. Считается, что чем раньше начать заниматься этим видом искусства, тем лучше. Это так, но и никогда не бывает поздно. К счастью, современные школы танцев подхватили западную тенденцию и предлагают уроки для взрослых, в том числе и для людей довольно преклонного возраста. Стоит ли продолжать заниматься любимым делом или начинать учиться после 30 лет? Ученые утверждают, что да, наводя серьезные аргументы в пользу тренировок в любом возрасте.

Чем полезны танцы

  • Во время танцев нормализуется липидный обмен – в крови снижается уровень плохого холестерина и увеличивается количество хорошего, а также приводится в норму уровень сахара.
  • Дыхание и проработка мышц во время танцев достигается примерно такого же уровня, как у профессиональных бегунов, пловцов, велосипедистов.
  • Тренировки улучшают память (необходимо запоминать движения, ритм), быстроту реакции, умственные способности человека.
  • За 10 мин. тренировок в зависимости от их интенсивности человек сжигает 5-100 ккал.
  • Танцы улучшают рефлексы, координацию движений, укрепляют стабилизирующие мышцы.
  • Танцевальные движения способствуют лучшей смазке суставов, предупреждая развитие артритов.
  • Хороша музыка и посильные нагрузки поднимают настроение, избавляют от тревожности и депрессии.
  • Практикующие танцоры имеют в 3 раза лучшую физическую форму, чем их «ленивые сверстники». Для хорошего самочувствия достаточно тренироваться по часу дважды в неделю.
  • Психологическое и физическое состояние танцоров танго можно приравнять к медитации.

Дополнительные преимущества танца

Читайте также:

Расстрел депутата под Донецком: всплыли новые детали

Читайте также:

Украэрорух – Порошенко: уймите Омеляна и уберите коррупционеров

Любая танцевальная школа, работающая с взрослыми людьми, предлагает уроки по различным видам данного искусства. Тут и классические вальс, фокстрот, и возбуждающий танго, и зажигательная сальса, и обворожительный бейлиданс и много других направлений, среди которых каждый человек выберет для себя подходящее. Дополнительными плюсами от уроков танцев можно назвать:

  • человек становится более грациозным, ловким, уверенным в себе;
  • регулярное посещение тренировочного зала и паркета для соревнований избавляет от страха перед публикой, внимания окружающих;
  • в гардеробе появляются яркие аксессуары, красочные костюмы, соблазнительная обувь, блестящие украшения со стразами, перьями, блестками, в которых можно чувствовать себя королевой (или королем);
  • расширяется круг знакомств, в окружении появляются интересные личности с собственным мнением, не боящиеся высказать его;

вы навсегда забудете о скуке, ведь в свободное время можно отшлифовывать очередные па.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политики идут не те, кто знает, что нужно делать, а те, кто знает, что нужно говорить."

© Стас Янковский

Тарута: 40 человек спецназа могли изменить ход истории в Донбассе

“Мова” или “язык”: украинцы ответили на самый важный вопрос

Непристойный жест: В Раде хотят изменить условия аккредитации СМИ

Каждый седьмой: ВНО 2018 показало реальные знания украинцев

Климкин заявил о “тотальном вмешательстве” РФ в грядущие выборы

Бой Усик-Гассиев под угрозой срыва, – СМИ

Порошенко по телефону призвал Путина освободить политзаключенных

Ограниченность и агрессия: Турчинов прошелся по ЛГБТ

Верховная Рада проголосовала за запуск антикорсуда

Wizz Air подарит украинцам десяток новых рейсов

Рада приняла закон о нацбезопасности: курс на ЕС и НАТО

Под носом у боевиков: украинские танкисты готовятся к наступлению

Погода на 21 июня: европейский циклон спасет украинцев

Вершбоу призвал НАТО сделать новый шаг в отношениях с Украиной

Генсек Совета Европы готов вступиться за Сенцова

Бойня с пограничниками на Буковине: все подробности и видео

Сенцова могут кормить принудительно: Денисова обратилась в Минюст

Главное за ночь: новые области Украины и малыши на продажу

Линкявичус едет в Луганскую область поговорить с бизнесменами

Є можливість – роби добро: у Вінницькому ЦПТО №1 оновили верстати