USD28.2033

В чем польза занятий танцами после 30?

Довольно часто на уроки танцев детей приводят родители. Считается, что чем раньше начать заниматься этим видом искусства, тем лучше. Это так, но и никогда не бывает поздно. К счастью, современные школы танцев подхватили западную тенденцию и предлагают уроки для взрослых, в том числе и для людей довольно преклонного возраста. Стоит ли продолжать заниматься любимым делом или начинать учиться после 30 лет? Ученые утверждают, что да, наводя серьезные аргументы в пользу тренировок в любом возрасте.

Чем полезны танцы

  • Во время танцев нормализуется липидный обмен – в крови снижается уровень плохого холестерина и увеличивается количество хорошего, а также приводится в норму уровень сахара.
  • Дыхание и проработка мышц во время танцев достигается примерно такого же уровня, как у профессиональных бегунов, пловцов, велосипедистов.
  • Тренировки улучшают память (необходимо запоминать движения, ритм), быстроту реакции, умственные способности человека.
  • За 10 мин. тренировок в зависимости от их интенсивности человек сжигает 5-100 ккал.
  • Танцы улучшают рефлексы, координацию движений, укрепляют стабилизирующие мышцы.
  • Танцевальные движения способствуют лучшей смазке суставов, предупреждая развитие артритов.
  • Хороша музыка и посильные нагрузки поднимают настроение, избавляют от тревожности и депрессии.
  • Практикующие танцоры имеют в 3 раза лучшую физическую форму, чем их «ленивые сверстники». Для хорошего самочувствия достаточно тренироваться по часу дважды в неделю.
  • Психологическое и физическое состояние танцоров танго можно приравнять к медитации.

Дополнительные преимущества танца

Читайте также:

В Киев прибыла замгоссекретаря США – антикоррупционный таран

Читайте также:

Во Львове пытались сорвать концерт известной украинской певицы

Любая танцевальная школа, работающая с взрослыми людьми, предлагает уроки по различным видам данного искусства. Тут и классические вальс, фокстрот, и возбуждающий танго, и зажигательная сальса, и обворожительный бейлиданс и много других направлений, среди которых каждый человек выберет для себя подходящее. Дополнительными плюсами от уроков танцев можно назвать:

  • человек становится более грациозным, ловким, уверенным в себе;
  • регулярное посещение тренировочного зала и паркета для соревнований избавляет от страха перед публикой, внимания окружающих;
  • в гардеробе появляются яркие аксессуары, красочные костюмы, соблазнительная обувь, блестящие украшения со стразами, перьями, блестками, в которых можно чувствовать себя королевой (или королем);
  • расширяется круг знакомств, в окружении появляются интересные личности с собственным мнением, не боящиеся высказать его;

вы навсегда забудете о скуке, ведь в свободное время можно отшлифовывать очередные па.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Правительство давно усвоило, что легче всего взять деньги у бедных. Конечно, их у бедных немного – но зато бедных до xpeна..."

Комаровский объяснил, когда насморк у детей становится смертельно опасным

The Washington Post: Что знал Путин в день американских выборов в 2016 году

Погода на 15 декабря: время надевать двойные шапки

Командир “Никополя” на допросе ФСБ РФ назвал себя военнопленным

Американский прессинг Путина для освобождения военнопленных моряков

Курс валют на 15 декабря: доллар сдает позиции

Собор. В центре Киева усилены меры безопасности

Сенцов получил важную посылку: 23 кг счастья запустят тюремный “флешмоб”

Погоны генерала ФСБ носит не зря: что Гундяев написал в письме Папе Римскому

Украинские самолеты попали в ловушку: график перелетов нарушен, пассажиры в панике

Рука Кремля чи наслідок реальних проблем: 10 тез щодо “жовтих жилетів”

Модель Victoria’s Secret показала, почему красоткой может стать кто-угодно

Порошенка закликають позбутися “гібридної” виборчої системи. Відкритий лист

Сегодня в православии отмечают День пророка Аввакума 15 декабря: история и традиции праздника

Що здатне зупинити будівництво “Північного потоку-2” і зруйнувати російсько-німецький альянс, замішаний на газі та корупції

Пенсионер на иномарке не оставил девочке никаких шансов: детали жуткого ДТП на Волыни

Терористи-вчителі розповідають дітям окупованих міст, як вмерти під час хімічної атаки

Как правильно отучить ребенка от грудного вскармливания: без вреда для мамы и малыша

Чому ЄС продовжив антиросійські санкції, але не посилив їх – поки що

Женщина осталась без средств к существованию и решила оформить субсидию, но чиновники цинично заявляют: “Когда вам уже установят группу инвалидности”