USD28.2033

В чем польза занятий танцами после 30?

Довольно часто на уроки танцев детей приводят родители. Считается, что чем раньше начать заниматься этим видом искусства, тем лучше. Это так, но и никогда не бывает поздно. К счастью, современные школы танцев подхватили западную тенденцию и предлагают уроки для взрослых, в том числе и для людей довольно преклонного возраста. Стоит ли продолжать заниматься любимым делом или начинать учиться после 30 лет? Ученые утверждают, что да, наводя серьезные аргументы в пользу тренировок в любом возрасте.

Чем полезны танцы

  • Во время танцев нормализуется липидный обмен – в крови снижается уровень плохого холестерина и увеличивается количество хорошего, а также приводится в норму уровень сахара.
  • Дыхание и проработка мышц во время танцев достигается примерно такого же уровня, как у профессиональных бегунов, пловцов, велосипедистов.
  • Тренировки улучшают память (необходимо запоминать движения, ритм), быстроту реакции, умственные способности человека.
  • За 10 мин. тренировок в зависимости от их интенсивности человек сжигает 5-100 ккал.
  • Танцы улучшают рефлексы, координацию движений, укрепляют стабилизирующие мышцы.
  • Танцевальные движения способствуют лучшей смазке суставов, предупреждая развитие артритов.
  • Хороша музыка и посильные нагрузки поднимают настроение, избавляют от тревожности и депрессии.
  • Практикующие танцоры имеют в 3 раза лучшую физическую форму, чем их «ленивые сверстники». Для хорошего самочувствия достаточно тренироваться по часу дважды в неделю.
  • Психологическое и физическое состояние танцоров танго можно приравнять к медитации.

Дополнительные преимущества танца

Читайте также:

Не вернулась домой: в Никополе нашли тело пропавшей девочки

Читайте также:

Женщины оценят: ученые раскрыли главный рецепт самого интимного удовольствия

Любая танцевальная школа, работающая с взрослыми людьми, предлагает уроки по различным видам данного искусства. Тут и классические вальс, фокстрот, и возбуждающий танго, и зажигательная сальса, и обворожительный бейлиданс и много других направлений, среди которых каждый человек выберет для себя подходящее. Дополнительными плюсами от уроков танцев можно назвать:

  • человек становится более грациозным, ловким, уверенным в себе;
  • регулярное посещение тренировочного зала и паркета для соревнований избавляет от страха перед публикой, внимания окружающих;
  • в гардеробе появляются яркие аксессуары, красочные костюмы, соблазнительная обувь, блестящие украшения со стразами, перьями, блестками, в которых можно чувствовать себя королевой (или королем);
  • расширяется круг знакомств, в окружении появляются интересные личности с собственным мнением, не боящиеся высказать его;

вы навсегда забудете о скуке, ведь в свободное время можно отшлифовывать очередные па.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Политики всегда всё врут!"

© Владимир Андреев

Топ-8 новин за 21 вересня: світові події п’ятниці

НАТО разместит своих военных на территории Украины: РФ окажется в полной изоляции

Россия становится рабом собственного вранья

Вадим Новинский о «партии войны» 

Як Україні повернути гроші за втрачені активи в Криму

Сговор против Украины: в ЕС затеяли опасную игру на стороне Кремля

Покупка российского оружия становится рискованным занятием – блогер

Не для обычных людей: сколько стоят сумки нардепок в Раде, фото роскоши

Проиграв в Украине, РПЦ нацеливается на Сирию

Мы сделаем Украину сильной, – Мураев

The Guardian: ВАДА отменяет дисквалификацию России за допинг, длившуюся три года, и сталкивается с крупнейшим кризисом в своей истории

Возят автобусами: стало известно, зачем Венгрия массово выдает паспорта украинцам

Українське “калькування” російського політичного досвіду

Воровство и сепаратизм: как “Укрэнерго” грабит украинцев

Порошенко дуже хоче стати “українським Путіним” – політолог

Порошенко готовит громкую отставку: к середине октября его здесь не будет

О чем не говорил президент в своём послании ВР?

Пиарщики поиздевались: Тимошенко скопировала наряд популярного киногероя, в сети смеются

Нарешті політика переходить до змістовності, а не гасел, – Саакян

Одесса и Харьков не выходили в состав Украины: угрожающее заявление Путина всколыхнуло с новой силой