USD28.2033

Життя після відпустки. П’ять практичних порад, як без стресу повернутися до роботи

Сезон відпусток поступово закінчується, але багато офісних працівників після відпочинку ще довго не можуть налаштуватися на робочий лад, часто переживаючи тугу і апатію. Психологи радять, як не піддатися зневірі після завершення відпустки і скоріше влитися в робоче русло.

Про це пише Корреспондент.net.

Пасивність, неуважність, безініціативність, невмотивоване почуття втоми і нудьги – все це симптоми так званого поствідпускного синдрому, який, за статистикою, накриває більше половини працівників, які повернулися з відпусток. Психологи зазначають, що причини та умови такого стану можуть бути дуже різними, тому й методи боротьби з ним повинні бути індивідуальними. 

Міжнародний кадровий портал Hh.ua пропонує п’ять порад для боротьби з післявідпускним синдромом, які повинні допомогти безболісно влитися в робочий процес. 
 
1. Підготуйтеся до повернення заздалегідь 
 
Забезпечити своє повернення до рутини трудових буднів варто ще до довгоочікуваного відпочинку. За час вашої відсутності з імовірністю в 100% з’явиться купа дрібних справ, які під час першого робочого дня викличуть у вас легку паніку. Щоб уникнути цього, складіть напередодні відпустки перелік справ, які потрібно буде зробити відразу ж після канікул. Це допоможе взяти все під контроль. 
 
2. Залишіть один-два дні відпустки до виходу на роботу 
 
Звичайно, хочеться взяти від відпустки по максимуму, але не варто забувати про те, що організму необхідно пройти процес акліматизації. 
 
Щоб перший робочий день не став стресом, дайте собі кілька днів, щоб увійти в звичний режим, відіспіться і налаштуйтеся на роботу. 
 
3. Дізнайтеся, що відбувалося, поки Вас не було 
 
Попереджений – значить озброєний. Запитайте у колег, що відбувалося в офісі за час вашої відсутності. Ваша мета – не вивідати останні плітки, а розібратися в поточній обстановці, тому вибір джерела інформації повинен бути відповідним. Також корисно буде заглянути на корпоративний сайт – важливі зміни в житті компанії неодмінно повинні з’явитися і там. 
 
4. Заощаджуйте сили 
 
У багатьох після відпустки відкривається друге дихання, і вони зі свіжими силами рвуться в бій. Не варто. Зберігайте отриману «відпускну» енергію, щоб не розтратити її занадто швидко. Займіть себе рутинними справами, або взагалі певний період спробуйте працювати упівсили – це допоможе повернутися до колишнього ритму. 
 
5. Використовуйте отриманий досвід 
 
Відпустка – це маленьке життя, а отже, і цінний досвід. Іноді тиждень на пляжі або марш-кидок у горах допомагають побачити речі під іншим кутом. 
 
Звичайно, не варто кидатися вниз головою і відразу ж писати заяву про звільнення, але ось задуматися про нові кар’єрні перспективи можна. 

Читайте также:

“Я никогда не сдамся”: Сенцов ответил на письмо Кольченка

Читайте также:

Снєгирьов: Україна поступово втрачає контроль над Азовським морем, як свого часу втратила його і над Кримом

Раніше Корреспондент Lifestyle писав про інші методи боротьби з відпускним синдромом. Зокрема, психологи рекомендують не затягувати відпустку, відпочивати потроху, але частіше, привозити сувеніри з подорожей і ділитися враженнями.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"Если вы смотрите телевизор - вы, должно быть, заметили, что хорошие парни побеждают плохих всегда, кроме девятичасовых новостей."

Експерт дав оцінку особистим якостям кандидатів у президенти

Падіння “третього Риму” неминуче

В оккупированном Донбассе не верят в присоединение к РФ: опрос

Униженные Лавров и Песков попали на видео: хозяин, впусти

Піарники Порошенка не готові долати ті проблеми, які виникатимуть в процесі створення автокефальної церкви – дипломат

СБУ защитит Днепр от киберугроз со стороны России

В Раде плачутся, что живут без ремонта! Сколько вытянули из карманов украинцев на новый купол?

Найем: Выдача России “террористов” – это история не только о трусости и малодушии, но еще и о том, как всех нас держат за идиотов

Вселенский патриарх обратился к украинцам по поводу автокефалии

Топ скандалов кандидата в мэры Киева Гусовского: от ресторана до секты

Нова стратегія миру та безпеки: коли закінчиться війна на Донбасі?

Ровенский диверсант приговорен за попытку подрыва и работу на РФ

Намного вкуснее: украинские селекционеры вывели уникальную хурму

Суд признал высказывания Шабунина о Демчине оценочными суждениями – адвокат

Страна роботов: в Японии запустили доставку на дронах Страна роботов: в Японии запустили доставку на дронах

Нардеп: Трудові мігранти мають отримати реальну можливість голосувати на виборах

“Динамо” більше нічого не виграє – Ріанчо розповів, чому залишив “киян”

Семочко подал в суд на журналистов-расследователей

Аграрии «Росток-Холдинг» будут контролировать отгрузку зерна, чтобы избежать блокирования работы предприятий

ТОП-7 причин феномена Зеленского