USD28.2033

Життя після відпустки. П’ять практичних порад, як без стресу повернутися до роботи

Сезон відпусток поступово закінчується, але багато офісних працівників після відпочинку ще довго не можуть налаштуватися на робочий лад, часто переживаючи тугу і апатію. Психологи радять, як не піддатися зневірі після завершення відпустки і скоріше влитися в робоче русло.

Про це пише Корреспондент.net.

Пасивність, неуважність, безініціативність, невмотивоване почуття втоми і нудьги – все це симптоми так званого поствідпускного синдрому, який, за статистикою, накриває більше половини працівників, які повернулися з відпусток. Психологи зазначають, що причини та умови такого стану можуть бути дуже різними, тому й методи боротьби з ним повинні бути індивідуальними. 

Міжнародний кадровий портал Hh.ua пропонує п’ять порад для боротьби з післявідпускним синдромом, які повинні допомогти безболісно влитися в робочий процес. 
 
1. Підготуйтеся до повернення заздалегідь 
 
Забезпечити своє повернення до рутини трудових буднів варто ще до довгоочікуваного відпочинку. За час вашої відсутності з імовірністю в 100% з’явиться купа дрібних справ, які під час першого робочого дня викличуть у вас легку паніку. Щоб уникнути цього, складіть напередодні відпустки перелік справ, які потрібно буде зробити відразу ж після канікул. Це допоможе взяти все під контроль. 
 
2. Залишіть один-два дні відпустки до виходу на роботу 
 
Звичайно, хочеться взяти від відпустки по максимуму, але не варто забувати про те, що організму необхідно пройти процес акліматизації. 
 
Щоб перший робочий день не став стресом, дайте собі кілька днів, щоб увійти в звичний режим, відіспіться і налаштуйтеся на роботу. 
 
3. Дізнайтеся, що відбувалося, поки Вас не було 
 
Попереджений – значить озброєний. Запитайте у колег, що відбувалося в офісі за час вашої відсутності. Ваша мета – не вивідати останні плітки, а розібратися в поточній обстановці, тому вибір джерела інформації повинен бути відповідним. Також корисно буде заглянути на корпоративний сайт – важливі зміни в житті компанії неодмінно повинні з’явитися і там. 
 
4. Заощаджуйте сили 
 
У багатьох після відпустки відкривається друге дихання, і вони зі свіжими силами рвуться в бій. Не варто. Зберігайте отриману «відпускну» енергію, щоб не розтратити її занадто швидко. Займіть себе рутинними справами, або взагалі певний період спробуйте працювати упівсили – це допоможе повернутися до колишнього ритму. 
 
5. Використовуйте отриманий досвід 
 
Відпустка – це маленьке життя, а отже, і цінний досвід. Іноді тиждень на пляжі або марш-кидок у горах допомагають побачити речі під іншим кутом. 
 
Звичайно, не варто кидатися вниз головою і відразу ж писати заяву про звільнення, але ось задуматися про нові кар’єрні перспективи можна. 

Читайте также:

Критическое мышление и сотрудничество: в 26 школах введут систему “мягких навыков”

Читайте также:

IQ – не панацея. Почему умные люди совершают глупые ошибки

Раніше Корреспондент Lifestyle писав про інші методи боротьби з відпускним синдромом. Зокрема, психологи рекомендують не затягувати відпустку, відпочивати потроху, але частіше, привозити сувеніри з подорожей і ділитися враженнями.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политики идут не те, кто знает, что нужно делать, а те, кто знает, что нужно говорить."

© Стас Янковский

McLaren показал суперкар с разгоном до 200 км/ч за 8 секунд

Битва с коррупцией в Украине: главное – пообещать

Ми зобов’язані спілкуватися зі своїми дітьми українською мовою – журналістка

Ветеран АТО: Мне предложили взять на себя убийство Шеремета

Завершили съемки фильма об Одессе

Хіаомі выпускает новый электровелосипед

Пристайко сделал странноватое заявление – Яхно

“Гуцульська овеча бриндзя”: в Україні зареєстрували перший географічний бренд

Началась встреча Зеленского с Меркель – ОП

Украинский фильм “Посторонний” победил на фестивале в Токио

Mercedes-Benz показал дизайн нового кроссовера

Усі представники “нормандської четвірки” вже у Єлисейському палаці, зустріч почалась. ВІДЕО

В Украине составят “стоп-лист” продуктов для учреждений образования – Зеленский подписал указ

Суд визнав законним перейменування проспектів Бандери та Шухевича

Меркель увидится отдельно с Зеленским, Путиным и Макроном: график

“Золотой глобус” объявил номинантов

WhatsApp представил новую функцию “ожидание вызова”

Український ексміністр Рудьковський отримав два роки в’язниці за “напад” на посольство РФ

“Stop putin’s war”: активистки Femen протестовали в Париже

Час прийшов? В УПЦ МП висвятили на єпископа колаборанта, який сприяв анексії Криму