USD28.2033

Життя після відпустки. П’ять практичних порад, як без стресу повернутися до роботи

Сезон відпусток поступово закінчується, але багато офісних працівників після відпочинку ще довго не можуть налаштуватися на робочий лад, часто переживаючи тугу і апатію. Психологи радять, як не піддатися зневірі після завершення відпустки і скоріше влитися в робоче русло.

Про це пише Корреспондент.net.

Пасивність, неуважність, безініціативність, невмотивоване почуття втоми і нудьги – все це симптоми так званого поствідпускного синдрому, який, за статистикою, накриває більше половини працівників, які повернулися з відпусток. Психологи зазначають, що причини та умови такого стану можуть бути дуже різними, тому й методи боротьби з ним повинні бути індивідуальними. 

Міжнародний кадровий портал Hh.ua пропонує п’ять порад для боротьби з післявідпускним синдромом, які повинні допомогти безболісно влитися в робочий процес. 
 
1. Підготуйтеся до повернення заздалегідь 
 
Забезпечити своє повернення до рутини трудових буднів варто ще до довгоочікуваного відпочинку. За час вашої відсутності з імовірністю в 100% з’явиться купа дрібних справ, які під час першого робочого дня викличуть у вас легку паніку. Щоб уникнути цього, складіть напередодні відпустки перелік справ, які потрібно буде зробити відразу ж після канікул. Це допоможе взяти все під контроль. 
 
2. Залишіть один-два дні відпустки до виходу на роботу 
 
Звичайно, хочеться взяти від відпустки по максимуму, але не варто забувати про те, що організму необхідно пройти процес акліматизації. 
 
Щоб перший робочий день не став стресом, дайте собі кілька днів, щоб увійти в звичний режим, відіспіться і налаштуйтеся на роботу. 
 
3. Дізнайтеся, що відбувалося, поки Вас не було 
 
Попереджений – значить озброєний. Запитайте у колег, що відбувалося в офісі за час вашої відсутності. Ваша мета – не вивідати останні плітки, а розібратися в поточній обстановці, тому вибір джерела інформації повинен бути відповідним. Також корисно буде заглянути на корпоративний сайт – важливі зміни в житті компанії неодмінно повинні з’явитися і там. 
 
4. Заощаджуйте сили 
 
У багатьох після відпустки відкривається друге дихання, і вони зі свіжими силами рвуться в бій. Не варто. Зберігайте отриману «відпускну» енергію, щоб не розтратити її занадто швидко. Займіть себе рутинними справами, або взагалі певний період спробуйте працювати упівсили – це допоможе повернутися до колишнього ритму. 
 
5. Використовуйте отриманий досвід 
 
Відпустка – це маленьке життя, а отже, і цінний досвід. Іноді тиждень на пляжі або марш-кидок у горах допомагають побачити речі під іншим кутом. 
 
Звичайно, не варто кидатися вниз головою і відразу ж писати заяву про звільнення, але ось задуматися про нові кар’єрні перспективи можна. 

Читайте также:

ЄС ввів санкції проти причетних до незаконного будівництва Керченського мосту

Читайте также:

Застряли в аэропорту: основные правила для украинцев за рубежом

Раніше Корреспондент Lifestyle писав про інші методи боротьби з відпускним синдромом. Зокрема, психологи рекомендують не затягувати відпустку, відпочивати потроху, але частіше, привозити сувеніри з подорожей і ділитися враженнями.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Комментарии (0)

Чтобы оставить комментарий необходимо

"В политике приходится делать много такого, чего не следует делать."

© Теодор Рузвельт

Геращенко: Омбудсмен РФ не стала обсуждать в Минске обмен россиян

Бабченко: Если вы не помогаете обороняющейся стороне – то какой стороне вы помогаете своим бездействием?

Украинцев массово атаковала сезонная болезнь

Вінницькі митники виявили порушень на 3,5 млн. грн.

Лавров анонсировал новую встречу Суркова с Волкером

Роль держави в процесі отримання автокефалії є визначальною – дипломат

Сенцов голодает 100 дней: тюремщики пошли на радикальные меры

Джемилев рассказал о возможностях Турции в освобождении Сенцова

Генпрокурор: Підозрюваний в організації “вбивста” Бабченка Герман пішов на угоду зі слідством

В Одессе неадекват открыл стрельбу средь бела дня, есть пострадавшие

Верховный суд отказал НАБУ в открытии производства по главе САП

Чисельність бойовиків на Донбасі, озвучена начальником Генштабу ЗСУ, не збігається з даними розвідки – Снєгирьов

Курс валют на 22 августа: евро рвется вперед, а доллар пасет задних

Заставляют сутками стоять перед Крымским мостом: Россия устроила беспредел в Азовском море, тревожные цифры

ГПУ готовит подозрение директору НАБУ Сытнику – СМИ

Очень хорошо, что это наши танки и наш парад. Не забывайте об этом – блогер

Водить пьяным теперь можно: решение киевского суда шокирует каждого

Каждый второй скрывается в РФ: детективы НАБУ озвучили статистику по коррупционерам-беглецам

Москалькова: Обменять Сенцова невозможно из-за его гражданства

Или пенсия, или зарплата: что будет с работающими пенсионерами