USD28.2033

Заняття в спортзалі можуть не принести бажаного результату: вчені з’ясували чому

Заняття в спортзалі можуть не принести бажаного результату: вчені з'ясували чому

Дослідження показало, що гени більш помітно впливають на результати вправ, коли люди тренують м'язи.

Учені вважають, що в майбутньому можна буде персоналізувати тренувальні програми на основі індивідуальних генетичних профілів людини, повідомляє New Atlas, інформує  з посиланням на Фокус.

Різні результати однакових тренувань

“Спортивні вправи корисні для кожної людини. Але результати при однакових тренуваннях у кожного виходять різні”, — говорить Генрі Чанг з Університету Англія Раскін у Великобританії. “Це означає, що є й інші впливові фактори”.

Дослідники вивчили три різні фенотипи вправ: тренування для поліпшення роботи серцево-судинної системи, тренування м'язів та анаеробні (силові) тренування.

13 генів

Читайте также:

У львівській кав’ярні замість килимка постелили прапор “ДНР”. ФОТО

“Ми виявили 13 генів, які впливають на результат тренувань. Особливі алелі (різні форми одного й того ж гена, розташовані в однакових ділянках гомологічних хромосом), що містяться в цих генах, більше підходять для певних видів тренувань”, — говорить Чанг.

“Наприклад, у вправах, призначених для збільшення м'язової сили, генетичні відмінності пояснюють 72% відмінностей в результатах між людьми, які виконують одне й те ж тренування”.

Учені з'ясували, що гени найбільше впливають на результати тренування м'язів. Вплив генів на результати тренувань щодо поліпшення роботи серцево-судинної системи вчені оцінили в 44%, а вплив генів на результат анаеробних або короткочасних тренувань, оцінили лише в 10%.

Читайте также:

В Україні новий рекорд смертей від ускладнень COVID-19 – за добу померли 734 людини

Заняття в спортзалі можуть не принести бажаного результату: вчені з'ясували чому

Персональні програми на основі генотипу

Дослідники пропонують персоналізувати програми вправ відповідно до генетичного профілю людини. Загальні програми тренувань принесуть мало користі, якщо вони не відповідають унікальному генотипу людини, говорить Чанг.

“Оскільки у всіх людей різний геном, наші тіла по-різному реагують на одні й ті ж вправи”, — говорять вчені.

За словами авторів дослідження, можна підвищити ефективність тренувань, визначивши генотип людини, а потім скласти індивідуальну програму тренувань. Це може бути особливо корисно для тих, кому потрібно побачити поліпшення за короткий період часу, наприклад, для пацієнтів у лікарнях або для спортсменів.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

    Чтобы оставить комментарий необходимо

    "Миром правят молодые, когда состарятся."

    © Бернард Шоу

    Регистрация

    (Максимальный размер файла 0,5Mb)

    Восстановление паролю

    Пожалуйста, введите ваш логин или адрес электронной почты.

    “Не надо уговаривать нас сдаться, это не поможет. Превращаться в одно большое ОРДЛО мы не собираемся”, – Алексей Копытько

    Украина отстает с оборонзаказом. Резников сказал, что делать и кто виноват

    Резніков: На Європу чекає до 5 млн українських біженців у разі великої війни з РФ

    Украинские полярники в Антарктиде видели полное затмение Солнца, которое бывает раз в 18 лет

    В Японии стартовали испытания вакцины Shionogi для бустерных прививок

    Резников о демилитаризации Минобороны: создадим аналог агенства НАТО по закупкам

    Посол Чехии в НАТО Ландовский: У нас только два инструмента в случае агрессии РФ против Украины

    Голкіпер збірної України встановив історичний рекорд футбольних чемпіонатів

    Резников о возможной эскалации: Путь умиротворения не рассматриваем, Украина даст отпор

    Переговоры Байдена и Путина состоятся 7 декабря, – Песков

    Новости | Вторжение России в Украину затронет важные интересы США и НАТО, предостерегли в Пентагоне

    В Польше после задержания полицией умер украинец

    Історична поразка Путіна: що скажуть президенти США і Росії один одному про Україну? – Віталій Портников

    Більше половини пенсіонерів отримують менше прожиткового мінімуму, а суддям платять по 94 тисячі гривень

    Кулеба: Украина вступит в НАТО, когда три столицы изменят свой взгляд. Пока двери закрыты

    Із 2019 року вся розвідувальна робота щодо ОРДЛО зупинена, – розвідник

    Проще уехать в Африку: врачи массово бегут из Украины в разгар пандемии, – Голубовская

    Венедиктова “активизирует” уголовные дела против окружения Ахметова – источник

    Росія готує 175 000 солдатів для вторгнення в Україну на початку 2022 року, – The Washington Post

    Командувач ООС – про ризик наступу Росії: Ми відпрацьовуємо всі варіанти можливих дій